Kas joob õunasiidri äädikat, kui imetamine on ohutu?
Käesolevas artiklis
- Mis on õunasiidri äädikas?
- Kas rinnaga toitmine Moms juua õunasiidri äädikat?
- Apple Cider-äädika kasutamine rinnaga toitmise ajal
- Õunakooki kõrvaltoimed rinnaga toitmise ajal
- Ettevaatusabinõud Apple Õuna-äädika võtmise ajal
- Lihtsad retseptid õunasiidri äädikas õendusabi emale
Rasedus võib imetada emadele ja kutsuda esile teatud toitude söögiisu. Vaadates, mida suhu paneb, on teie loote arengus suur roll, siis oleks hea meel teada, et õunasiidri äädikat on rasedate emade toitumisspetsialistide ja arstide raamatus tähistatud ohutuks.
Mis on õunasiidri äädikas?
Õunasiidri äädikas on populaarne äädikas, mis on kääritatud õunamahlast, mida traditsiooniliselt kasutatakse Hiina ja Aasia köökides. See on populaarne kogu maailmas ainevahetuse suurendamiseks ja "hapu" maitse lisamiseks roogadele, see pakub palju kasu tervisele ning seda võivad rasedad ja imetavad emad tarbida mõõdukalt.
Kas rinnaga toitmine Moms juua õunasiidri äädikat?
Jah. Rasedad ja imetavad emad võivad tarbida õunasiidri äädikat ja lisada need oma toitumisele, kuid pidage meeles, et toidate rinnaga toitmise ajal ainult pastöriseeritud orgaanilist õunasiidri äädikat ja olema ettevaatlik selle allikate pärast, sest pastöriseerimata õunasiidri äädikas on kahjulike bakteritega, mis võivad kahjustada laps, mis võib põhjustada soolehaigusi.
Apple Cider-äädika kasutamine rinnaga toitmise ajal
Siin on tervisele kasulikud tagajärjed, kui õunasiidri äädikat imetamise ajal emadele võetakse.
1. Beats Diabeet
Õunasiidri äädikas alandab 2. tüüpi diabeetikute veresuhkru taset ja lõplikud teaduslikud tõendid näitavad äädikhappe olemasolu, mis on teada, et see takistab komplekssete süsivesikute täielikku seedimist organismis, vähendades seeläbi veres glükeemilist indeksit. Teatud seedetrakti ensüümid kehas deaktiveeritakse, kui tarbite õunasiidri äädikat, mis vähendab glükoosi taset, inhibeerides keeruka süsivesiku seedimist.
2. Parandab seedimist
On teada, et ACV ravib seedehäireid, nagu puhitus, kõhukinnisus ja seedehäired. See soodustab nõuetekohast seedimist, ja märkate muutust, kui võtate söögikordade ajal tl lahjendatud pastöriseeritud ACV-d.
3. Suurendab sĂĽdame-veresoonkonna tervist
Teadaolevalt reguleerib ACV sisaldus organismis LDL (halb kolesterooli) taset veres, takistades nende oksĂĽdeerumist. Ăśldiselt parandab ACV sĂĽdame-veresoonkonna tervist ja kaitseb sĂĽdant erinevate haiguste eest.
4. aitab kaasa kaalulangusele
Õunasiidri äädikas põleb sõna otseses mõttes keha sees ja edendab pikaajalist kehakaalu langust. Hommikuti võtke 15 ml ACV-d ja märkate erinevust teie vööümbermõõt ja kõhu piirkonnas.
5. Ravib mao ebamugavustunnet
Kui teil tekib kõhuvalu, mis on tingitud bakteriaalsetest infektsioonidest või ebamugavustundest selles piirkonnas üldiselt, siis parandab see mõned pastöriseeritud lahjendatud ACV. Õunasiidri äädikas sisaldab „pektiini”, mis tagab soolestiku spasmide leevendamise ja millel on oma olemuselt antibiootilised omadused. Parimate tulemuste saamiseks lisage salatitele või mahladele supilusikatäis.
6. Hoiab kuseteede infektsioonid lahes
Kuna ACV on koormatud antibakteriaalsete mineraalide ja ensüümidega, on seda teaduslikult ja traditsiooniliselt kasutatud kuseteede infektsioonide raviks ja vältimiseks raseduse ajal.
7. Toonib nahka
ACV on suurepärane koduvahend nahahaiguste ja rasedusejärgsete probleemide raviks.
8. ravib nina probleeme
Haigestunud nina? Teil on hea meel teada, et ACV aitab teil seda leevendada ja aidata teil sügavasse une sattuda. Võtke mõned leige vesi, segage ACV ja jooge seda enne magamaminekut, et tühjad ninasõõrmed ja sinuse probleemid kustutada.
Õunakooki kõrvaltoimed rinnaga toitmise ajal
Järgnevalt on toodud ACV-ga seotud kõrvaltoimed imetamise ajal.
