Vagina pärast sündi - muutused ja taastamise nõuanded

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Vagina muutused pärast rasedust
• Sünnitusjärgne Vagina Care - taastamise nõuanded

Sünnitus on naisele füüsiliselt nõudlik ja elu muutev kogemus. Tema keha läbib töö ajal palju muutusi ja sünnituse järel vajab naine taastumiseks aega. Lisaks muudele kehamuutustele muutub naise tupe ka pärast sünnitust. Tarne ajal ulatub see umbes 10 cm kaugusele, et lasta oma lapsel sellest läbi tulla ja seejärel aeglaselt tagasi normaalseks. See artikkel ütleb teile kõik, mida pead teadma muutustest vagina pärast sünnitust ja annab teile kasulikke näpunäiteid, kuidas kiirendada sünnitusjärgset tupe taastumist.

Vagina muutused pärast rasedust

Järgmised on vagina muutused pärast sündi:

1. Sünnitusjärgne verejooks

Naistel tekib pärast sünnitust verejooks ja verejooks. See koosneb verest, limaskestast ja emaka koest. Emakas heidab pärast sünnitust oma sisemise voodri ja raseduse jäänused. See sünnitusjärgne verejooks kestab 4-6 nädalat. Selle aja jooksul on parem tamponeid vältida ja kasutada ainult sanitaartoppe, sest tampoonid võivad suurendada nakkuse ohtu.

2. Turse

Vaginaalne piirkond on valus ja isegi paistes kuni 6 nädalat. Sünnitus on vaginaalse koe suhtes väga karm ja vajab taastumiseks aega. Paisumine ja valulikkus vähenevad järk-järgult 4-6 nädala jooksul.

3. Valu pärast õmblemist

Ligikaudu pooled naised võivad pärast sünnitust tupe piirkonnas vajada õmblemist, eriti esmakordsetel emadel. Seda seetõttu, et perineum, mis on tupe ja päraku vaheline nahk, võib vaginaalse manustamise ajal rebida. Arst võib lõigata ka sünnikanali laiendamiseks ja lapse välja laskmiseks. Seda nimetatakse episiotoomiks. Õmblused võtavad terveks paranemiseks aega umbes 1 nädal kuni 10 päeva. Selle aja jooksul võib urineerimisel või istumisel tekkida valu. See võib aidata piirkonnas sooja veega leotada või infrapunavalgust kasutada valu vähendamiseks ja paranemise kiirendamiseks. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on sel ajal vaginaalsest piirkonnast äärmiselt valus või ebameeldiv lõhn.

4. Laiem vagina ja kuivus

Vagiina ulatub uskumatult, et lapse pea välja tulla. Sellest tulenevalt tunneb ta pärast tarnimist rohkem lahti või laiemalt. Kuigi see ei pruugi taastada raseduseelset kuju, taastub tupe 3-6 nädala pärast normaalne. Pärast östrogeeni vähenemist vähendab ka vagina lima, muutes selle väga kuivaks. Seksuaalvahekord võib selle tõttu olla ebamugav või isegi valulik. Rääkige oma arstiga, kui teil tekib tugev valu või ebamugavustunne.

5. Inkontinents

Ligikaudu 40 patsiendil 100-st naisel võib pärast manustamist mõnda aega esineda inkontinentsi. Köha või kõva naermine võib põhjustada väikese koguse uriini lekkimist tahtmatult. Tavaliselt kaob see 3-6 nädalat pärast sünnitust ja ei tekita muret. Vaagnapõhja harjutused aitavad teil saavutada põie kontrolli.

6. Prolapse

Surve surve ajal töö ajal võib põhjustada seisundi, mida nimetatakse prolapsiks. See juhtub siis, kui emakas, põis või pärasool langeb tupe alla. See põhjustab vaginaalsetes seintes tugeva tunne ja märgatava kumeruse. See paraneb õigeaegselt ja ei pruugi vajada ravi. Siiski, konsulteerige arstiga, kui te ei tunne end paremini kui 6 nädala pärast.

Sünnitusjärgne Vagina Care - taastamise nõuanded

Sünnitus on vaginaalsete kudede puhul väga karm ja tupe taastumine pärast sünnitust nõuab aega. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad kiirendada vagina taastumist pärast lapse sündi:

1. Kasutage jääpaketti

Esialgse 24 kuni 48 tunni jooksul võib jääpakend aidata leevendada tupe piirkonda ja vähendada valu. Saate pakendada sanitaartoppe või täiskasvanute mähkmeid jääkuubikutega ja kasutada neid valulikkuse leevendamiseks.

