Sünnitusjärgne ärevushäire - põhjused, märgid ja abinõud

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on postnataalne ärevus?
• Mis põhjustab ärevust raseduse ajal?
• Sünnitusjärgsed ärevushäired ja sümptomid
• Kuidas töödeldakse ärevust pärast manustamist?

Kui tuua koju oma vastsündinud laps, muidugi, see teeb sind õnnelikuks, kuid mõnikord võib see olla emotsionaalse murrangu aeg. See võib olla raske aeg, kui uus ema tunneb muret ja on vaja arstiabi. See toob kaasa ärevuse tunnet.

Mis on ärevus? Seda määratletakse kui loomulikku, adaptiivset reageeringut, mida üks kogemus hirmutab. Võib tunda mitut liiki „ähvardusi”. Mõned võivad olla tõelised ja spetsiifilised ning mõned võivad olla ebamäärased või kujutlusvõimelised. Ärevus pärast lapse toimetamist on väga levinud. Igaüks kogeb seda erinevalt ja see faas on üldiselt mööduv. Mõned uued emad kannatavad kohutavate mõtetega. Lisaks intensiivsele armastusele toob laps kaasa ka arusaama, et ta ei pruugi oma lapsi halbadest asjadest päästa. Sünnitusjärgne ärevushäire muudab naised pidevalt "äärel". Selle neurobioloogilise häire varajane tuvastamine ja ravi on kohustuslik. See võib tõsiselt mõjutada uue ema elu.

Mis on postnataalne ärevus?

Emadusega kohanemine on suur muutus, millele lisandub surve, võitlused ja rõõmud. Ema vaimse tervise kaitse on äärmiselt oluline. Naistel, kes kannatavad sünnijärgse ärevuse all, on raskusi, et nad muretsevad. On üsna loomulik, et on vastsündinud lapse pärast mures, kuid kui see muutub väga tarbivaks, niivõrd kui see hakkab mõjutama elu, on see siis, kui see jõuab murettekitavasse etappi. Olenevalt seisundi tõsidusest on raviks palju võimalusi. Seda nimetatakse ka "varjatud häireks", kuna enamikul juhtudel läheb see diagnoosimata juba mõnda aega.

Mis põhjustab ärevust raseduse ajal?

Sünnitus võib vallandada hulga võimsaid emotsioone - põnevusest ja rõõmust hirmule ja ärevusele. Elu vastsündinuga võib olla väga stressirohke. Kuigi sellist ärevust ei ole konkreetselt põhjustatud, mängivad füüsilist ja emotsionaalset probleemi drastiline roll. Üks peamisi põhjusi on hormoonide järsk langus pärast sünnitust. Teine põhjus on see, kui ema on magama jäänud, liialdatud ja üllatunud muredega lapse pärast; ta võitleb oma identiteeditundega ja tunneb, et ta on kaotanud kontrolli oma elu üle. Emotsionaalne väsimus raseduse stressist, rahalistest piirangutest, vastsündinute terviseprobleemidest on mõned teised selle eest vastutavad tegurid. Naised, kellel on isiklik või perekondlik ärevus või varasem kogemus depressioonist seoses raseduse katkemise või surnult sündimisega, on selle haiguse suhtes tundlikumad. Naised, kellel on obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), on samuti sellele vastuvõtlikud. Kui see jäetakse ravimata, võib sünnitusjärgne ärevus häirida ema-lapse sidumist ja põhjustada perekondlikke probleeme. Sellistel juhtudel annab emotsionaalne ja praktiline tugi koos toetava nõustamise ja psühholoogilise raviga patsiendi usalduse olukorra positiivseks lahendamiseks.

Sünnitusjärgsed ärevushäired ja sümptomid

Lapse sünniks on rõõm ja rõõm, kuid mõnel juhul võib ema olla emotsionaalses seisundis, mis kujutab muret, õnnetust, eneseväljendust ja väsimust, mis on sünnitusjärgse ärevuse sümptomid.

