Püsivate unehäiretega tegelemine imikutel
Käesolevas artiklis
- Meetodid lapse une probleemide vähendamiseks
- Mõned ühised viisid beebi unehäiretega tegelemiseks
Püsivad unehäired võivad lapse tervisele kaasa tuua. Seepärast on oluline, et vanemad võtaksid kõige varem une puudutava probleemi sümptomid ja võtaksid vajalikke meetmeid.
Kõige keerulisem aspekt, mida uued vanemad näevad, on oma lapse öö läbi magada. Vastsündinutel on kalduvus korrapäraselt öösel ärkama. See on ka väga tavaline ja tervislik, sest enamik imikuid vajab nende vanemate toitmiseks ja abistamiseks neid esimesed kuus kuud. Vanemate jaoks on siiski oluline, et lapsevanemad arendaksid une mustrit. Imikute puhul, kes ei saa öösel korralikult magada, võib nende tervisele olla tõsine mõju.
Meetodid lapse une probleemide vähendamiseks
1. Kontrollitud mugavus
Kontrollitud lohutus tähendab, et teie laps läheb magama, kui ta on unine, kuid äratab teda õigeaegselt ja jätab ta ka üksi lühikesteks ajaperioodideks, isegi kui ta nutab. See meetod hõlmab väikeste ajaperioodide kulutusi, et teie laps arveldada. Pane ta oma voodisse ja lase tal ennast ise lahendada. Kõigepealt võite jätta oma lapse kaks minutit ja oodata, kuni ta elama hakkab. Isegi kui ta ei ole pettunud, mine tagasi ja lohuta teda, aga ärge võtke teda võrevoodi alt välja. Kui ta on elama asunud, lahkuge ruumist veel 5 minutit. Korrake mustrit ja suurendage aega, kui mõlemad sellega harjuvad. See võib selle tehnika toimimiseks kuluda umbes kaks nädalat. Kui olete seda üle kahe nädala proovinud ja olulisi tulemusi ei ole, ei ole tõenäoline, et see toimiks ja te peaksite otsima teisi alternatiive.
2. Kämping
Kämpingud on osutunud imikutele tõhusaks. See tähendab, et istute beebi kõrval, kui näete teda asudes üles. Aga ärge eemaldage oma last lastevoodist. Võite alustada oma lapse paaristamisest või pattingimisest, kuni ta magab. Pärast mitu ööd saate lihtsalt istuda ilma füüsilise puudutuseta. Kui teie laps on sellega harjunud, võite oma istme jalgsi liigutada ja liikuda järk-järgult ukseava juurde ja ruumist välja.
3. SĂĽstemaatiline eiramine
See on sarnane kontrollitud lohutusega, kuid vajab karmimat lähenemist. See tähendab, et last lastakse voodisse, et ta ise elama asuks. Kui teie laps hüüab, võite sinna minna, et muuta oma mähkmeid või kontrollida, kas ta on haige, aga te ei tohi rahustada ega temaga suhelda. Kui olete valmis, lahkuge ruumist, kuid ärge tulge tagasi, kuni teie laps ei nuta. See meetod võib tunduda karm, kuid see on nende laste jaoks, kes nutavad, sest nad tahavad kogu aeg vanema tähelepanu, mis võib olla vanematele väsitav ja ebamugav.
4. Ă„ratamine ajal
See on oluline lastele, kellel on püsivad öösel hirmud ja ka need, kes ärkavad öösel keskel. Ärge unustage oma last ühe tunni jooksul enne, kui ta tõenäoliselt ärkab, taaskäivitub ja paneb ta uuesti magama. 
Mõned ühised viisid beebi unehäiretega tegelemiseks
Kuigi lapsed seisavad unehäiretega tegelemisel silmitsi paljude probleemidega, võivad vanemad proovida nendega toime tulla:
- Laps peaks olema avatud päevasele tegevusele ja päevavalgusele. Ta peaks olema osa päevikust
- Lapsepuhkuse ajal läheneb energiasäästlikust tegevusest väike unine ja passiivne tegevus. Alusta lasteaiale lugude ja lullabies lugemist ja hoidke tuled hämarana.
- Anna lapsele vanni enne, kui on aeg magada. See aitab mõnevõrra teda rahustada.
- Laps tuleb enne magamaminekut hästi toita. Sel moel magavad nad pikalt venitades oma tummidega täis.
Me ei saa lapseprobleemidega samamoodi läheneda, kui me tegeleme unehäiretega vanemate laste ja täiskasvanutega. Eespool nimetatud meetodid on ohutud ja annavad häid tulemusi. Nii et proovige neid välja ja lase oma väikesel naudingul magada ja hea tervise juures.