10 lihtsat ja tervislikku nuudli retsepti lastele
Täiskasvanutena saame nautida erinevaid nuudlite retsepte, mis süttivad meie maitsmispungasid erinevatel viisidel. Kuid need ei pruugi olla lastele parimad, sest nad võivad olla vürtsikad või isegi valmistada universaalsete jahu, mis ei ole pikemas perspektiivis toitev. Nende lapsesõbralike nuudeliretseptide abil saate oma lastele valmistada mõningaid maitsvaid eineid kodus.
Maitsvad nuudlid retseptid lastele
Kas te teete lapsed veggie nuudlid või mõni muu toiduaine, võivad need lihtsad ja huulte-nuusutavate nuudliretseptid olla sulle kasulik kohe.
1. Sweet Soy Noodles
Siin on, kuidas saate oma lapse lemmikmaitsed kokku panna ühte retsepti.
Vajalikud koostisained
- Keedetud muna nuudlid
- Kallis
- seesamiõli
- Sojakaste
- Punane paprika, hakitud
- Kevadised sibulad, tükeldatud
- Kana rinnatükk, keedetud ja tükeldatud
Menetlus
- Võtke kaussi ja pange tükeldatud paprika, kevadsibulad ja kana tükid kokku.
- Teises kausis segage mett, seesamiõli ja sojakastet. Segage seda korralikult.
- Levita nuudlid plaadile. Vala nende peale veidi kastmesegu. Lisage nende peale esimese kausi sisu ja valage ülejäänud segu.
- Toss see korralikult ja teenige.
2. Krõmpsuv nuudlisalat
Kui te ei tea, kuidas nuudleid saab terveks alternatiiviks, on meil õige retsept.
Vajalikud koostisained
- Oliiviõli
- seesamiõli
- Sojakaste
- Suhkur
- Äädikas
- Praetud nuudlid
- Mandlid, röstitud
- Sibul
- Kapsas
Menetlus
- Pane mõlemad õlid koos sojakastmega, suhkruga ja äädikasse. Kuumutage neid, et suhkur lahustuks ja seejärel lasta jahtuda.
- Võtke kaussi ja segage mandlid, sibulad ja tükeldatud kapsas. Tossige need nuudlitega korralikult.
- Vala kaste üle ja serveeri.
3. Kana nuudlid Aasia stiilis
Kui valmistate kana nuudleid lastele, võib selle konkreetse retsepti järgi maitse lõhna viia.
Vajalikud koostisained
- BBQ kana, tükeldatud
- Hoisini kastmes
- Sojakaste
- Broccoli
- Kana varu
- Munad
- Ingver
- Küüslauguküüned
- seesamiõli
- Riisi nuudlid
Menetlus
- Laske nuudlid keema keevas vees. Tühjendage need, kui need on tehtud.
- Teises pannil lisage õli ja kuumutage see. Küpseta munad ingveri ja küüslauguga korralikult.
- Suurendage toiduvalgust ja lisage nuudlitega kanafilee. Laske neil küpsetada mõni minut.
- Jälgige köögivilju ja kastmeid, samuti kanafilee. Segage nuudlitega korralikult ja serveerige.
4. Kana salat nuudlitega
Kui kanafilee nuudlid ei ole teie lapse lemmik, on see kuiv salatiretsept üks.
Vajalikud koostisained
- Maapähklid
- Capsicum
- Kurk
- Seller
- Porgand
- Riisi nuudlid
- Kana tükid
- seesamiõli
- pruun suhkur
- Äädikas
- Sojakaste
- Küüslauguküüned
- Sibul
Menetlus
- Segage kastmed, õli, suhkur ja sibul nõuetekohaselt, et moodustada kastmissegu.
- Vala mõni portsjon kaussi ja pane kana tükid marginaali.
- Võtke riisi nuudlid ja küpseta neid hästi, segades need tükeldatud köögiviljadega üks kord.
- Pannil lisage õli ja asetage kana tükid. Küpseta mõlemat külge mõneks minutiks ja valage ülejäänud kaste.
- Võtke suur kauss ja lisage salat koos nuudlitega. Vala kaste ja kana tükid üle ja kaunista maapähklid enne serveerimist.
5. Kiire 2-minutiline nuudlid
Sa ei pea toetuma kommertspakettidele, kui saate teha kiire nuudleid just kodus.
Vajalikud koostisained
- Koriander
- Nuudlid
- Porgandid
- Juurvilja varu
- Vesi
Menetlus
- Keeda vett pannil. Vala köögiviljapaber porganditega. Segage need kõik ja laske neil mõneks minutiks soojendada.