Sünnitusjärgset perioodi peetakse tundlike häirete suhtes tundlikuks ajaks. Niisiis on sünnitusjärgse ärevuse või "beebi-blues" käsitlemine kohustuslik ja seda ei tohiks üldse ignoreerida. Uued emad võivad muretseda ja nad kõik tegelevad erinevate asjaoludega, kuid neil on väga sarnased tunded. Mida varem ravi taotlete, seda kiiremini tunnete end uuesti normaalselt.

Ärevus on füsioloogiline reaktsioon stressireaktsioonile ja sümptomid nagu madal hingamine, higine palm, kõrgenenud südame löögisagedus ja pearinglus on kõik füüsilised reaktsioonid hormonaalsetele muutustele. Sünnitusjärgsel ärevusel on erinevad nähud ja sümptomid, mida saab liigitada järgmiselt:

• Käitumine: nutt, ärrituvus, rahutus ja mure.
• Meeleolu: viha, süü, lootusetus, huvide kaotus või meelelahutus, meeleolumuutused ja paanikahood.
• Terve keha: väsimus, peapööritus, kuumahood ja iiveldus.
• Psühholoogiline: Hirmu hirmutamine ja mõtete kordumine.
• Kognitiivne: kontsentratsiooni puudumine, soovimatud mõtted, suutmatus keskenduda ja istuda.
• Kaal: kaalutõus või kaalulangus.
• Sage: unetus, unehäired ja söömine.

Kuidas töödeldakse ärevust pärast manustamist?

Sünnitusjärgset ärevust ravitakse üldjuhul eriarstiabi korras. Kuid eluviisi muutmine võib aidata kiiret taastumist. Kõige tõhusamad õiguskaitsevahendid on toodud allpool:

• Ravi.
• Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) - struktureeritud ravi, mis keskendub mõtlemisele (tunnetusele) ja toimimisele (käitumisele), mis mõjutab teie tunnet.
• Psühhoedustus ja psühhoteraapia.
• Inimestevaheline ravi - pingest, konfliktidest või isiklikest kaotustest tingitud ärevust käsitletakse tõhusalt rääkides.
• Enesehooldus: See keskendub lõõgastustehnikale, nagu sügav hingamine, meditatsioon, jooga, rütmiline harjutus ja tegevused, mis vähendavad stressi sümptomit.
• Esmatasandi arstiabi pakkuja (PCP) - diagnoositakse haiguste ennetamiseks ja raviks.
• Kliiniline psühholoog - räägiteraapia kasutamine vaimse häire raviks.
• Psühhiaater - ravib haigusi peamiselt ravimitega.
• OBGYN-arst - keskenduge naiste reproduktiivtervisele ja sünnitusele.
• Jagage oma tundeid ja vältige isoleerimist, mis võib aidata kindlustada usaldust. Suhetes eakaaslastega saate mõista, et paljudel uutel emadel on sama tunne.
• Andke endale aega - Võtke sügavale hingetõmmetele, mine jalutama, helistage sõbrale, võtke vaheaega jne.
• Tervitada tervislike eluviiside valikuid - süüa valgupõhiseid suupisteid, nagu juust, pähklid, kõvaks keedetud munad ja tailiha. Ja proovige juhtida stressivaba, õnnelikku elu.
• Küsi abi ja tuge spetsialistidelt, kes saavad aidata kaasa uue lapsevanemuse stressi liikumisele ning olla toetav ja ülendav.
• Aeglustage ja seadke realistlikud ootused - Tunnistage häire, mõistke seda ja olge iseendale tõeline.

Ema peaks teadma, et nad ei tohiks ärevushäireid eirata, lükata ära või teeselda, et see ei ole seal. Moms selle asemel peaksid õppima tunnistama oma ärevust madalaimal tasemel. Ravimata jätmisel võib ema silmitsi elukestva vaimse haigusega. Sünnitusjärgse ärevusega tegelemiseks tuleb luua tugisüsteem. Teadlased peaksid läbi viima uuringuid, et hinnata selle häire levimust ja uurida ema ärevuse mõju lapse arengu kvaliteedile ning määrata patsientidele ohutuid ja tõhusaid ravimeetodeid.