Sünnitusjärgne turse - põhjused, märgid ja abinõud

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Mis on sünnitusjärgne turse
• Sünnitusjärgse turse põhjused
• Raseduse turse sümptomid
• Kas turse läheb omaette
• Mis on rasedusejärgse turse ravi
• Mida sa saad teha raseduse vähendamiseks
• Kuidas toimida sisselõike turse pärast sünnitust
• Millal peaksite muretsema sünnitusjärgse turse pärast
• Kuidas ennetada raseduse järgset turset?
• KKK

Raseduse ajal läbivad naised mitmeid füüsilisi muutusi. Sa võid oodata aega, et seda lihtsalt teha, et saaksite oma tavapärase elustiili juurde tagasi pöörduda. Te võite mõelda, et kui see etapp on lõppenud, hakkab see paika.

Kuid see ei ole tõsi. Isegi pärast rasedust on teil mõnedel esimestel kuudel veel erinevaid probleeme. Üks peamisi probleeme, millega naised raseduse ajal kokku puutuvad, on sünnitusjärgne turse.

Mis on sünnitusjärgne turse

Sünnitusjärgne turse on seisund, mille puhul naised läbivad kohe pärast rasedust. See võib toimuda näo, pahkluude ja kõhtu ümbritseva turse kujul. On aegu, mil see tingimus võib levida ka kätte ja jalgadele. Paisumine võib mõnikord olla valus, muutes olukorra ebameeldivaks. Sünnitusjärgne turse on rasedatel naistel äärmiselt tavaline.

Sünnitusjärgse turse põhjused

Rasedatel on sünnitusjärgse turse tekkimisel üsna vähe põhjuseid, näiteks:

1. Hormoonid

Progesteroon on raseduse ajal suurtes kogustes toodetud hormoon. See võib põhjustada keha naatriumi ja vee säilimist, mis põhjustab turse.

2. Uteruse laienemine

Raseduse ajal laieneb emakas ja avaldab survet lähedastele veenidele, mis põhjustavad organismis vedelike piiramist. See võib viia käte ja pahkluude turse.

3. IV vedelikud

Dehüdratsiooni vältimiseks kasutatakse töö ajal IV vedelikke. Siiski võib see põhjustada ka põletikku ja tõenäoliselt juhtub pärast keiserlikku sündi.

4. Piima ehitamine

Piim hakkab kogunema teie rinnasse ja võib sageli olla valus tänu olemasolevatele närvilõpmetele.

Raseduse turse sümptomid

Mõned sünnitusjärgse turse sümptomid on:

• Pundunud käed ja jalad
• Kaalutõus
• Pähklite paistetus
• Puhas nahk

Kas turse läheb omaette

Kui olete raseduse ajal täheldanud oma käte, jalgade ja teiste kehaosade paistetust, ärge paanikas, sest see läheb iseenesest ära. Kõige rohkem võib see olla paari nädala jooksul. Paisumisprotsess toimub enamikus naistes kehas püsivate vedelike tõttu.

Mis on rasedusejärgse turse ravi

Rasedusjärgne turse on loomulik protsess ja seda ei ole vaja ravida meditsiiniliselt. Kui aga olukord halveneb, peate konsulteerima arstiga, sest see võib olla märk teistest terviseprobleemidest. Vastasel juhul saate proovida lihtsaid kodus töötlemisviise, mis vähendab turset ja valu.

Mida sa saad teha raseduse vähendamiseks

Alljärgnevalt on loetletud mõned koduvalmistamisvahendid paistes jalgadele pärast rasedust

1. Massaaž

Andke endale rahustav massaaž, sest see aitab verevoolu, mis lõpuks leevendab valu.

2. Harjutus

Harjutus on suurepärane võimalus tagasi pöörduda oma tavapärase vormi juurde ja vähendada turset.

3. Joo palju vett

Vesi aitab loputada liigset vedelikku organismis, vähendades seega turset. Paljud inimesed arvavad, et kui te juua vett, tekib kehas rohkem vedelikku. Kuid see on vale, kuna vesi aitab ainult raseduse paistetuse paranemisel liigsete vedelike eemaldamisega.

4. Söö puuvilju

Söömine puuviljad võib olla kasulik, sest paljud puuviljad on põletikuvastased omadused. Söömine puuviljad aitavad teil suurendada ainevahetust ja võib anda teile tervisliku toitumise, mis lõpuks aitab paranemist.

5. Söö proteiinirikast toitu

Madal valgusisaldus organismis on põhjus turse ja seega aitab see tõesti, kui hakkate oma dieedis suure valgusisaldusega toitu lisama.

6. Hoidke töödeldud ja kiirtoidust eemal

Vältige töödeldud ja kiirtoitu, kuna neil on kõrge naatriumisisaldus, mis viib vedelike säilitamiseni organismis.

