Imeline trikk, mis aitab teie lapsele magama jääda - beebi unerežiim

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Miks Baby Sleep Music aitab
• Baby Sleep Sounds ja nende eelised
• Baby Sleep Musici eelised
• Millal alustada Bedtime Stories'iga

Kui kunagi oli võistlus „kes suudab kõige rohkem voodis öelda, ” teate, kes seda võidab. Beebid! Need väikesed inimesed, olenemata ingellikust, võivad muutuda tõeliseks närviliseks, kui voodi aeg on. Nad tahavad teiega mängida, hüüata näiliselt mingit põhjust, või nutata, kui sa neid maha paned. Niisiis, kuidas aidata lapsel saada hea ja häirimatu uni? On olemas lihtne, kuid väga tõhus trikk, mida saab kodus kasutada: beebi unistus.

Lihtsamalt öeldes koosneb beebi une muusika erinevatest helidest, mis suudavad lapsi magada. Kui teate, mis need helid on ja kuidas neid kasutada, võib teie laps mõne sekundiga magama jääda.

Miks Baby Sleep Music aitab

Baby une muusika, nagu me just arutasime, koosneb rahustavatest ja rahustavatest helidest, mis pöörduvad imikutele. Need helid saadavad positiivseid signaale beebi aju, sealhulgas kindlustunnet, mugavust ja tuttavust. See vallandab imikute unisust ja aitab neil magada.

Hiljuti jagas uus ema Liivi Hess, kuidas ta ja tema abikaasa üritasid lapsele laulda, et ehitada magamaminekut.

„Kuna päikeseloojanguaeg jõudis, luges üks meist teda, öeldes, et märksõnad on„ see on peaaegu unine aeg ”nii palju kui võimalik, siis me lööksime teda rahustava muusika mängimise ajal ja Will võtaks ta magamistuppa.

Siis laulis ta pimedas ruumis ühe minuti või kaks minutit, seejärel pani ta magama, öeldes: "See on unine aeg, ma näen sind, kui sa ärkad." Sama eelvoodi rutiiniga, Isla varsti õppis, kui päikeseloojangu või magamamineku aeg lähenes, nii et ta ei saanud voodisse klammerdatud vastikust üllatust. Ehkki selle saavutamine kulus kolm kuni neli nädalat, läks Isla umbes üheksa tunni une ümber umbes 14-le, ja ta läheb tavaliselt magama kümne minuti jooksul pärast maha panemist! ”

Nüüd, see on tõesti midagi, kas pole?

Baby Sleep Sounds ja nende eelised

Niisiis, kõik panid kasutama beebi une muusikat, et panna oma väikese magama? Siin on neli erinevat tüüpi unehäireid, mida vanemad saavad kasutada. Proovige neid ja vaadake, keda teie laps kõige paremini armastab:

1. Baby shusher

Mis on üks peamisi põhjusi, miks lapsi on raske magama jääda? Noh, nad on nii hõivatud nutt! Mõnikord võib tunduda, et teie laps nutab mingil põhjusel üldse, sest ta on hästi toidetud, on purustatud, kannab puhta mähe ja ei ole haige. See on siis, kui beebi shusher saab teid aidata.

Baby shusher on lihtne, kuid suurepärane seade, mis kõlab kõlari kaudu oma lapsele rütmilisi helisid. See võib lapse mõne sekundi pärast rahuneda ja aidata neil magama minna.

Miks see toimib: beebi shusher mängib rütmilist värisevat heli. "Shush" on mitme helilainete kombinatsioon korraga. See on lähedane kõnedele, mida lapsed emakas sees kuulevad - ema vereringest, hingamisest, seedimisest jne tulenevate helide ja väliskeskkonna helide kombinatsioon. See on põhjus, miks shushing on rahustav muusika lastele magama, põhjustades unisust ja rahulikkust.

Kuidas seda teha: Lülitage beebi shusher sisse, suunake kõneleja oma lapse poole ja kontrollige, kas laps võib kuulata helisevat heli. Te saate lapse shusherit kasutada sünnist alates; selle helitaset kontrollitakse täiesti ohutult (alla 85 dB).

Vaata: kuidas beebi shusher imetleb rahulikult nutavat last!

