Mint Muddle

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Võta see suve selle värskendava joogiga kuumaks. Mintilehtedel on antioksüdante ja fütoteraapiaid, mis võivad meie kehale imet teha. Piparmündis sisalduv mentool aitab seedimisel leevendada ja pehmendada meie mao lihaseid, vähendades seega seedehäired, kõhukinnisus ja spasmid.

Teenib	Valmistamise aeg	Söögitegemise aeg
6 inimest	3-5 minutit	15-20 minutit

Koostisosad

• 1/2 kg piparmündi lehti
• 1 tassi suhkur
• 1 tass vett

Meetod

Samm 1

Peske ja leotage piparmündilehed 15 minutit vees. Eemaldage veest ja laske lehtedel puuvillase lapiga kuivada.

2. etapp

Kui lehed on korralikult kuivatatud, purustage need segistisse (ilma veeta) ja tehke sile pasta. Nüüd, kleepige pasta nii, et teil on ainult peene mündi pulp ja jätke kõrvale.

3. etapp

Kuumutage pann, lisage suhkrut ja vett ning keetke, kuni teil on paks suhkrusiirup. Nüüd lisage piparmündi suhkrusiirupile ja keedetakse veel 5 minutit.

4. etapp

Lisage piparmündi siirupile näputäis rohelist värvi ja laske sellel täielikult jahtuda.

5. etapp

Pärast jahutamist eemaldage see klaaspudelis ja seda saab hoida külmkapis 2-3 kuud.

6. etapp

Nüüd segage, võtke klaas ja lisage 2 spl piparmündi siirupit, 1t sidrunimahla ja külma vett.

7. samm

Sisesta sidruni viiludega ja serveeri.

Toitumisalane teave

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5.1g0 mg4 mg59 mg

Kalorid

Valgud

Kogu rasv

Süsivesikud kokku

Kolesterool

Naatrium

Kaalium