Viljakuse saladused üle 40 aasta
Ta on tuntud kui "beebi tegija", nii et tema nimi on aidanud naistel rasestuda. Emma Cannonil ei ole, ta naerab, omab kõiki vastuseid, kuid pärast viljakuse toetuskliiniku asutamist 2004. aastal on ta saanud tugineda loomulikuma lähenemise kasutamisele. Rohkem kui 50 000 tundi kliinilist kogemust ja keskmiselt 360 uut klienti igal aastal on ta muutunud "beebi sosistavaks".
"Üks 28-st lapsest on sündinud üle 40-aastastele naistele, " ütleb Cannon, "kuid [meil on öeldud], et teil on 40% -line rasestumisvõimalus vaid iga kuu, nii et kus see statistika tegelikult saabub Teadus oleks uskunud, et meie viljakus langeb 38 kraadist kalju, kuid nii palju muid tegureid mängitakse. Me ei vähene samal ajal samal viisil. "
Vanemate naiste, alates 64-aastastest Julia Peyton-Jonesist kuni Janet Jacksonini, 50, saades viimastel kuudel esmakordseteks emadeks, ja vanemate naiste hulgas kasvavaid kontseptsioone Ühendkuningriigis, on rohkem tähelepanu kui kunagi varem keha tervena hoidmine vanuses.
IVF, nii kaua peetud ainsaks lootuseks, et naised ei suuda loomulikult rasedaks jääda, on hilinenud tule all, juhtiv viljakuse ekspert Lord Winston kritiseeris kliinikuid, mis nõuavad "tarbetuid" ravimeid haavatavatele paaridele, kes soovivad ette kujutada - eriti kui naised jäävad viljakas, kuni nad on 45 aastat.
Cannon, 49, usub, et IVF ei ole ainus vastus rasedatele naistele ja et paljud võivad leida oma viljakuse paremini akupunktuuri kaudu, muutes lihtsad elustiili ja tegelikult lihtsalt rohkem sugu - kõik, mida ta täpselt kirjeldab tema uus raamat, viljakas. See pakub praktilisi nõuandeid keha toitmiseks enne lapse või IVF-i alustamist ning Cannon'i sõbra, toitumisspetsialisti Victoria Wells'iga loodud maitsvaid retsepte.
"Ma tean, et patsiendid lähevad IVF-i, kes ei ole regulaarselt seksivad ja neile ei anta nõu tavalise seksi pärast, " ütleb Cannon. "Sageli eelistavad inimesed kõike peale seksi. Nad on loonud endale rõõmsa elu ja nad teevad lõputu jooga või raevukalt mahla ja see ei tööta. Mida rohkem me ei tunne, seda rohkem me ei kontrolli võib muutuda asjadega nagu meie toitumine. "
Ta lisab, et emotsionaalne langus proovimise ja raseduse ebaõnnestumise tõttu aitas kaasa asjaolule, et me elame ühiskonnas, kus "me kõik oleme nii harjunud, mida me tahame, kui me seda tahame". Paljud tuginevad IVF-ile kui rasestumisviisile, kui „me oleme seda tohutult ületanud. Idee, et see toimib ja see toimib kõigile, on mõttetu.
"Meile öeldakse, et teaduses eksisteerib tõde ja kui see viljakuse valdkondades ei tööta, tunnevad inimesed end tõesti maha. See, mida ma propageerin, ei ole ka täiuslik, kuid minu kliinik töötab paremini. Me ei välista ravimit, me toetame seda. "
Cannon nõuab, et naised leiaksid, et "mida vanemad me saame, seda olulisem on meie elustiili valiku tegemine. Meie keha noorendavad ja kaitsvad aspektid vähenevad. Ajal, mil munad munasarjadesse peatatakse, jäävad nad alla munasarjade keskkond ja seal on väike aken, kus me potentsiaalselt munade kvaliteeti mõjutame. "
Kas on olemas viis, kuidas me saaksime oma munade kvaliteeti tegelikult muuta? "See on tõesti viljakuse püha Graal, " ütleb ta. "Muna kvaliteet väheneb vanusega, kuid see on meditsiinivaldkond, mis soovib parandada muna lõppetapi arengut."
Ja ta lisab, et on olemas lihtsad sammud, mis aitavad asjadel teel asju aidata. "Melatoniin on öösel eritatav hormoon ja seda võib lugeda täiendavaks. Uuringud näitavad, et arenevate folliikulite ümbritsevas vedelikus leiduv kõrgem melatoniini tase põhjustas IVF-i ajal suuremaid folliikuleid ja neutraliseeritud vabu radikaale [mis võivad põhjustada haigust]. saavutatakse päikesevalguse käes, nii et kui võimalik, kõndige hommikul tööle ja vältige päevasel ajal valgust arvutitest ja telefonidest, sest see võib seda vähendada. "
Ta soovitab ka nõelravi, mis parandab verevoolu munasarjadesse; regulaarselt hambaarsti külastamine (igemehaigus on seotud ennetähtaegse tööga); ja suurendades D-vitamiini tarbimist, mis väidetavalt muudab emaka vastuvõtlikumaks.
