Ovulatsiooni peamised märgid

Sisu:

Teadmine, millal olete kõige viljakam, on üks parimaid viise lapse eostamise tõenäosuse suurendamiseks (või eostamise vältimiseks, kui eelistate!). Kuna olete ovulatsiooni ajal kõige viljakam, on kasulik teada saada ovulatsiooni tunnustest ja sümptomitest, et saaksite vahekorda vaheldumisi ajada.

Ovulatsiooni mõistmine

Ovulatsioon viitab munarakkude vabastamise protsessile. Tavaliselt eraldab üks munasarjast üks muna iga kuu - tsükli keskel. 28-päevase tsükliga naistel toimub ovulatsioon 14. päeva paiku.

Teie ovulatsiooni kuupäev võib olla varem või hiljem sõltuvalt teie tsükli pikkusest. Munad hakkavad valmima iga menstruaaltsükli alguses. Kui munarakk on täielikult küps, puruneb see munasarjast ja liigub mööda lähedal asuvat munajuha sinna, kus see ootab viljastamist.

Looduslikud ovulatsiooni tunnused

Ovulatsiooni ilmnemist on üsna lihtne teha, kui teate, mida otsida ja olete oma kehaga tuttav. Kehamuutused annavad teile teada, et olete muna valmis saanud ja ootate. Siin on mõned ovulatsiooni nähud:

• Emakakaela lima muutus . Naise emakakael toodab kogu aeg lima. Kuid kas olete kunagi märganud muutusi, mida see lima kuu möödudes läbib? See muutub ja selleks on ka põhjus. Kui lähenete ovulatsioonile, muutub lima õhemaks ja venivamaks ning seda on veelgi. Spermal on lihtsam liikuda õhukeses ja libedas limas, suurendades võimalust, et nad muudavad selle teie emakasse, leiavad muna ja viljastavad seda. Vaadake sel kuul oma lima hästi, umbes tsükli keskel leiate, et see sarnaneb munavalgega. Kui see on käes, te tõenäoliselt ovulatsiooni.
• Kõhuvalu . Mõni naine võib tunda end ovulatsiooni või munaraku vabanemisena. See avaldub valuna kõhus, tavaliselt ühel või teisel küljel, sõltuvalt sellest, milline munasari on munaraku vabastanud, või isegi alaseljavaluna. Valu võib olla kramplik, tuim ja sügelev või terav torkiv valu. Kui ovulatsioon toimub, kaob see kiiresti.
• Cervixi muutus . Kui olete oma emakakaela tundega tuttav (või ei õpi õppimisest), saate jälgida emakakaela muutusi, et aru saada, kas olete ovulatsioonis. Tavaliselt on emakakael kõva, kinnine, kuiv ja istub tupes madalamal. Ümber ovulatsiooni muutub see märjemaks, pehmemaks, avatumaks ja istub tupes kõrgemal. Emakakaela tunde harjumiseks peate kasutama sõrmi. Kui olete selle teinud, saate seda kontrollida tsükli keskel ja hinnata, kas ovulatsioon on tõenäoline või mitte.
• Rindade hellus . Valus, kipitav või õrn rind on veel üks märk ovulatsioonist teel. Süüdista seda kõrgemas östrogeeni tasemes, mis ilmneb enne ovulatsiooni.
• Määrimine . Kui olete ovulatsiooni teinud, võite märgata. Seekord on põhjuseks östrogeeni langus emakas.
• Kehatemperatuuri muutused basaalides . Naise kehatemperatuur tõuseb ovulatsiooni ajal. Temperatuuri muutuste jälgimine kehas põhitermomeetri abil aitab teil ovulatsiooni täpselt kindlaks teha.

Testimine ja komplektid

Ovulatsiooni saab jälgida ja testida ka apteekides saadaval olevate komplektide abil. Need komplektid jälgivad luteiniseeriva hormooni (LH) taset. Kui ovulatsioon hakkab toimuma, tõuseb LH tase.