Isutus kaotus raseduse ajal - põhjused ja abinõud

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Esimene trimester Appetite Loss
• Söögiisu kaotus teisel trimestril
• Näljahäda kolmandas trimestris
• Millal konsulteerida arstiga?

Raseduse kujutamine populaarses meedias ei vasta mõnikord paljudele emadusega seotud keerukustele reaalses elus. Üks selline näide on näljane ema kujutamine, kelle veenev isu on koomiliselt näidatud palju suuremaks kui normaalne inimene. Pärast seda, kui nägime neid näljane emade populaarseid iseloomustusi, mis kõhkevad kõike alates pitsast toorelt marineeritult, võivad oodatavad emad olla tõeliselt šokeeritud reaalses maailmas tunduvatest tundetest.

Paljud inimesed võivad mõelda, et neil on vaba litsentsi kõikidele, mida nad tahavad, arvestades, et rasedus on ainus aeg naise täiskasvanueas, kus söömist julgustatakse ja ei anna mingit süüd. Kuid see on siis, et isu kaotamine tavaliselt lööb - naine võib siis leida ennast pahatahtlikuks oma lemmiktoidu silmis ja lõhnas.

Esimene trimester Appetite Loss

Kuigi esimesel trimestril ei tohi teie välimus olla oodatava ema kujul, siis lapse kasvu aluseks on keha. Hormoonide muutused toimuvad ja nad põhjustavad otseselt hommikul haigust emal. Esimesel trimestril on oodatav kaalutõus umbes üks naela nädalas ja see on piisav loote väikeste vajaduste toetamiseks.

Mis põhjustab söögiisu kaotust?

Raseduse varajases staadiumis esineb isutus tavaliselt hommikuse haiguse alguses. Hinnanguliselt esineb umbes 70-85% rasedate naiste söögiisu kaotus, erinevalt raseduse kujutamisest filmides ja näitustel.

Hommikune haigus areneb emades kui instinktiivne meetod väikese loote kaitsmiseks mis tahes kahjulike toiduainete eest, mida ema võis võtta. See selgitab isa kaotus esimesel trimestril. Söögiisu vähenemisele aitavad kaasa ka hormoonide suurenemine rasedatel emadel, sealhulgas hormoonidel nagu östrogeen ja hCG. Need muutused muudavad ema üha tundlikumaks tema ümbritsevate lõhnade suhtes ja muudavad ta tundlikumaks iivelduste vastu. Mõnes naises põhjustab see ka maitse kadu, metallist maitse ümbritseb kogu keele, et muuta see söögikindlaks.

Õiguskaitsevahendid söögiisu kaotusega ja toitumisvajaduste rahuldamine varases raseduses

Söögiisu kaotus, kuigi mõnel juhul on see kasulik, võib põhjustada ka ema toitumisvajaduste eiramist. Seda tuleb parandada ja standardmeetmed on järgmised:

• Vedeliku tarbimine on märkimisväärne, ehk isegi rohkem kui tahke toidu tarbimine. Emad vajavad umbes 80 untsi vedelikku päevas, näiteks sellistest allikatest nagu puu-ja köögiviljad.
• Teine suurepärane valik on segada sooja vett sidruni, ingveri või ingveri teega; see ei vähenda ainult iiveldust, vaid pakub ka raseduse ajal vajalikku toitumist.
• Selle asemel, et tarbida kolm suurt söögikorda päevas, võite valida, kas teil on ärkveloleku ajal kuus väikest einet. See aitab vähendada oksendamise sümptomeid ja hoiab teie tarbimist kontrolli all.
• Aegadel, mil te tunnete nälga, koguge valke ja süsivesikuid. Need esemed hoiavad teid täis kauem ja hoiavad teie veresuhkru stabiilsena.
• Emade lõhnatunne on kõrgendatud, nii et sa teeksid hästi, et vältida tugeva lõhnaga esemeid. Näiteks saate kiirtoitukana asemel valida lihtsa salatiga kana.
• Vältige objekte, mida te teate, võivad tunda end ebamugavalt, olenemata sellest, kui terved nad näivad olevat.
• Vastavalt teie eelistustele saate oma toidu temperatuuri vastavalt oma meeleolule muuta. See võib teie kõhtu veidi paremaks muuta.
• Samuti pidage meeles, et võtate oma vitamiinitabletid ilma vaheajata. See peab olema rutiinne, sarnane hammaste harjaga hommikul. Vitamiinid võivad raseduse ajal aidata teil särada toiteväärtuse puudujääke.

Söögiisu kaotus teisel trimestril

Teisel trimestril ei ole tavaliselt nii halb kui esimene, sest enamik naisi leiab, et nende söögiisu taastub selle aja jooksul. Seda aega peetakse laialdaselt kõige paremaks rasedusperioodiks, sest saad kõik eelised, sealhulgas haletsusväärne söögiisu ja hõõguv nahk, samas kui beebitõrge ei ole veel kujunenud. Kuid mõnel juhul ei pruugi see olla kõik sujuv purjetamine, sest võite isegi leida ennast võimatuks toidu maos ja mitu korda painutada tualettplaadi üle.

