Ekraani aeg ja eelkooliealised
Käesolevas artiklis
- Hoidke teavet kontrollimatu ekraani aja mõju kohta
- Hakka rohkem aktiivseks
- Salvestage oma lapse lemmiktelevisiooniprogramm
- Julgustada kehalist aktiivsust
- Ärge kunagi kombineerige söögikorda ekraani ajaga
Hiljutised uuringud on näidanud, et ekraani aeg, kui seda ei kontrollita, võib viia paljude seisundite, nagu näiteks rasvumine lapsepõlves ja suurenenud sotsiaalse isolatsiooni ohule. Kui teil on kodus eelkooliealine, kes keeldub TV kaugjuhtimispuldiga osalemast, lugege neid lihtsaid nõuandeid, et teada saada, kuidas järk-järgult ja distsiplineeritud viisil oma ekraani aega järk-järgult lõpetada.
Kas olete vanem, kes tugineb teie eelkooliealistele rahunemiseks liiga palju ekraanil, mobiilimängudel ja muudel sellistel seadmetel? Kas sa leiad end videomängule ilma teise mõtteta, kui oled keset koristust? Siis siin on mõned uudised teile: liiga suur ekraaniaeg võib muuta teie eelkooliealise rasvunud ja on võimalus, et ta võib hakata näitama agressiivsuse ja vägivalla märke. Aga vanema ja hooldajana teate, et kogu ekraani aeg ei ole nii halb. Seal on ka haridusprogrammid ja mängud! Kuidas jõuad tasakaalu, et teie laps saaks nii maailma kui ka ekraani aja parim? Järgige neid lihtsaid nõuandeid, et muuta oma lapsele ekraani aeg positiivseks ja toitvaks:
Hoidke teavet kontrollimatu ekraani aja mõju kohta
Kui teie koolieelne laps vaatab liiga palju telerit või mängib videomänge, on tal suurem võimalus
- Lapsepõlve rasvumine
- Kehv akadeemiline jõudlus
- Osalemine riskantses käitumises
- Olge meelitamata reklaamideta ja muutuge võimatuks oma valikuid tegema
- Jälgige vägivaldset käitumist
Hakka rohkem aktiivseks
Plaani ette, mida teie laps vaatab. Mõtle mõnda aega, kui programmid saavad teie lapsele mingil moel kasu. Hoia ära kanalite ümberlülitamine ja istuda teleri ees. Enne nutitelefoni lapsele üleandmist vaadake mobiilimänge. Hoidke alati vanemlik kontroll ja võtke aktiivne huvi selle vastu, mida teie laps vaatab või mängib. See aitab teie lapsel õppida piiranguid varakult ja ta ei näe kõiki ekraani ajalisi tunde üksinduse täitmiseks.
Salvestage oma lapse lemmiktelevisiooniprogramm
Olgem silmitsi sellega. Mõned laste programmid koos kõigi gizmos ja uuenduslike trikkidega on väga lõbus vaadata. Kuid lastes igal sellisel programmil vaadata, muudab ta füüsiliselt mitteaktiivseks. Mõned neist on nii sõltuvust tekitavad, et teie laps võib lõpuks oma kodutöö ja välimängutegevuse kõrvale jätta. Selle probleemi lahendamiseks salvestage oma lapse lemmikprogramm ja mängige seda hiljem. Nii saate reklaame edastada ja lasta tal vaadata rohkem nauditavaid asju.
Julgustada kehalist aktiivsust
Andke oma eelkooliealistele videomängudele vähemalt teatud füüsiline aktiivsus. Mängi mängu Jumping Jacks'i ajal kaubanduslike vaheaegade ajal. Asetage jooga matt ja julgustage oma eelkooliealist telerit vaadates venitama. Takistada televiisori vaatamise ajal rasvaste suupistete toomist.
Ärge kunagi kombineerige söögikorda ekraani ajaga
Väsinud vanemate ja hooldajate jaoks võib see olla ideaalne olukord. Kuid jällegi on sellel kõrvaltoimeid. TV ees söömine suurendab ekraani aega ebaproportsionaalselt. Teie laps võib lõpuks lõputult lõhkuda või ta võib telerit vaadates nii tungida, et ta unustab süüa! Selle asemel tehke söögikorrad huvitavamaks, osaledes elavates vestlustes ja hoidke kaugjuhtimist kaugel.
Lõpetuseks pidage meeles, et nutika ekraani ajastrateegiad lähevad teie lapsele lähemale. Ole õrn, kuid kindel; hindan teie last, kui ta reegleid järgib. Julgusta teda, kui ta üritab oma ekraani aega vähendada, kui teda tagaküljel lööb või talle kallistada. Kui tema õpetajad teda tema koolituse parendamise eest kiidavad, siis ta kallistab sind tagasi.