- Järgige neid koos nuudlitega ja laske kogu segul süüa umbes 5-6 minutit.
- Asetage nuudlid kaussi ja kaunistage korianderiga.
6. Kana nuudlisupp
Parim nuudlisupp on olemas, see on suurepärane, kui teie laps on haige ja vajab olulisi toitaineid.
Vajalikud koostisained
- Spinat
- Kogu tera nuudlid
- Kanafilee, viilutatud
- Nelk
- Tejpatta
- Ingver
- Küüslauguküüned
- Sibul
- Vesi
- Kana varu
Menetlus
- Pane sibul, ingver, küüslauk, tejpatta koos veega ja varuga sügavasse pannile. Too see keema.
- Kui see on tehtud, lülitage leek alla ja laske sellel süüa umbes 10-12 minutit.
- Segage nuudlid koos kana ja laske kogu segul 8-10 minuti pärast uuesti segada. Nuudlid peaksid selleks ajaks olema pehmed.
- Lisage lõpus spinat ja lülitage leek mõne minuti pärast välja.
- Enne serveerimist eraldage tejpatta ja garneering purustatud küüslauguga.
7. Kana nuudlid
Lase oma lastel süüa seda tassi, kuni nende kõhud on täis, mistõttu on see nädalavahetusel suurepärane lõunasöök.
Vajalikud koostisained
- Vesi
- Või
- Või küpsised
- Kana supp koor
- Seene supp koor
- Hapukoor
- Munanuudlid
- Kanarind
Menetlus
- Viige kana rinnad veega täidetud pannile, kuni need on täielikult keedetud.
- Seadke ahi kuumutades temperatuur 180 kraadi.
- Vaheta kana nuudlitega ja veel veega, et keedetud nuudlid oleksid hästi keedetud.
- Tükelda kana ja pange see koos nuudlitega ahju tassi.
- Eraldi kaussi pannakse seente supp koor ja kana supp koor koos hapukoorega. Vala see ahju peale, et seda hästi katta.
- Puista võiga segatud purustatud või küpsised nuudlite peale ja pange see ahju umbes pooleks tunniks.
8. Riisi nuudlisalat Tiffin
Kiire ja lihtne ettevalmistus oma väikese tiffini jaoks, et teda suurepärase lõunaga üllatada.
Vajalikud koostisained
- Küüslaugu küüs
- pruun suhkur
- Sidrunimahl
- Kala kastmes
- Riisipuudlid, keedetud
- Segatud idud
- Herned
- Kurk
- Porgand
Menetlus
- Võtke suur kauss ja segage kõik tahked ained korralikult.
- Vala kaste üle nende enne, kui pakend on kõik kokku pandud.
9. Omlett nuudlitega
Mitmesuguste muna nuudliretseptide hulgas on see selge võitja selle lihtsuse ja suurepärase maitse tõttu.
Vajalikud koostisained
- Koriander
- Riisi nuudlid
- Munad
- seesamiõli
- Sojakaste
- Capsicum
- Beebi mais
- Seened
- Sibul
- Maapähkliõli
Menetlus
- Pannil, praadida paprika, seente, maisi ja sibulaga maapähkliõlis, järgides sojakastet.
- Teises pannil lisage ometti valmistamiseks seesamiõli ja munad. Segage nuudlid kohe. Lihtsalt enne omlettide vorme lisage ka köögiviljad.
- Flip omlett ja küpseta teine pool, sulgege see üles. Kaunista korianderiga.
10. Kiddy Chowmein
Kõigi aegade põhiliseks nuudli retseptiks on see Hiina köök.
Vajalikud koostisained
- Sidrunimahl
- Ketchup
- Kallis
- Sojakaste
- Vesi
- Tofu
- Küüslauk
- Õli
- Herned
- Sibul
- Porgand
- Riisi nuudlid
Menetlus
- Küpseta nuudlid keevas vees ja laske need välja.
- Kaussi segage ketšup, sidrunimahl, mesi ja sojakaste. Küpsetage küüslauk koos köögiviljade ja tofuga.
- Jälgige sojakastet ja vett. Segage nuudlid ja segage see kõik koos suure leegiga mõne minuti jooksul.
Nuudlite valimine lastele võib iga päev olla ebatervislik. Kuid mõnede tervete tervislike retseptide kokkuviimisel võite need lisada oma lapse toitumisse suurel ja abivalmis viisil.