10 imetamisnõuannet, mida vajate nüüd
Imetamine võib olla kõige loomulikum asi, kuid see võib võtta palju tööd, enne kui see nii tundub. Mõnikord võib enne õige lahenduste kombinatsiooni leidmist kuluda natuke katse-eksituse protseduure.
Oleme kokku pannud 10 kasulikku näpunäidet uutele emmedele ja tulevastele emmedele imetamise ja laktatsiooni suurendamise kohta.
1. Ă„rge puhastage oma rinnanibusid
Me ei ole päris kindlad, milline vana naine seda kuulujuttu alustas, kuid nibudele nühkimisharja või käsnkõrvade kasutamist nende "karastamiseks" on täiesti tarbetu.
Rasedus on piisavalt raske, ilma et peaksite kaebuste loendisse lisama lõhenenud ja valulikke nibusid.
2. Ole väike patsient, kuni su piim sisse tuleb
Kui olete endiselt rase, hakkab teie keha tootma ternespiima. Ternespiim on toitainerikas, siirupiline, piimaeelne ime, mida teie laps vajab oma esimestel elupäevadel.
Kahe kuni kolme päeva pärast hakkab teie keha tavaliselt piima tootma; mõne emme jaoks võib see siiski võtta viis või kuus päeva ja see on OK. Kui olete mures, helistage imetamise konsultandile LLLI.org.
3. Tea, et vastsündinud õde PALJU
Vastsündinud on pidevalt näljased ja see on OK. Rinnapiim on imikutele täiuslik toit ja seeditakse kiiresti. Kui muna on magu, on oodata, et imikud peavad sageli tankima.
Sage põetus teenib ka muud eesmärki. Teie rinnad töötavad pakkumise ja nõudluse osas. Mida suurem on nõudlus, seda rohkem piima teie organism toodab. Teie laps aitab teie kehal õppida, kui palju piima ta vajab. Nii et haarake iste ja puhake. Sa lähed siin mõnda aega.
4. Proovige mitte muretseda pakkumisega liiga palju
Üks rinnaga toitmise raskusi on see, kui te ei näe, kui palju teie laps piima saab. Kui teie laps näib olevat alati näljane, on lihtne muretseda, et te ei anna piisavalt piima.
See, kui palju piima saate pumbata, pole üldse seotud sellega, kui palju piima teie laps saab. Kuni teie laps teeb päevas vähemalt viis või kuus märja mähe, on teie pakkumine lihtsalt hea.
5. Õppige klastri sööta armastama
Aeg, mil paljud emad muretsevad kõige rohkem, on see, kui beebi läheb ootamatult iga paari tunni tagant söötmisest iga paari minuti tagant põetama. Klastrite söötmine on rohkem seotud kiirete muutuste aegadega kui teie pakkumisega.
Kasvuspurts kestab tavaliselt kaks või kolm päeva ja toimub umbes 1 nädala vanusena, 3 nädala vanusena, 6 nädala vanusena ja taas 3, 4, 6 ja 9 kuu vanusena. Lisaboonus, kui klastrite söötmine on lõpuks läbi, on teie piima pakkumine suurenenud.
6. Tender Nipples
Rinnanibud on enamiku naiste jaoks juba tundlik piirkond ja pärast kolmetunnist katkematut põetamist võivad rinnanibud olla täiesti toored. Kuigi valu võib olla tingitud halvast riivist, võib alguses olla sama tõenäoline, et peate põetamisega harjuma.
Parim abinõu on teie enda rinnapiim, järgmisena võib puhastatud lanoliini hõõrumine rinnanibudele pärast igat põetusseanssi vältida hõõrdumist ja liigset kuivust. Tees olevad tanniinid sobivad suurepäraselt ka paranemiseks - villide ja pragude tekkeks teeb teekott suurepärase sooja kompressi.
7. Joo sageli
Piima valmistamiseks kulub palju vett. Kuni teie keha reguleerib ja saab täpselt aru, mida ta teeb, vajate palju vett. Kena korduvkasutatav veepudel peaks olema iga emme-beebiregistris.
Andke oma partnerile teada, et võib juhtuda öö, mil peate teda ärkama, et vett saada. See ei tee tal kergemaks tõusmist, kuid vähemalt ei ole see täielik üllatus.
8. Töötage ümberpööratud rinnanibudega
Paljudele lamedate või ümberpööratud rinnanibudega naistele öeldakse, et nad ei saa kunagi edukat imetamist. Ehkki see võib alguses keerulisem olla, pole see kindlasti mitte võimatu. Rinnanibukaitsetele on paigaldatud katted, mis aitavad stimuleerida beebi imemisrefleksi. Aja jooksul kohandub ja vabastab rinnakude ümberpööratud nibu.
Rinnanibukilbi kasutajad peaksid alati tegema koostööd imetamise spetsialistiga, et aidata kindlaks teha, millal on õige aeg imiku võõrutuskilbi võõrutamiseks.
9. Arutage oma partneriga rinnaga toitmise ootusi enne, kui beebi siin on
Pole tähtis, kui arvate, et olete või kui pühendunud olete põetamisele, tuleb aeg, mil soovite loobuda. See võib olla teie kolmas öö, kus on ainult kaks tundi und, või neljas tund otse põetust, kuid kui see juhtub, kui teie partner ütleb: "OK. Ma lähen valin valemi, " vähendab see teie eduvõimalusi plahvatuslikult.
Enne lapse sündi arutage oma soovi imetada. Andke oma partnerile teada, et teil tekib tõenäoliselt kahtluse hetk ja et nende ülesanne on teile meelde tuletada, kui oluline on teie lapsele imetamine.
10. Harjutamine teeb täiuslikuks
Kõigi välja mõtlemine võtab aega - minge ise järele.
Seal on nii palju reklaami, kus öeldakse, et imetamine on teie lapsele parim, kõige loomulikum asi. Piltidena emmedest, kes vaatavad armastavalt oma ingliskeelseid imikuid, tundub, et see on kõige lihtsam asi maailmas. Nad valetavad! Imetamine on tohutu kohandamine ja võib võtta palju aega.
Imetamine on see, et kui teie ja laps välja mõtlete, kuidas ühel päeval riivi panna, kuidas hoida, mida süüa, mida juua ja kuidas istuda, saate aru, et teete midagi hämmastavat ja see on kõik olnud täiesti seda väärt.