2. Valge müra

See on üks kõige efektiivsemaid beebi une muusika vorme ja on teada, et see töötab vaid mõne sekundiga! Valge müra on korduvate helisignaalide segu laias sagedusalas. Need lained vahelduvad kõrgete ja madalate kohtade vahel.

Miks see toimib: Valge müra imiteerib helisid, mida teie laps kuulis emakas olles. See rahustab teda, muutes end turvaliseks ja tuttavaks keskkonda.

Kuidas seda teha: Teil on võimalik osta turul saadaval olev valge müra masin. Need masinad tekitavad beebi magamiseks ohututes kogustes valge müra. Heli saab mängida teie lapsele, et teda aidata. Samuti saate kodus luua oma valge müra. Hiljuti jagas Lauren, 31-aastane naine Michiganist, USA-st. Lauren lülitas vannitoa valamu, et tekitada voolavast veest valge müra voog. Pärast seda kuulnud beebi tüdruk magas mõne sekundiga! Teine kiire lahendus on oma beebi mängimine internetis saadaval oleva valge müra heliga.

Kas teadsite, et imikud armastavad ka roosa müra ja pruun müra ?

Ei, need ei ole lihtsalt väljamõeldud nimed värvilistele müra tüüpidele, vaid teaduslikult tuletatud beebi une muusika. Nagu iga teaduse puhul, on roosa ja pruun müra ka valge müra tüübid, kuid veidi madalam. Kuigi valge müra sagedus on võrdse tugevusega, annab roosa müra madalamatele sagedustele suurema võimsuse ja vähem kõrgemale. Seega kõlab roosa müra vähem karmilt ja kõrgel tasemel. Pruun müra on isegi madalam toon kui roosa müra ja seega väga meeldiv kuulda. Soovitame proovida seda rahustavat roosat müra teie lapse järgmise päikese ajal. Vanemad teatavad, et nende lapsed magasid selle muusikaga vaid mõne minuti pärast!

3. Baby Lullaby

See on trikk emad, kes on juba ammu kasutanud, ja teie emad ja vanaemad tagavad ka selle tõhususe! Beebi unikaalsed laulud on pehmed ja aeglased laulud, mis on spetsiaalselt kirjutatud väikelastele ja sageli korduva kooriga.

Miks see toimib: Lullabies töötavad peamiselt seetõttu, et nad on lapsele rahustavad. Ajakirjas Evolution ja Human Behavior avaldatud dokumendi kohaselt on lullaby lapsele omamoodi vokaalne kinnitus, mis näitab: „Jah, ema on siin, nii et ärge muretsege ja magage kitsalt.” Mõned teadlased usuvad ka, et lapsed reageerivad nii hästi hällilauludele, sest see näitab vanemate või hooldajate tähelepanu. Võtame selle vastu - lapsed armastavad tähelepanu ja peatuvad, kui nad seda teevad!

Kuidas seda teha: sa ei pea olema selle trikki edukaks kasutamiseks ekspertlaulja; peate meeles pidama vaid mõningaid näpunäiteid, et oma lapsele magada:

• Pick pehme, meloodiline tune, mis aitab leevendada oma last. Siin on mõned topi Hindi lori sõnad, mis aitavad teil alustada. Soovi korral saate valida ka ühe neist inglise hällidest.
• Laulge või hüüdke rütmiliselt. Samuti võite korrata sama rütmi või häälestada ikka ja jälle.
• See on hea mõte lisada oma lapse nimi hällilaule. Ema on tähele pannud, et nende nime kuulmine ema häälel kannab lapsi.

Eksperdi näpunäited Baby Lullabies'ile

USA-s Montefiore Tervisesüsteemis töötav juhatuse sertifitseeritud muusikaterapeut Kristen Corey jagab mõningaid näpunäiteid, et tõhusamalt laulda laulda:

• Laulge pikki, sujuvaid vokaale, nagu “ahhhhh” ja “oooooo”. See aitab vabastada pingeid ja muudab teie lapse lõdvestunuks
• Alustage aeglasest ja sügavast hingest, et tunda end lõdvestunud
• Tähelepanu täheldades vibratsiooni rinnus. Hoidke beebi lähedal, et ta saaks ka vibratsiooni tunda

Teine võimalus, mida peaksite hoidma, on beebi hällilaulude heliplaadid, mida teie abikaasa või muu pereliige saab kasutada, kui olete eemal. Vaadake mõningaid häid CD-sid imikutele magamiseks. Te võite kaaluda nende ladustamist kodus ja mängida neid oma lapse aeg-ajalt lõdvestunud keskkonna loomiseks.