Mis põhjustab söögiisu kaotust?

Raseduse perioodi teist trimestrit peetakse kõige olulisemaks, kuna selle perioodi jooksul toimub loote suur areng. Seetõttu on loote tervise seisukohalt vajalik piisav toitumine. Selle perioodi jooksul peate sööma kahele, võttes arvesse lapse tervist. Ema-söögiisu kaotus ei ole ideaalne, kuna see võib otseselt mõjutada lapse arengut.

Selles etapis toimub söögiisu kaotus tavaliselt seedetrakti aeglustumise tõttu. Kui emakas muutub üha suuremaks kõhu- ja seedetrakti piirkonnas, siis avaldab see kõhule ja seedetraktile survet. See põhjustab kõhukinnisust ja isutus. Selle aja jooksul suureneb ka ema progesterooni tase ja see põhjustab kõhukinnisust ning ei tunne nälga raseduse ajal.

Vahendid raseduse ajal söögiisu kaotamiseks

• Esimesel trimestril tekkinud harjumusi võib olla raske jätkata, kuid te peate nendega kursis hoidma, hoolimata sellest, kui raske need on.
• Joogivesi on sama oluline kui kunagi varem, koos väikeste einetega, mitte suured.
• Kaltsium peab olema piisavalt arenenud loote arenguks. Koos valgu ja folaadiga moodustab see kolme kõige olulisemat vitamiini ja mineraalainete tarbimist, mida ema peaks iga päev tarbima.
• Lehtköögiviljad võivad aidata kõhukinnisust leevendada ja kõhuga hästi toime tulla.
• Omega-3 rasvhapped võivad aidata kaasa loote aju arengule, seega on see suurepärane täiendus teie olemasolevale toitumisele.

Näljahäda kolmandas trimestris

Kolmanda trimestri jooksul leiad, et muutute kiiresti täieõiguslikuks stereotüüpiliseks rasedaks naiseks, kellel on kasvav kõht ja rööv söögiisu. Kuid see ei tähenda, et te saaksite oma südame sisust ära süüa, nagu te leiate, et kuigi sa oled näljane, on teie söögiisu oluliselt vähenenud. Hea osa on see, et iiveldus kaob tavaliselt selleks ajaks ja asendatakse suure kõhuga.

Mis põhjustab söögiisu kaotust?

Selles raseduse etapis on teie kasvav kõht, mis põhjustab söögiisu kaotus. Emakas on tänaseks kasvanud suureks ja jätab kõrvaliste elundite jaoks väga vähe ruumi. Sellised organid, nagu mao ja peensool, surutakse välja oma tavapärasest kohast ja ei toimi seetõttu normaalselt.

Kõrvetised on selle kõrvalekalde järjekordne kõrvalmõju ja see annab teile tunne vastumeelsust vürtsika või tsitrusviljaga täidetud toiduainete suhtes. Progesteroon-indutseeritud kõhukinnisus jääb emale ja aitab kaasa ka söögiisu kadumisele. See on kõigi nende tegurite kombinatsioon, mis muudab ema kolmanda trimestri jooksul võimatuks oma südame sisu täitmiseks.

Näpunäited näljakaotuse vastu võitlemiseks viimasel trimestril

• Väikseid eineid tuleks jätkata, sest need aitavad teil täielikult kinni pidada ja täita vajalikke toitaineid.
• Teine oluline asi, mida meeles pidada, on toitu sisaldavate toiduainete, nagu leib, avokaado ja lehtköögiviljad, ladustamine. See aitab teil parandada seedimist ja vähendada kõhukinnisuse tunnet.

Millal konsulteerida arstiga?

• Kui ema tunneb söögiisu kaotus isegi siis, kui ta on eespool kirjeldatud samme järginud, võib see viidata dehüdratsioonile, väiksemale toitainete sisaldusele lapsele või isegi negatiivsele mõjule lapse kasvule ja arengule. See nõuab kindlasti teie OB / GYN külastust nii kiiresti kui võimalik.
• Kõige tähtsam on meeles pidada, et välise arvamuse saamisel pole kahju, isegi kui see ei ole õigustatud. Jätkuv sümptomid kergelt või toidu säilitamisel võivad olla mõne suurema probleemi sümptomid, seega külastage arsti, kui te kunagi kahtlete!

Söögiisu kaotus raseduse alguses on tavalisem, kui seda tehakse. Tunne võib tekkida igal raseduse ajal ja tavaliselt toimub see nelja nädala jooksul pärast rasedust. Toiduained, mis varem olid lemmikud, jäetakse nüüd kõrvale. See on tingitud paljudest hormonaalsetest muutustest, mis esinevad naiste kehas raseduse ajal. Kuulake oma keha ja reageerige näljahäiretele ning olete kindel, et saate kõik vajaliku toitumise igas raseduse etapis.