Kas teie ebakindlus hävitab teie abielu - 7 viisi selle lahendamiseks

Sisu:

{title}

Käesolevas artiklis

  • 6 Märgid, mida olete oma suhetes ebakindlad
  • 6 põhjust, miks sa võiksid olla ebakindlad
  • 7 Näpunäiteid ebakindluse ĂĽletamiseks suhte puhul
  • Teie partneri ebakindluse mõistmine

Kas ebakindlus rikub teie suhet teie partneriga? Siis on see artikkel sinu jaoks. Loe edasi, et leida ebakindluse märke, põhjuseid, miks ebakindlus tekib suhetes, ja selle käsitlemise viisid.

Igaühel meeldib ennast enesekindlalt tunda, nagu nad kõik koos on. Ja veel, kõik aktsepteerivad, et nad on käitunud rumalalt (või on olnud sellise käitumise lõpp-ajal) oma suhted mingil hetkel, sest nad tundsid

…

ohustatud. Kuigi inimesed võivad oma sotsiaalses elus olla mõistlikud täiskasvanud, võivad nad suhetes üsna vastupidiselt tegutseda. Selle vastuolu aluseks on üks sõna, mida me kõik kardame silma vaadata - ebakindlus.

Vaevalt pole kunagi meest või naist, kes kõndis sellel planeedil, mis ei tundnud kunagi ebakindlust. Ja veel, me teeme väga vähe, et mõista, mis tegelikult toimub, kui tunneme ebakindlust. Proovime ja teeme seda nüüd.

6 Märgid, mida olete oma suhetes ebakindlad

Enne kui me püüame mõista, miks suhted suhtuvad ebakindlalt, tuvastame kõigepealt, kas me oleme kõigepealt ebakindlad. Siin on 6 kardinaalset märki ebakindlusest suhetes.

1. "Anna see telefon!"

{title} Sa ei tea, mida te otsite - aga sa tead, et tahad näha oma telefoni. See võib olla sõnumid, pildid, vanad e-kirjad, sotsiaalmeedia postkastid või lihtsalt sotsiaalmeedia võrgustiku läbimine - järgijad, sõbernimekirjad jne.

Kui kontrollite oma partneri telefoni igal võimalusel, on see kindel märk ebakindlusest. Kui sa seda ei tee, häirib see teid. Ja kui teie partner keeldub teile selle andmisest, siis paneb see kahtluse alla nende truuduse, pühendumuse ja armastuse.

2. „Ära jäta mind!”

{title} Kui olete selline inimene, kes tahab teha oma partneriga kõike ja soovib ka, et partner teeb kõik nendega, siis on see kindel märk ebakindlusest. Selle pideva soovi juurde puutuda oma partneriga baasi vastu on sügavalt juurdunud usaldamatuse tunne. Sageli ei ole tegemist sooviga teha kõike koos, niivõrd kui ta tahab alati oma partneri vahele jätta. Kui nad on alati sinuga, ei saa nad olla kellegi teise, eks?

3. "Kas sa ikka armastad mind?"

{title} Oled kunagi leidnud end "vaeses mulle" halvas reisis, kus sa tunned ennast halvasti - mõtled kõikidele ohvritele, mida sa tegid kogu oma elu ja kuidas sa kunagi ei teinud seda, mida sa tahad teha? Enamik inimesi pöördub oma partnerite poole, kui nad tunnevad end madalana. Aga kui sa leiad end pidevalt oma partneri poole, et teid lohutada ja öelda, kui palju nad armastavad sind ja kuidas sa oled parim inimene ja kuidas sa kunagi ei jäta neid

võtta see ebakindluse märgiks.

4. "Kas see oli sinu ex?"

{title} Ajad on muutunud ja partneritele on üsna tavaline, et nad on kellegi teise juures olnud, enne kui nad lõpuks üksteisega lõppesid. Aga kui sa ennast mõeldes tähtsusetu teisele inimesele, kes on tegelikult midagi muud kui teie partneri minevik, siis sagedamini, et sa mõtled oma praeguse ja tuleviku üle

…

see ei tähenda mitte ainult ebakindlust, vaid ka sügavat ebaõiglust pühendunud partnerile.

5. "Sa imed veel!"

{title}
Ebakindluse huvitav aspekt on see, et see tuleneb tegelikult madalast enesehinnangust. Kui te arvate, et te ei ole piisavalt hea, tunnistate, et teie partner võib leida kedagi paremini. Nii et sa püüad alati oma partnerit paremini tunda - nagu nad jackpotile tabasid ja peaksid tänama oma tähed, mida nad sind leidsid! Ja üks viis seda teha

…

on alandada neid alati ja tõmmata.

6. "Kas sul on asi, kas pole?"

