Sinu esimene sünnitusjärgne poop - 10 asja, mida pead teadma
Käesolevas artiklis
- Miks esimese poopi pärast sünnitust tekitab rohkem kui tööjõudu?
- Nõuanded selle lihtsustamiseks
Kui te pole kunagi enne rasestumist kunagi olnud probleeme soolestiku liikumisega, on tõenäoline, et raseduse ajal võib tekkida mõningaid muutusi! Aga kui te arvate, et teie hädad võivad lõppeda niipea, kui sa oma lapse toimetad, siis võite olla pettunud teada, et see ei pruugi olla nii. Paljud naised võivad sünnitusjärgse poopi puhul tekkida väljakutseid. Käesolevas artiklis käsitletakse esimesi luukahjustusi, mida enamik naisi võib pärast lapsele toimetamist kokku puutuda.
Miks esimese poopi pärast sünnitust tekitab rohkem kui tööjõudu?
Niisiis, mis on see hoopla esimese sünnijärgse poopi taga? Siin on mõned üldised põhjused:
1. Vaginaalse rebimise tõttu
Enamikule naistele võib anda vaginaalse ja analaalse piirkonna vahel lõigatud või sisselõike (tuntud ka kui episiotoomia), et aidata sünnikanali laiendamisel tupe kohal. Normaalse sünnituse ajal võib mõnikord naistel tekkida ka perineumi ja vulva rebimine. Kõik see tupe ümbruse ümber rebimine võib põhjustada valu, kui naine püüab teda pärast lapse saamist esimese poopi üle kanda.
2. Paisumise tõttu
Õnnelikud ei pruugi seal mingisugust pisarat lõhkuda. Kuid pärast sünnitust võib tekkida turse. See turse võib põhjustada väljaheite läbimisel palju valu ja ebamugavust.
3. Valu tõttu õmblustes
Esimene poop pärast C-sektsiooni võib olla iseenesest ülesanne, sest ema võib õmbluste kohas kogeda hellust ja valu. Ta võib karta survet avaldada soolestiku vabastamiseks, sest surve võib ka õmblustes valu põhjustada. Samuti, kui tal on episiotoomia, võib talle anda õmblused kiirema paranemise jaoks. Need õmblused võivad põhjustada ka valu.
4. Dehüdratsiooni tõttu
Vesi on oluline kogu raseduse ja isegi pärast sündi! Teie keha kaotab töö ajal ja kohaletoimetamise ajal vedelikke. Kaotatud vedelike täiendamiseks tuleb juua rohkelt vedelikke. Siiski, kui vedeliku puudumisest kehas tekib dehüdratsioon, võib see raskendada teie esimese poopi läbimist või sellest võib saada üks herculean ülesanne.
5. Liikumise puudumise tõttu
Me mõistame, et teie keha vajab pärast tarnimist puhkust ja kaotatud energiat. Veenduge, et liigute. Sel põhjusel tehakse isegi naised, kes on saanud keisrilõike, liikuma 24 tunni jooksul pärast operatsiooni. See aitab kehal saada oma tavapäraseid funktsioone, aga kui sa oled üks laisk pudel või liiga väsinud, et liikuda; võib-olla peate nägema valu, mis tekib valu ajal.
6. Fiberi puudumise tõttu
Tervislik toitumine on emale ülimalt tähtis, sest see on kasulik tema lapsele ja ka tema enda heaolule. Ja selleks, et pärast sünnitust oleks sujuv soole liikumine, on oluline, et teie raseduse viimasel kuul oleksite hea kiudaineid sisaldav toitumine. Kõrge kiudainesisaldusega toit ei takista mitte ainult kõhukinnisust, vaid võib aidata ka sujuvat soolet pärast manustamist.