4. Ocean Drum

Kui sa oled kunagi merel käinud, siis sa tead, kuidas ookeani helid rahustavad. Ookeani trummel kasutatakse täpselt seda asjaolu, et aidata lastel magama jääda! Ookeani trummel on kettakujuline trumm, mis on täidetud väikeste metallhelmestega. See trummel kaldub ühelt küljelt teisele, et luua helisid, mis meenutavad ookeani laineid.

Miks see toimib: Tuhanded emad on täheldanud, et ookeani trumli poolt õrnalt pühkivatel ja imbuvatel helidel on rahustav mõju oma lastele. Rahulik beebi on parem ja paremini magada. Veelgi huvitavam on see, et ookeani trumlil on ka imelik mõju enneaegsetele imikutele, aidates neil rahuneda ja imetada.

Kuidas seda teha: saate koju, tugeva ja läbipaistva plastikust, ja täidistest, nagu pasta, oad, läätsed jne, hõlpsasti teha oma lapsele ookeani trumli. nagu helid ja rahu.

Näpunäide: see võib kahekordistuda ka kui suur DIY, kui teie laps on väikelapse või kui teil on kodus vanem laps. Ookeani helid on suurepärased ka väikelapse tantrumite rahustamiseks!

Baby Sleep Musici eelised

1. Aitab lapsi mõista, millal on aeg voodisse minna - Kui hakkate lapse uni-muusikat regulaarselt kasutama mis tahes vormis (nt laulab hällilaulu), tekitab see teie lapse meeles rutiini. Ta alustab arusaamist, et uinakuaeg läheneb ja on valmis voodisse asuma.

2. Aitab lapsel magada pärast ärkamist - Mõned lapsed magavad üsna kiiresti, kuid kipuvad öösel sageli tõusma. Paljud beebid saavad väga karmiks, kui see juhtub, mille tulemuseks on ka vanemate une puudumine. Kui teie laps läbib rasket magamisetappi, võite kaaluda lapse une muusika väikese helitugevuse säilitamist öösel. See lohutab teda, kui ta ärkab ja aitab ta tagasi magama panna.

3. Lapse une helid aitavad lapsel magada reisil - magamine võib imikutel olla väga stressirohke, kui nad on tundmatus keskkonnas. Siiski, kui nad kuulavad oma tuttavat magamuusikat enne magamaminekut (või kui nad ärkavad öösel), leevendatakse suurt osa sellest stressist.

4. Vanemad lapsed armastavad ka seda - kui teil on kodus väikelapsed või eelkooliealised, võivad nad silmitsi une probleemidega. Sellel vanusel on väga levinud õudusunenäod, öösel hirmud, pimeduse hirm jne. Rahustav unehäire võib aidata lastel lõõgastuda öösel vaiksesse majasse.

Millal alustada Bedtime Stories'iga

Kuna teie laps kasvab veidi vanemaks, saate tutvustada teda täiesti uuele muusikale - sõnade muusikale! Lapseeksperdid soovitavad, et saaksite oma lapsele lugeda juba emakas; siiski on ühe-aastased ja vanemad lapsed kõige paremad enne magamaminekut.

Miks see toimib: lugu lugemine lapsele enne magamaminekut soodustab liimimist, ehitab teie lapse kognitiivseid ja keelelisi oskusi ning loob ka magamaminekut. Päeva järel, kui ta seda magamaminekut harjub, muutub see lugu ka heli, rahuliku une vallandamiseks.

Kuidas seda teha: Tee magamaminekutest osa teie lapse igapäevastest rituaalidest. Sina ja su abikaasa saate seda nädalaga jagada. Siin on viie peamise magamaminekuaja soovitused, mis aitavad teil alustada; me oleme kindlad, et teie väike mull neid armastab!

Niisiis, nüüd, kui tead, kui tõhus on beebi une muusika, on ainult üks asi, mida peate tegema, kui teie laps järgmisel ajal närvilisel ajal närvib: mängige muusikat! Räägi meile kommentaarides, kui olete proovinud neid trikke ja kuidas nad teie heaks töötasid.