{title} Ebakindluse lõplik märk on tunne, et teie partner on kellegi teise juures. Enamik abikaasadest tunnistab, et mõtlevad selle „teise isiku” üle ilusamana, rikkamaks, seksikamana kui nad ise on, kinnitades oma kahtlust oma partneri truuduse suhtes.

Abielurikkumise korral mõistetakse abielurikkuja peaaegu alati süüdi - olenemata nende tegevuse asjaoludest ja põhjustest. See paneb teise partneri pjedestaalile

anda neile põhjus oma olulise muu jaoks. See on endiselt tõsi, et pidevalt süüdistades oma partnerit asja kohta, on tegemist ebakindluse märgiga.

6 põhjust, miks sa võiksid olla ebakindlad

See võib olla midagi sama süütu kui minna teise maja ruumi, et telefonis vestelda, sest vastuvõtt on halb või midagi nii lihtsat kui ei taha seksida, sest nad on võimelised kurnatust tundma. ebakindlus suhetes on sageli välised ja pealiskaudsed.

Ebakindluse üks kõige olulisemaid põhjusi on hirm.

Psühholoogiliselt öeldes juhib hirm paljude meie instinktide ja käitumissuundumuste suhtes: me hoiame toitu majas, sest me kardame, et me ei pruugi hiljem saada, me paneme kiivrid meie peadele ja kinnitame turvavööd, sest me kardame surma, ja me läheme ära vastasseisu, sest me kardame, et inimesed kannatavad ja / või kaotavad.

Kuid see aluseks olev hirm avaldub erinevatele inimestele erinevalt, tekitades seeläbi erinevaid ebakindluse põhjuseid.

1. Te tundsite, et kasvasite tähelepanuta.

{title} Kuigi „lapse kasvatamiseks kulub küla”, on psühholoogiliselt öeldes ainult üks peamine hooldaja, kellega laps jagab väga tugevat sidet. Iga kord, kui laps on mingisugune vajadus või kriis, pöördub ta selle isiku poole.

Kuid elu on selline, et see inimene ei pruugi alati olla kättesaadav: tuumaperekonnad ja töötavad vanemad (nii emad kui ka isad) teevad tõesti raskeks olla teie lapse jaoks iga kord, kui nad tahavad sind, isegi kui see võib olla meie moraalne kohustus. See võib aeg-ajalt lastel hooletussejätmise tundeid tõsta, kui vanemad seda ei mõisteta. Ja lapsepõlve hooletusest ilmneb sageli täiskasvanueas ebakindlus ja kavalus.

2. Te kannate pagasi oma varasematest kogemustest.

{title} Kas mõni poiss mõnda aega teie keskkoolis petta? Kas sa said kunagi oma ilusama kuuma bestie jaoks maha? Kas keegi teie vanematest petis oma partnerit? Igal inimesel on pagas, ja mida rohkem on inimese vanus (kui nad esimest korda kohtuvad), seda rohkem pagas. Seega võib-olla teie ebakindlus on tegelikult klassikaline juhtum „kord hammustatud, kaks korda häbelik!”.

3. Sa arvad, et sul on rohkem, kui sa väärid.

{title} Me kõik oleme seal olnud - noored, üksikud ja purustavad kedagi, keda me arvasime, et meie liigast välja! Kuigi vanus ja kogemus annavad teatud kindluse, on see, mis võimaldab meil sellist tunnet tunduvalt tagasi lükata, mõned inimesed võivad neid alaväärsuskomplekse oma täiskasvanueas viia. Ja siis abiellumine kellegagi, kellest sa arvad, on rohkem kui sina - edukam, ilusam, ilusam, armastatavam, populaarsem, rohkem midagi tõesti - võib muutuda probleemiks.

4. Teie partner ei tea oma piire ja eelistusi.

{title} Palju kordi, et me ei ütle oma partneritele, mis meie jaoks toimib (ja mis meid eemaldab), sest me ei taha helistada „kontrolliv” või „domineeriv”. Seega anname neile vabad käed, lahtised valitsevad

ja siis vihastage, kui asjad kontrolli alt väljuvad! Igal inimesel on piirid - „Te võite olla oma endise kontaktiga, aga ma pean teadma, mis toimub”, või „Jah, ta on teie kolleeg, kuid ei tooge oma kodu õhtusöögiks” - ja kui need on mõistlikud (ja mõistlikult edastatud) ) on võimalik vältida palju ebakindlust. Kuid kahjuks ei juhtu see kommunikatsioon enamiku paaride puhul peaaegu kunagi.

