Miks peaksite hoolitsema ema vaimse tervise häbimärgistamise eest, isegi kui te ei ole mõjutanud
Mai on vaimse tervise teadlikkuse kuu, mis tähendab, et uudistesaadetisi, koole ja teisi võimupositsiooniga inimesi palutakse rääkida vaimuhaigustest, et pöörata tähelepanu vaimsetele haigustele ja aidata neid normaliseerida. Kuid mai on ka ema vaimse tervise kuu, mis, nagu ka tema vastane, on suunatud vaimse tervise probleemidele. Kuid selle täiendav eesmärk on aidata emadel ja teadvustada erinevaid perinataalse meeleoluhäireid, sealhulgas sünnieelne depressioon, sünnitusjärgne depressioon, sünnitusjärgne ärevus ja sünnitusjärgne psühhoos. Aga miks peaksite hoolitsema ema vaimse tervise häbimärgistamise eest, isegi kui te ei ole ema? Isegi kui te pole kannatanud?
Lühidalt öeldes, igaüks peaks hoolitsema ema vaimse tervise ja vaimse tervise pärast üldiselt, sest häbimärgistus on ikka veel olemas ja see ikka veel kestab ning et häbimärgistamine hoiab paljusid uusi emme vaikides ja häbenedes, mis võib muutuda ohtlikuks. Stigma hoiab paljusid uusi momsid nii hädasti vajaliku abi saamisest, mis võib viia nende endi kahjuks või teistele kogemata kahjustada.
Vaikus ja häbi - koos vaimuhaigusega - võivad tappa.
Ja emade vaimsed haigused on suhteliselt tavalised. Tegelikult saab üks seitsmest uuest mamust sünnitusjärgset depressiooni, mis on postpartum Progressi järgi - mittetulunduslik, kes töötab, et „tõsta teadlikkust, võidelda häbimärgistamise ja pakkuda vastastikust tuge ja programmeerimist ema vaimuhaigusega naistele.” tähendab, et rohkem kui 15 protsendil kõigist emadest on (või on olnud) perinataalne meeleoluhäire. Arvatakse siiski, et see arv on suurem ja mõned allikad hindavad kuni 20 protsenti kõigist uutest emadest - või üks viiendast - PPD-st (sünnitusjärgne depressioon) - sest häbimärgistamisel on palju vaikimisi. Stigma hoiab paljusid jõuda ja saada abi ning on korralikult diagnoositud.
Ja see oli minu puhul tõsi. Tegelikult hoidis häbitunne mind viiel täiskuudel vait.
Ma teadsin, et mul on raskusi sünnitusjärgse depressiooniga, kui mu tütar oli vaid kuus nädalat vana. Ma karjusin iga päev ja viskasin ja pöördusin igal õhtul. Ma olin närvis ja ärevuses. Ma olin enesetapu. Aga selle asemel, et rääkida oma abikaasaga või abi otsida, kannatasin ma vaikus. Ma lőksin naeratusele ja teesklesin, et kõik oli korras, sest ma pidin olema tänulik oma uue lapse eest. Ma pidin olema õnnelik. Need pidid olema “minu elu parimad päevad”. Aga nad ei olnud ja ma häbenesin. Tundsin külm ja karm. Ma olin tühi ja emotsionaalne ja olin "halb ema."
Süü hoidis mind vaikselt - ma olin nii piinlik ja nii häbi - see süü on peaaegu mind tapnud, sest olin kindel, et ma peaksin tapma, et mu tütar ohutult hoida. Olin kindel, et peaksin ennast tapma, et anda talle - ja mu abikaasale - võimalus leida ema, kellele ta ära teenis. Ja ma olin tehniliselt üks "õnnelikest", sest lõpuks tõusis püsti ja rääkisin ning sain abi. Mitte iga naine ei leia seda "jõudu." Ja mitte iga naine ei toeta seda. nii et emad kõikjal teaksid, et nad ei ole üksi ja nad ei häbene nende emotsioonide pärast, teades seda, loodetavasti, rohkem neist jõuab abi saamiseks.
Nii et kõigi naiste huvides: naised, emad, õed, tädid, nõbu, naissoost kolleegid ja sõbrad julgustan inimesi mõistma nende haiguste raskust, rääkima nendest haigustest ja õppima sümptomeid. Tea, kuidas tunnustada, kui keegi, keda sa armastad, kannatab ja vajab kõrva või abi. Ja siis on meil tõeline vestlus - avatud, aus ja otsustusvaba vestlus - sest aastatepikkune vastuvõtmine ja arutelu eemaldavad ainult häbimärgistamise, mis on kindlasti ohutu elu.