Mitte unustada, aga pöörab tähelepanu oma seedesüsteemile ja see on koht, kus viljakus on eriti kasulik. See kujutab endast loomulikku lähenemist keha valmistamiseks nii valmis kui võimalik, et soolestikule keskenduda. Pool sellest on teadusliku uurimistöö kulminatsioon ja Cannon'i aastatepikkune kogemus, teine pool on suurepärane valik retsepte, mis on valmistatud viljakust tõstvate toitude, näiteks heade õlide, kala ja kana puljongi abil. "Teil võib olla suur toitumine, kuid kui teil on halb seedesüsteem, põletik, käärimine ja halb soole funktsioon, siis ei ole see, kuidas kõik vaagnapõhja funktsioon toimib, optimaalne."
Toidugoodide ja kiirparanduste ajastul edendab Cannon, kellel on kaks tütarit vanuses 16 ja 21 aastat, rahulikumat ja suhteliselt mõistlikumat söömist, rõhutades pidevalt, et iga inimene on erinev ja igaühe seedesüsteemid on unikaalsed. "Ma ei usu" supertoitesse ". Kõik need toiduained, mida me toidule kinnitame, on tõesti kahjulikud, lihtsalt sööge võimalikult lähedale loodusele ja küpseta nii palju kui võimalik." Ja see ei ole ainult see, mida sa sööd, vaid kuidas. Liiga paljud meist söövad päeva liiga hilja: "Kui me magama öösel magama läheme, siis me kavatseme seedida meie päeva, mitte meie õhtusööki. Meie elustiil ja tervis ei toeta viljakust, eriti kui ootame kauem rasedaks jääma.
"Kakskümmend aastat tagasi polnud tervisele mingit sõna ja inimesed seda ei mõistnud. Arstid on juba ammu eitanud toidu mõju meie elule. Meil on vaja keskel vestlust."
Ja paljude paljude naiste jaoks, kes loodavad nüüd üle 40-aastase kontseptsiooni, ei pea IVF olema ainus tee. Kaheksakümnendatel meenutab Cannon, "nii paljud meist jootasid pudelit chardonnay'd ja sõitsime kodus kabiini Haribose paki ning mõtlesime, miks meie munasarjad on kaetud tsüstidega", kuid hüppeliselt edasi meie arusaamades meie organid, süüa oma viis viljakuse võib olla kõige produktiivsem tee kõik. "Oluline on meeles pidada, et toidu valmistamine on natuke sarnane alkeemiaga. Tundub tõesti enesetervendav ja tähendab, et paarid veedavad aega koos, oma telefonidest maha ja palju tõenäolisemalt armastavad." See kõlab lihtsalt, kuid Cannon'i kliendid teavad, et see toimib.
Söö oma teed viljakusele: parandage oma seedesüsteemi
- Fermenteerimine säilitab hooajalisi köögivilju ja suurendab nende toitumisprofiili, taastades omakorda soole tervise parandamiseks ja meeleolu ja heaolu tunde parandamiseks. Seitsekümmend protsenti teie kehas olevast serotoniinist tekib teie soolestikus ja kodus kääritatud toit on palju laiem mikroobide mitmekesisus kui poes ostetud versioonidel.
- Püüa valmistada oma roogasid peamiselt taimsetel alustel, koos iganädalase toidukogusega, mis sisaldab veidi kvaliteetset liha. Keeda peamiselt teise pressitud oliiviõli ja kasutage külmvaltsitud õlisid toidule pärast toiduvalmistamist.
- Ära unusta oma pähkleid, juurvilju ja kaunvilju tervete kiudude jaoks ja piira suhkrut.
- Pea meeles oma luud. Puljong toidab ja rahustab seedimist ning on tuntud kui traditsiooniline tervendav toit. Viljakas sisaldab retsepti oma kana luu puljongi valmistamiseks ja osa sellest, kuidas oma kanaliisu maitsestatud ingveriga maitsestada.
- Sööge orgaanilist, kus saate. British Journal of Nutritioni poolt 2016. aastal avaldatud uuringus leiti, et orgaanilised puuviljad ja köögiviljad võivad sisaldada 70% rohkem antioksüdante kui mittemahepõllumajanduslikud.
Telegraaf, London