7. Tugeva valu-tapja tõttu
Nii irooniline kui see võib tunduda, kuid valu-tapja ravimid võivad põhjustada ka valu. Kas teil on olnud C-osa või episiotoomia? Teie arst oleks määranud valu tapja ravimeid. Mõnikord võivad need valu-tapjad põhjustada kõhukinnisust ja raskusi esimese poopi möödumisel pärast C-sektsiooni. Kuid arstid võivad anda teile väljaheite pehmendajaid, et leevendada oma poopi.
8. Nõrgestatud vaagnapõhja lihaste ja kõhu lihaste tõttu
Teie kõhu- ja vaagnapõhja lihaseid lõdvendavad teie laps. Pärast teie lapse väljumist võivad need lihased normaalsesse asendisse tagasi võtta. Kuni selle ajani võib see siiski tekitada teile probleeme, kui soovid läbida soolestiku, eriti esimese.
9. Sest sa kardad
Uskuge või mitte, mõnikord on kipiga seotud valu rohkem vaimne kui füüsiline. Seda seetõttu, et ema, kes äsja lapsele toimetas, võib endiselt olla emotsionaalse stressi ja trauma all. Esimese poopi läbimine võib olla sama kogemus ja see võib uute mommide jaoks hirmutada. Sa pingesid üles ja teie lihased pingesid, muutes esimese kipu veelgi valusamaks ja ebamugavamaks.
10. Sest sa seda edasi lükad
Te võite tunda hirmul ja ei pruugi soovida minna esimesel päeval või võib edasi lükata kuni järgmise päevani, aga peaksite teadma, et lõpuks peate tabama väljaheites. Mida rohkem te viivitate, seda valusam see muutub. Seega, kui olete oma esimest künka edasi lükanud, on tõenäoline, et teil tekib väljaheites möödudes rohkem valu, sest see kipub raskemaks muutuma.
Nõuanded selle lihtsustamiseks
Rasedus ja sünnitus võivad teie tervisele kaasa tuua, kuid korraliku hoolega võite ületada kõik katsumused ja isegi sellisel juhul saate kasutada mõningaid järgnevaid nõuandeid ja muuta oma esimene kipik lihtsamaks ja vähem valusaks.
- Veenduge, et te võtate oma väljaheite pehmendaja ravimid usuliselt. Need on ette nähtud põhjusel ja peate neid õigeaegselt võtma. Kui seda ei tehta, võib see tekitada väljaheite ületamise raskusi.
- Kui proovite ja teete oma esimese katse pärast sünnitust, veenduge, et teil on kedagi enda ümber. Teil võib olla väike energiatarbimine ja teie keha võib olla sünnituse tõttu valus ning seega võite vajada abi, et istuda või üles tõusta.
- Veenduge, et juua rohkelt vett ja süüa head toitu. Lisage oma toitumisse puuviljad ja köögiviljad. Kõik need aitavad teil esimest soole liikumist leevendada.
- Asetage oma käsi kõhule survet avaldades. Seda sellepärast, et naised kardavad survet mõelda, et nende siseküljed võivad välja suruda, kui nad survet avaldavad, eriti pärast C-osa. Siiski võib mõningase vasturõhu tekitamine aidata ennast paremini tunda ja see võib aidata teil vaevata.
- Kui te ei suuda pärast paari katset proovida oma esimest kubu, siis peaksite saama abi. Teie arst võib määrata ravimeid soole leevendamiseks.
- Ärge kartke pärast sünnitust liikuda ja proovige seda teha. See võib tunduda pisut ebamugav, kuid see võib aidata teil esimest väljaheiteid ebamugavustundega edasi anda.
- Proovige ja proovige, kuni õnnestub! Jah, see kehtib ka käesoleval juhul. Kui te oma esimesel katsel ebaõnnestub, siis peaksite mõne aja pärast proovima, kuni sa lõpuks oma esimese poomikatsega üle jõuad.
Soole liikumine võib mõnda aega pärast sünnitust muutuda keeruliseks kõigi eespool mainitud põhjuste tõttu. Pidage meeles neid näpunäiteid, et hõlbustada soole liikumist. Kui midagi ei aita, pöörduge oma arsti poole!