Õiguskaitsevahendid, et proovida kodus vabaneda halbast hingest

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Avaleht Õiguskaitsevahendid halva hinge eest
• Täiendavad nõuanded halva hingamise peatamiseks

Halb hingeõhk on igas sotsiaalses suhtluses üsna ebameeldiv olukord ning enamik inimesi saab sellest teadmata. Meditsiiniliselt tuntud Halitosis, halb hingeõhk võib inimestele eneseteadvuse ja piinlikkust teha, rääkides teistega. Kuigi halitooside põhjus on mitmekesine, on mitmeid lihtsaid lahendusi, mis võivad ravida enamikke selle põhjusteni.

Avaleht Õiguskaitsevahendid halva hinge eest

Siin on mõned looduslikud abinõud halva hingeõhkumise vastu, mis on hästi kõigile kättesaadavad.

1. Õunasiidri äädikas

Õunasiidri äädika või selle kasutamine suu pesuna on kasulik halva hingeõhu ravimiseks üldiselt.

Mida sa vajad

• 2 spl õunasiidri äädikat
• Üks klaas külma vett

Mida teha

• Valmistage suudepesu, segades 2 supilusikatäit äädikat klaasi külmas vees.
• Loksutage lahus minutis suus.
• Gargle lahusega 3 kuni 5 minutit.
• Tehke seda üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut.

Kuidas see töötab

Õunasiidri äädikas (ACV) on antibakteriaalsed omadused, mis tapavad baktereid, mis vastutavad halva hinge eest kogu öö või päeva jooksul. ACV taastab ka pH tasakaalu suus.

2. Aktiivsüsi

Aktiivsöega harjamine ei paranda ainult halba hingeõhku, vaid muudab ka hambad puhtaks.

Mida sa vajad

• Pool tl aktiivsütt
• Hambahari

Mida teha

• Niiske hambaharja kühveldage mõned aktiivsöest ja kandke see hammastele.
• Pihustage 3–5 minutit ettevaatlikult.
• Kogu puusöe eemaldamiseks loputage suu põhjalikult.
• Vajadusel harjata tavalise hambapastaga.
• Kasutage seda tehnikat 2 kuni 3 korda nädalas, kuni halb hingeõhk lahendub.

Kuidas see töötab

Aktiivsöel on hea suu neeldumise ja plaakide kogunemise eemaldamiseks. See tapab bakterid, tehes hambad valgemaks.

3. Kookosõli

Kookospähkliõli kasutamine on lihtne ja vana tehnika hingeõhu vastu võitlemiseks.

Mida sa vajad

• 1 või 2 supilusikatäit neitsi kookosõli

Mida teha

• Swish neitsi kookosõli suhu 5 kuni 10 minutit ja sülita see välja.
• Loputage suu leige veega, et eemaldada õli.
• Korrake seda üks kord päevas, kuni halb hingeõhk on kadunud.

Kuidas see töötab

Kookosõlil on antimikroobsed ja põletikuvastased omadused, mis takistavad bakterite kasvu suus.

4. Epsomi sool

Epsomi soolal on märkimisväärne võime võidelda halva hingeõhuga.

Mida sa vajad

• 1 tl Epsomi soola
• Üks klaas leige vett

Mida teha

• Gargle 3–5 minutit soolase veega.
• Gargle soola lahusega iga päev mõne päeva jooksul. Siis kuristage iga vahetuspäev, kui teie halb hingeõhu probleem lahendub.

Kuidas see töötab

Soolase veega mädanemine muudab suu ja kurgu liigseks süljeks ja veeks, mis kõik bakterid lopuvad. Epsomi soolal on ka antibakteriaalsed omadused, mis tapavad suus halva lõhna eest vastutavaid baktereid.

5. Fennel Seeds

See on lihtne abinõu, mida paljud inimesed kasutavad, ilma et oleks täielikult teadlikud selle eelistest.

Mida sa vajad

• 1 tl apteegitilli seemneid

Mida teha

• Närige apteegitilli seemned ja neelake need, eelistatavalt pärast sööki.
• Seda õiguskaitsevahendit saab kasutada alati, kui see on vajalik.

Kuidas see töötab

Fenneli seemned on India kulinaarse kultuuri põhiosa, kuna need on väga hingeõhu lahendamisel väga tõhusad. Pakutakse pärast enamikku sööki, seemnete närimine värskendab hinge ja lahendab igasuguse suu infektsiooni, mis võib põhjustada halba hinge.

6. Roheline tee

Roheline hingeõhk on tõhus ka rohelise tee koos toitumisalaste hüvedega.