5. Sa oled perfektsionist.

{title} See on natuke keeruline mõista, kuid proovige. Kui te olete perfektsionist, ei ole midagi vähem kui teie kuldne standard sinu jaoks piisavalt hea. Eesmärkide saavutamisel võib see olla positiivne asi (kuigi see võib ka saavutada eesmärke). Kuid soov olla täiuslik võib teie eneseväärikust negatiivselt mõjutada - iga kord, kui teete vea, siis palute kaotada omaenda usus oma meeles. Kui teie partner võib olla täiesti rahul - isegi ekstaatiline -, võib teie langetatud eneseväärikuse tõttu mõelda nagu nad lahkuvad sinult praegu. Tegelikult hakkate seda ette nägema. Kõige kindlam viis seda ära tunda on „Ma teadsin seda!” vastused - kas te olete kunagi reageerinud võimalikele truudusetähistele „Ma teadsin, et see juhtub!”?

6. Teie instinktid karjuvad "reetmine!" sulle.

{title} Mõnikord võib ebakindlus varjata "intuitsiooni". Intuitsioon on teie aju jõud asju tundma

teadmata "miks". (Tehniliselt, te teate „miks”, kuid ainult alateadvuse tasandil - mitte kõik ei saa neid mõtteid alla laadida. Siiski on ohutu öelda, et intuitsioone tuleks anda asjakohasele tähtsusele). Nii et kui sa oled oma partneri suhtes ebakindel - ja kui sa tead ennast, et MITTE olla selline inimene, kes on alati kahtlane - on tõenäoline, et see ei ole ebakindlus, vaid intuitsioon.

7 Näpunäiteid ebakindluse ületamiseks suhte puhul

Olles tuvastanud ebakindluse tunnused ja põhjused, lase meil nüüd oma süsteemist välja juurida.

1. Tuvastage algpõhjus.

{title} Nagu ülalpool mainitud, on teise partneri käitumine (või nende tegevus) harva ebakindluse tunde põhjuseks. Käitumine ja / või tegevused osutuvad ainult käivituspunktiks, mis kaob ebakindluse seestpoolt. Tehke tööd oma ebakindluse algpõhjuse väljaselgitamiseks ja seejärel töötage selle süsteemist välja juurimise nimel. Vajadusel töötage koos abielunõustajaga (või lihtsalt psühholoogiga), et saada rohkem selgust ja mõistmist.

2. Hääletage oma mured.

{title} Kui hakkate iseendaga töötama, registreerige oma partner teie abistamiseks. Üks lihtsamaid viise oma ebakindlusega töötamiseks on läheneda neile avatud ja arusaadava lähenemisviisiga, mitte viha, süü või häbi. Tuvastage oma ebakindluse konkreetsed välised vallandajad - ja paluge oma partneril teid aidata teadlikult vältida tulekahju kütust

…

vähemalt seni, kuni sa sellega hakkama saaksid.

3. Tehke asju iseseisvalt.

{title} See tegevussuund aitab parandada oma eneseväärtust. Mõistke, et sa oled piisavalt, iseendast ja iseendast, ja te ei vaja meest, naist, suhet, lapsi, perekonda, et õigustada oma eksistentsi või seda, kuidas sa oled. Kuigi sildid annavad teile identiteedi, piiravad nad ka seda. Osalege oma aja-aeg positiivselt - laiendage oma isikupära, tehke asju, mis sind õnnelikuks panevad, ja mõistke, et olete rohkem kui oluline.

4. Mõistke - sa oled oma partnerile haiget teinud.

{title} Kui te kahtlete tõeliselt pühendunud ja ustavast partnerist oma ebakindluse tõttu, kui te kahtlete nende lojaalsuses ja truuduses, sest te ei saa oma meeles kahtlust kahtluse alla saada, siis te teete ausat inimest. Kas nad väärivad seda?

5. Anna aega.

{title}
Ebakindlus paneb meid tegutsema

rumal. Me teeme rumalaid asju, sest ebakindlus hägustab meie perspektiivi. Nii et kui sa tunned, et kompulsiivne vajadus plahvatada, relvastatud kogu oma uurimise ja sarkastiliste tagasitulekutega, tulge tagasi mõned sammud. Anna aega oma maagia tegemiseks ja näidata, et pole põhjust ebakindlalt tunda. Enamikku paaride vahelisi konflikte on võimalik vältida, kui ainult mõlemad tegutsevad targalt ja vajutavad pausinupule selle asemel, et koheselt toimida / reageerida iga kord.

6. Pöörake fookus mujale.

{title}
Kuidas mitte oma partneri iga liikumise, sõna ja käitumise üle analüüsimine? Pöörake oma fookus ja detektiivenergia mujal! Leidke midagi stimuleerivat ja huvitavat

…

ja lõika oma partnerit mõnda aega. Mõistke, et teie partner - olles teie partner - on ka üksikisik ja lihtsalt sellepärast, et nad on otsustanud olla koos sinuga, ei seo need teie jaoks täielikku 100% läbipaistvat. Privaatsus võib ja peaks toimuma ka paarides.