7. Tõstke oma jalad ja käed

Tõstke oma käsi ja jalgu regulaarselt, et aidata paremini vereringet, mis lõpuks aitab vähendada keha turseid.

8. Vältige seismist

Keha liikumine on vereringes väga oluline. Õige viis istudes ja seistes aitab vähendada turset, mis võimaldab paremat verevoolu.

9. Puhka hästi

Vältige ennast, kui keha on paistes ja teil tekib valu. Lase see välja, kui asjad liiguvad.

10. Leotage jalad

Jalgade leotamine soojas vees võib leevendada valu ja vähendada turset.

11. Jooga hommikul jooga

Jooga on veel üks suur stress ja valu leevendaja. See aitab parandada vereringet, põhjustades keha vähem turseid.

12. Herbal Tea

Taimne tee nagu võilill tee on tõesti hea turse vähendamiseks, kuna see ei võimalda vedelikke kehasse jääda.

13. Refleksoloogia

See on suurepärane võimalus leevendada neid valutavaid lihaseid. Refleksoloogia on rahustav ja aitab palju, kui jalgades on valu ja turse.

14. Kapsaslehed

Kapsaslehtede paigutamine paistetavasse piirkonda aitab vähendada valu ja ebamugavustunnet, kuna see tõmbab välja tursed põhjustavad vedelikud.

15. Vältige tihedaid riideid

Kui teil on valu ja paistetus, laske oma kehal hingata kergesti, kandes lõtv riideid, mis on mugavamad.

16. Vältige raskeid harjutusi

Harjutus on kindlasti suurepärane viis tervendamiseks ja põhjustab raseduse ajal paistes jalgu. Kuid liiga palju treeningut või rasket treeningut võib põhjustada kogemata keha valu, mis võib asju halvemaks muuta.

17. Kandke toetuseks sokke

Rõivad, mida kannad, on väga erinevad. Sünnitusjärgse ödeemi leevendamiseks võivad olla selged elastsed, kuid toetavad sokid.

18. Lõõgastav vann

Kasulik on lõõgastav vann sooja veega koos rahustavate õlidega. Küsige oma arstilt, millised õlid on enne kasutusele võtmist ohutud. Vältida neid, mida te teate, võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Kuidas toimida sisselõike turse pärast sünnitust

C-sektsiooni kohaletoimetamise ajal on suurenenud tõenäosus, et teil on raseduse ajal jalgade turse. Sellistel juhtudel võite valu vähendamiseks kasutada jääkompressorit või isegi sooja veega duši all. Vältige vannivett, kui teie õmblused pole täielikult paranenud.

Millal peaksite muretsema sünnitusjärgse turse pärast

Sünnitusjärgne turse ei ole haigus või haigus, mis peaks muretsema. Tavaliselt langeb see nädala pärast. Väga harva kestab see seisund nädalaid. Järgmistel juhtudel võib tekkida vajadus pöörduda arsti poole.

1. kestab mitu nädalat

Kui teie turse kestab mitu nädalat, on parem konsulteerida arstiga. Valu vähendamiseks saate proovida erinevaid meetodeid eraldi.

2. Tugev valu

Valu võib olla ärritav ja teil võib olla vaja mingit valu leevendada. Teie nõrgenenud olekus ei ole hea mõte alustada pillide pillimist ise.

3. Hingamisprobleemid

See võib olla märk äkilisest südame paispuudulikkusest. Sellisel juhul peate kohe arsti juurde minema.

Kuidas ennetada raseduse järgset turset?

Pärast rasedust tekkiv turse on loomulik. Siiski on mõned võimalused raseduse järgse turse vältimiseks. Kuigi need on kasulikud, ei pruugi nad mõnedel naistel töötada. Ennetusmeetodid on

• Joo palju vett
• Kanda mugavaid kingi
• Vältige seismist statsionaarselt
• Vältige kofeiini joomist
• Kas kerge raseduse järgne treening
• Ärge jätke oma sünnitusjärgset puhkust vahele

KKK

1. Kas mu jalad jäävad kunagi tagasi raseduse ajal?

Kui olete paanikas, eeldades, et jalad ei jõua kunagi oma kuju tagasi, siis oled vale. Paisumine, mis juhtub kohe pärast rasedust, on loomulik protsess, mis juhtub, sest kehas on liigset vedelikku. Aja jooksul on teie jalad tagasi oma loomulikku vormi.

Raseduse teekonnal ja isegi pärast rasedust tekib väljakutse kogu ülemineku tõttu, mida te läbite. Kuigi te läbite palju, paisuvad ja valu võivad muuta üleminekut raskemaks. Siiski on tavaline tingimus, et paljud naised läbivad pärast rasedust. Seega jääda rahulikuks ja valmis. Eespool nimetatud samme järgides saab valu hallata või isegi vältida.