1. seedetrakti haigused
Pastöriseerimata Apple Cider-äädika tarbimine on teadaolevalt kahjulike bakterite ülekandmine teie rinnapiima tarnimisele, kahjustades nii last, põhjustades erinevaid seedehaigusi.
2. Madal mineraalne tihedus
Liiga palju õunasiidri tarbimine toob kaasa väikese mineraaltiheduse ja kaaliumi taseme imikutel. Pidage seda meeles.
3. Kahjustused suus
Kontsentreeritud õunasiidri äädikas on teadaolevalt kahjustanud suu ja kõri kudede imikutel. Lahjendage see enne serveerimist ja veenduge, et see on pastöriseeritud.
Ettevaatusabinõud Apple Õuna-äädika võtmise ajal
Siin on mõned ettevaatusabinõud õunasiidri äädika kasutamisel, eriti kui te toidate last rinnaga -
- Lahjendage see
Õunasiidri äädikas on looduses väga kontsentreeritud ja võimeline muutma keha pH taset. Lahjendamine hoiab ära teie lapse magu ja seedetrakti probleeme.
- Mine pastöriseeritud
Pastöriseerimine ACV tapab kõik kahjulikud bakterid, mis põhjustavad teie rinnapiima ülekandmisel seedetrakti häireid ja haigusi. Küsige tarnijalt oma ACV allika kohta teavet ja kinnitage, kas te saate oma dieedis pastöriseeritud ACV.
- Tarbige mõõdukuses
Sa ei taha, et teie laps (või ise) kannataks madala kaaliumisisalduse ja halva mineraaltiheduse all. Ärge ületage supilusikatäit päevas, kui tarbite õunasiidri äädikat, ja kontrollige oma lapse reaktsioone, et näha, kas ta tunneb end pärast söömist hästi.
- Suu loputada pärast tarbimist
Kui te kardate, et hammaste emailiga võib kahjustada vaatamata õunasiidri äädika joogile, on hea ettevaatusabinõuna suu pärast joomist hästi loputada.
- Kasutamine salatites ja mahlades
Lahjenda äädikat ja puista see parimate tulemuste saamiseks salatite ja mahlade peale. See aitab seedimist ja vähendab soole gaasi või seedetrakti ebamugavustunnet.
- Võib põhjustada naha põletusi
Õunasiideri tugev happeline iseloom võib põhjustada naha põletust, kui neid liigselt tilgutatakse. Saate pastöriseeritud paikset ACV-d, kui plaanite seda nahale rakendada ja parimate tulemuste saavutamiseks kasutada mõõdukalt.
- Võib põhjustada kurgu põletusi
Õunasiidri äädika happesus võib põhjustada lapse kurgu põletusi. Lahjendage see ja kasutage mõõdukalt, et saada kasu tervisele.
Lihtsad retseptid õunasiidri äädikas õendusabi emale
Lähme vanemate õunasiidri äädika retseptidesse, mis on ette nähtud imetavatele emadele. Sina (ja teie lapsed) armastavad neid!
1. Mesi õunasiidri äädika abil
Klassikaline klassikute seas. Proovige seda vana kooli ACV retsepti kodus ja nautige.
Mida sa vajad
- Toores mesi
- Vesi
- Lubja mahl
- Punane pipar
- Jää
Kuidas valmistuda
Valage vesi klaasi ja segage teised koostisosad. Segage hoolikalt ja lisage täiendava paanika juurde jääkuubikuid. See on suurepärane võimalus teie süsteemi detoxida.
2. Õunasiidri äädikas Herbal Tea
Kui sa armastad teed, siis see on just sinu jaoks.
Mida sa vajad
- Roheline tee
- Ingverri ribad
- Kaneel
- Sidrunimahl
- Kallis
- Õunasiidri äädikas
Kuidas valmistuda
Valmistage roheline tee ja asetage see kõrvale. Nüüd filtreerige see tassi ja segage ülejäänud koostisosad.
3. ACV salatikaste
Kes ütleb, et kaste ja salatid ei käi käsikäes? Me ei tea. Proovige seda maitsvat riietust ja teie väike inimene jätkab enam tagasi tulekut.
Mida sa vajad
- Õunasiidri äädikas
- Sidrunimahl
- Soola
- Pepper
- Punane pipar
- Ekstra neitsioliiviõli
Kuidas valmistuda
Vahustage kõik koostisosad (sh punase pipra ja sidrunimahla kriips) väikeses kaussi ja hiljem lisage segule veidi oliiviõli. Laske tal emulgeerida ja hooajal kasutada soola ja pipart. Pange kaste ladustamiseks õhukindlasse konteinerisse ja asetage see värskelt viilutatud salatite ja köögiviljade peale.
Õunasiidri äädikas on fantastiline viis toite valmistamiseks ja tervisekella korraga korrigeerimiseks. Proovige meie soovitusi, pidage silmas ettevaatusabinõusid ja tarbige mõõdukalt parimaid tulemusi.
Meeldis meie postitust? Jagage seda oma sõpradega ja levitage seda sõna! Võite jagada ka oma ACV retsepte ja kommenteerida allpool.