7. Toetage teisi suhteid.

{title}
Meie suurim viga romantilistes suhetes on: me ootame, et üks inimene rahuldaks kõiki meie vajadusi - füüsilist, vaimset, emotsionaalset ja sotsiaalset. See saab olema igasuguste suhete katastroofi retsept - mitte ainult romantilised suhted! Ainus viis seda peatada on teiste suhete loomine teie elus ja mitte oma romantilise suhte loomine oma maailma epitsentriks. Investeeri aega, energiat, pingutusi, tundeid oma sõprade, töö, perekonna, seaduste, laste, hobide vastu!

Teie partneri ebakindluse mõistmine

Kui eelmises peatükis räägiti, kuidas saaksite oma ebakindlusega toime tulla, ei ole iseseisvuse tagamine piisav suhete tegemiseks. Samuti on tavaline, et inimesed satuvad end ebakindla abikaasa või naise külge kinni!

Osa põhjustest, mida teatud sooline ebakindlus on tihti ja tugevalt tunda, on tingitud meie loodud stereotüüpidest: mehed peaksid olema macho sex-masinad, kes on alati kindlad ja enesekindlad, samas kui naised peaksid andma, armastav, hooliv ja isetu, igavene armastuse ja mõistmise reservuaar.

Siis toidetakse ka stereotĂĽĂĽpe vastupidise soo kohta: naised tahavad lihtsalt rikkamaid, edukamaid ja seksikamaid mehi, samas kui mehed saavad ja hakkavad hulkuma, kui te ei anna neile seksi iga kord, kui nad seda soovivad.

Isikuna võite olla sellest kõrgemal tõusnud. Aga mida sa teed, kui sa ei süüdista? Kuidas sa tegeled ebakindla abikaasaga?

Kuidas tegeleda ebakindlusega abikaasades

Ăśldised asjad, mida mehed on ebakindlad, on:

  • nende naise minevik
  • nende naise kutt-sõbrad
  • töötavate naiste, nende kolleegide ja ĂĽlemuste puhul
  • nende jõudlus voodis (ja kuidas see sobib oma naise endise armastajaga)
  • muutumas nende naise kitty-partei arutelu teemaks
  • avalikustades nende ja teie suhetes olevate privaatsete ĂĽksikasjade kõrvalistele isikutele (nagu lähedane sõber)

{title}
Nii naeruväärne, et mõned ülalnimetatud põhjused võivad tunduda, olla kindel, et mehe meelest on need kõik väga legitiimsed ja tegelikud mured, hirmud ja ebakindlus.

Üks tähtsamaid asju, mida meeles pidada, kui mõelda ebakindla abikaasaga tegelemisele, on: sa ei tohiks kunagi rääkida kolmanda isiku kohta vestluse ajal. Niisiis ei ütle ühtegi ütlust: "Isegi Neha mulle ei öelnud" ega "Minu isa harjunud tegema sama asja" või "See on täpselt, miks ma lahkusin Rahust". Kui te ei soovi, et ta oma mineviku kaevama hakkaks, peate te ka ise seda tegema. Nii et hoiduge sellest, et teed seda kunagi.

Olles seda öelnud, on kõige lihtsam viis inimestele meelitada läbi positiivsete kinnituste. Tuletage talle meelde, miks sa teda valisid, miks sa teda armastad, miks see oli üks parimaid valikuid / otsuseid, mida te oma elus tegite - ja ärge tehke seda selle tegemise huvides. Ütle neid asju veendumusega. Aga veenduge, et te ei tee seda harjumuseks! Proovige ja aidake ka oma partneril ise aru saada, et nende ebakindlus on alusetu!

Kuidas tegeleda ebakindlusega naistel

Tavalised asjad, mida naised on ebakindlad, on näiteks:

  • kolleegidele ja alluvatele
  • mehe seksuaalsete soovide täitmine iga kord
  • mitte kuulda
  • mees ei anna neile piisavalt aega
  • vanus ja vananemine

Jah, kaaslased, need on legitiimsed asjad, mida paljud naised tunnevad ebakindlalt. Lihtsaim viis oma naise kergendamiseks tema valu eest on tema tundmine. Kui ta räägib, kuula. Ja EI, ärge andke kohe lahendusi või proovige oma probleeme lahendada, kui ta seda ei küsi. Teiseks küsige temalt enne, kui panete meeleolud talle. See ei ole niivõrd nõusoleku küsimus, vaid mõista, et mõnikord nad lihtsalt ei taha - nagu sa ei taha.

Lahkarvamuse mõttes tahaksime paluda kõigil paaridel läheneda oma ja / või oma partneri ebakindlusele, eesmärgiga mõista pigem kui kritiseerida või süüdistada. Ebakindlus võib töötada läbi, nii et ärge loobuge!

Eelmine Artikkel Järgmine Artikkel

Soovitused Emadele‼