2. Võtke Sitz Bath

Pärast esimest 24-48 tundi ei ole jää enam ideaalne tupe ja valulikkuse tekkeks tupe piirkonnas. Parim abinõu on sitz-vann - see on vann, mis sobib WC-istmele nii, et saate istuda ja leotada selle põhja. Täitke see sooja veega ja lisage sellele näputäis söögisoodat. Istuge selles 15 minutit kolm korda päevas. See vähendab turset ja valu ning desinfitseerib piirkonna. Sitz-vann on ka hea hemorroidide abivahend, mis on tavaliselt vaginaalse manustamise kõrvalmõju.

3. Praktika vaagnapõhja harjutusi

Vaagnapõhja lihased on vaagnapiirkonna kujuline kiht, mis toetab emaka, soole ja põie toest. Need aitavad kontrollida soole ja põie liikumist ning seksuaalset funktsiooni. Need lihased on töö ja sünnituse ajal väga pingelised ja muutuvad nõrgaks. Nende tugevdamine aitab kontrollida inkontinentsust, vähendada vaginaalset prolapsit ja aidata tupe tagasi normaalseks. Lihaste tugevdamiseks saab teha Kegeli harjutusi või vaagnapõhja harjutusi. Seda harjutust saab teha istudes või püsti. Squeeze ja tõmba samal ajal oma tupe ja pärak. Hoidke seda kokkutõmbumist 10 sekundit ja vabastage. Korrake seda 10 korda umbes 4 korda päevas. Võite kasutada ka Kegeli kaalusid, mis on tampooni kujuga kaalud, mida sisestate tupe ja hoitakse 10 sekundit. Neid ei tohi siiski kasutada pärast sünnitust. Samuti ei tohiks neid kasutada ilma arstiga nõu pidamata.

4. Võtke valu tapjaid

Kui valu on liiga palju, võite rääkida oma arstiga, et teil on valu-tapjaid. Siiski on oluline vältida arstiga konsulteerimata valuvaigisteid, eriti kui te toidate last rinnaga. Mõned ravimid võivad siseneda rinnapiima ja olla lastele lastud, mis võib teie lapsele olla kahjulik.

5. Kasutage määrdeainet

Kui teie tupe on liiga kuiv ja seksuaalvahekord põhjustab valu või ebamugavustunnet, proovige kasutada vaginaalset määrdeainet. Arstid soovitavad tavaliselt abstinensust 4-6 nädalat. Libiido on sel ajal ka madal östrogeeni taseme tõttu. Rääkige oma arstiga, kui te jätkate seksuaalse kuivamise ja valu tekkimist.

6. Minge regulaarsete meditsiiniliste kontrollide juurde

Pärast manustamist peate tervisekontrolliks pöörduma arsti poole. Arst uurib teie tupe nakkuse tunnuste suhtes ja veenduge, et olete hästi taastunud. Ta määrab teile ja teie rinnaga toidetud lapsele ohutud ravimid, kui teil on palju valu.

7. Proovige Witch Hazel'i

Witch hazel on põõsas, millel on lõhnavad kollased lilled. Nõia sarapuuekstrakt on väga hea kokkutõmbav - see põhjustab naharakkude ja teiste kudede kokkutõmbumist. Nõidapähkleid või salvrätikuid võib kasutada perineumile, et leevendada valulikkust või paistetust ja päraku hemorroidide vähendamiseks. Witch sarapuu vähendab ka perineumi venitamist ja rahustab verevalumeid, mis võivad sünnituse ajal tekkida vaginaalses piirkonnas.

8. Sööge tervislikku ja viibimist

Rohkem kui midagi muud, vajab keha toitev toitu ja palju puhata, et taastuda. Veenduge, et sööte tervislikke toite ja jääge hüdreeritud. Samuti on oluline, et te püsiksite regulaarselt. Pärast tarnimist tuleb vältida pingelist treeningut. Jätke kõndimisele, kuni olete tagasi saanud.

Sünnitus on elu muutev. Töö ja sünnitus võivad nõrgendada teie tupe ja muuta selle kuju. Vaagnapõhja harjutuste tegemine aitab teil pärast sünnitust kiiremini taastuda. Perineaalne massaaž enne sünnitust, eriti viimastel nädalatel, võib osutuda efektiivseks, vähendades perineaalse rebimise ja episiotoomia vajaduse riski. Veenduge, et teil on pärast sünnitust palju une ja puhkust. Järgige ülalkirjeldatud taastamisnõudeid, et kiirendada oma tupe taastumist pärast rasedust. Samuti konsulteerige oma arstiga enne valuvaigistite või Kegeli harjutuste proovimist.