Mida sa vajad

• Rohelise tee kotid
• Tass kuuma vett
• Kallis

Mida teha

• Nagu kogu rohelise tee valmistamisel, kallutage kott mõneks minutiks sooja vee tassi.
• Lisage magusamaks maitseks üks teelusikatäis mett.
• Joo 1 kuni 3 tassi rohelist teed iga päev.

Kuidas see töötab

Rohelisel teel on fütokemikaalid, millel on tugev antibakteriaalne toime, mis võib kõrvaldada lõhna põhjustavad bakterid. Kui teed või kohvi valmistatakse piimast kohvi või kohvi asemel hommikul, siis võib aidata teil vabaneda halbast hingeõhust.

7. Guavas

See väga toitev puu ei ole mitte ainult teie immuunsus, vaid ka halb hingeõhu probleem.

Mida sa vajad

• Üks ebaküps guava

Mida teha

• Sööge guava igal ajal päeva jooksul.
• Võite lõigata ka viiludeks ja puista veidi pipart ja soola.
• Sööge seda puuvilja iga päev või paar korda nädalas.

Kuidas see töötab

Guavas on koormatud C-vitamiiniga, õunhappega, tanniinhappega ja oksalaadiga, mis sobib ideaalselt suu tervisehäirete, nagu näiteks igemete, tundlike hammaste ja halva hingeõhu raviks. Puuvilja närimine hoiab hambad puhtana ja tervena.

8. Soolane vesi

Suu äratamine ja loputamine soolase veega on üks parimaid viise, kui te ei tea, kuidas halbast hingeõhust püsivalt vabaneda.

Mida sa vajad

• 1 spl soola
• 1 klaas leige vett

Mida teha

• Lahuse valmistamiseks segage sool ja vesi.
• Gargle lahusega ja loputage suud.
• Tehke seda kaks korda päevas.

Kuidas see töötab

Soolane vesi loputab suu ja kurgu bakterid, mis põhjustab halba lõhna. Samuti neutraliseerib see suu pH.

9. Teepuuõli

Teepuuõli on väga efektiivne garglingi lahendus, et vabaneda halbast hingeõhust.

Mida sa vajad

• Paar tilka teepuuõli
• Üks klaas leige vett

Mida teha

• Lisage 1-2 klaasi teepuuõli ühele klaasile leige veega ja segage hästi.
• Gargle lahusega 3 kuni 5 minutit.
• Korrake seda iga päev, kuni halb hingeõhk on paranenud.

Kuidas see töötab

Teepuuõli on võimas antibakteriaalne ja antioksüdant. Õli töötab paljude erinevate bakterite vastu, et neid tappa. Hambapasta saab hammaste harjamise ajal hommikuti mõnda tilka õli lisada.

10. Kardemom

Kardemoom on veel üks populaarne ja loomulik suu värskendaja, mis on efektiivne halva hingeõhu vastu.

Mida sa vajad

• 1 kardemoni pod

Mida teha

• Sa võid närida pod terviku või koorida pod ja närida seemned.
• Te saate närida seda pärast sööki koos raske küüslaugu või sibulaga või teiste tugevate maitsetega.

Kuidas see töötab

Kardemooni on Indias juba ammu kasutatud, kuna see toimib suu loomuliku aromaatse värskendajana. Kardemoomiseemne aroom peidab halba hingeõhku ja toimib deodoriseerijana.

Täiendavad nõuanded halva hingamise peatamiseks

Allpool on mõned täiendavad nõuanded halva hingeõhu ravimiseks.

1. Harja regulaarselt

Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas, et hoida neid puhtana toiduainetes, mis võivad lüngadesse sattuda. Puhastage keelt koos suulae, kuna need on ka alad, kus bakterid kogunevad ja kasvavad.

2. Kasutage närimiskummi

Suhkruvaba kummi närimine pärast sööki on suurepärane võimalus vältida halba hingeõhku. Koos suu värskendavate maitseainetega soodustavad kummid sülje ringlust, mis hoiab suu puhtana.

3. Kasutage suuvee

Kui te ei tea, kuidas kiiresti hingeõhkust vabaneda, vaata mitte kaugemale kui hea suupesu. pH-tasakaalustatud suuveed on suurepärased, kui annate halva hingeõhu eest vahetu ravimi.

4. Loputage suu pärast sööki

Kui te ei saa pärast sööki hambaid harjata, loputage suu värske veega, et vabaneda hambaid sisaldavatest toiduosakestest.

5. Hoia hüdreeritud

Suukuivus on üks levinumaid hingeõhu põhjuseid. Säilitage vett iga päev ja siis hoidke suu niiskena.

Hea suuhügieeni säilitamisega võib öelda, et halb hingeõhk võib jääda lahtiseks. Lihtsad harjumused, nagu suu või närimiskummi loputamine pärast sööki, võivad suhu värskena hoida.