Maapähklivõi raseduse ajal - hea või halb
Käesolevas artiklis
- Kas söövad maapähklivõi raseduse ajal?
- Maapähklivõi eelised raseduse ajal
- Kes peaks vältima maapähklivõi
Maapähklivõi on paljude iha. Siiski paluvad paljud vanemad ja tervishoiutöötajad raseduse ajal maapähklite vältimist. Varem arvati, et rasedatelt regulaarselt tarbitavad maapähklid toovad kaasa laste sündi maapähklite allergiatega. Paljud neist on uut teavet tõestanud vale.
Kas söövad maapähklivõi raseduse ajal?
Jah. Kui teil ei ole maapähklite või selle või suhtes tundlikkust, saate seda tarbida. Nad on väga toitvad ja sobivad ka väikelaste sünniks. Siiski, kui olete isegi eemalt tundlik või nende suhtes allergiline, eemale nendest. Seda peeti surmavaks selle mõju tõttu, mis tal oli selle suhtes allergiline ema.
Allergia on määratletud kui immuunsüsteemi deformatsioon. Kõrge on võimalus, et laps saab allergiat, kui vanemad on allergilised. Nad on rohkem altid kui lapsed, kellel puudub pärilik allergia. Lapsed ei kanna sama allergiat. Keha pärsib teavet, mis on teatud elementide suhtes tundlik, kuid ei loe täpselt õigeid elemente. Näiteks võib teil või teie abikaasal olla maapähkliallergia, kuid teie lapsed võivad lihtsalt pärida õietolmu allergiat ja võib rõõmuga süüa oma maapähklivõi kogu päeva. Oluline on meeles pidada, et vanemad, kelle allergiad võivad olla pärilikud ja mitte ainult emad. Niisiis, emad, kui teil ei ole maapähklivõi suhtes allergilisi reaktsioone, on see sulle hea. Seega, kui te neid tarbite, ei ole maapähklivõi raseduse ajal kõrvaltoimeid.
Maapähklivõi eelised raseduse ajal
Maapähklivõi ei ole midagi muud kui kaunviljade maapähkli võid. See on toitumisalane ja on igaühele hea toiduallikas. Samuti aitab see raseduse ajal.
- Abi loote arengus : Folaat ja foolhape on loote arengus olulised. Maapähklid on rikas foolhappe ja foolhappe poolest, neid on soovitatav tarbida. 100 g maapähklivõi hoolitseb 60% folaadi tarbimisest raseduse ajal. Kaks supilusikatäit on 76 mcg foolhapet. See aitab kontrollida sünnidefekte, aju arengut ja lapse üldist arengut.
- Looduslik valk : Valk on emale raseduse ajal hädavajalik ja 100 grammi maapähklit sisaldab igapäevaselt tarbitavat valku. Eriti taimetoitlastele, kelle loomulik valguallikas on piiratud, muutub orgaaniline või kodus valmistatud maapähklivõi päevaks valguks hästi.
- Luuehitus : Rasedad naised kaotavad nendes üheksa kuu jooksul ja isegi pärast seda palju kaltsiumi. Maapähklivõi on rikas kaltsiumi ja on tuntud ehitada häid luud nii väikelastele kui emadele.
- Parandab immuunsüsteemi : Maapähklivõi on rikas raua, vitamiinide ja mineraalide poolest. Tal on E-vitamiini ja gripi vastu võitlevad antioksüdandid, mis tugevdavad nende immuunsüsteemi. Väga oluline element rasedatele, kes on haiged või on nõrgad.
Kes peaks vältima maapähklivõi
Raseduse ajal ei ole maapähklivõi alati hea toit, eriti kui olete selle suhtes allergiline. Noh, see ei ole nii lihtne kui sa arvad. Maapähklivõi allergia võib varieeruda maapähkli talumatusest maapähklite allergia suhtes. Ükskõik kui raske (vähem või rohkem) on teie reaktsioonid.
- Maapähkli tundlikkus: kui olete märganud, et maapähklite söömine on põhjustanud pisut gaasi- või seedehäireid, on selle parim võimalik vältida maapähklite kasutamist raseduse ajal.
- Varasemad allergilised reaktsioonid: kui teil on olnud allergilisi reaktsioone maapähklite või maapähklivõi koostisosade suhtes, on kõige parem seda täielikult ja eriti raseduse ajal vältida.
- Raseduse ajal kaalulangus: kui teie arst või tervishoiutöötaja on teid hoiatanud teie kiire kehakaalu suurenemise eest, siis on kõige parem vältida mis tahes pähkleid ja võid. Need on kõrge kalorisisaldusega. Ainult supilusikatäis maapähklivõi on peaaegu 100 kalorit.
Maapähklivõi on sisuliselt hea toit. Lihtsalt proovige seda teha orgaaniliseks ostmiseks või omatehtudeks, kui soovite toitu regulaarselt tarbida. Jällegi, pidage meeles, et neid toite võib alati ebamugavuse korral täiendada mõne muu toiduga. Aga kui maapähklivõi söömine toob kaasa tohutu rõõmu, mine seda ja tee ennast ja oma last õnnelikuks!