10 näpunäidet, et muuta vastsündinu elu lihtsamaks
Elu on nii tasuv kui ka nõudlik, kui olete just lapsele andnud. Teil võib olla üleujutus, kui teie imiku hüüab või püüab see, mis on vastik vähe külm. See on ka tohutu surve, mis sõelub läbi teile pakutud nõuannete, nii tellitud kui ka soovimatu. Mõned emad kipuvad lõhenema ja neil on postnataalse depressiooni hoog. Siin püüame dekodeerida stressivaba ellujäämise saladust, kui teil on vastsündinu. Õppimine elama ilma oma meelt kaotamata, kui teil on laps, võib olla lihtne. Me toome teile mõned testitud emme-häkid, et ellu jääda esimestel kuudel oma väikese kogusega.
Näpunäiteid, kuidas muuta oma elu vastsündinutega lihtsamaks
Kõige tugevamad naised on oma keha ja meele pärast lapse sünnitamisel läbi viidud suurte muutuste arvu tõttu kadunud . Kuid see pole kõik ülesmäge. Pisike ingli nägu coo ja gurgle sind lihtsalt välistab välja mänguväljak. Sellest hoolimata on siin mõned näpunäited selle kohta, kuidas hoida oma pea ümber vastsündinu.
1. PuhkereĹľiim, kui teie tot magab
Mõnikord tunneme, et peame kõik vallutama, enne kui laps ärkab. Lõpuks teeme roogasid, pesu ja peaaegu iga teist koristust, kui laps magab. Ära avalda ennast. Une, kui teie laps magab, sest vajate oma tervist ja meelerahu, et tegeleda mis iganes teie väike inimene oma ärkveloleku ajal viskab. Teie maja ei pea alati olema täiuslik. See on okei, inimesed mõistavad, et sul on laps. Teie elu on muutunud ja sa peaksid selle vastu võtma.
2. Varud üles hästi paigaldatud varustusele
Ärge unustage, et ka teie keha on muutunud. Aga see ei ole põhjus, miks sa vaatad räbalat. Osta mõned varustus, mis ei peegelda sünnitusjärgset kaste. Nutikas otsimine viib kindlasti serva maha. Samuti pidage meeles, et kannate mugavaid riideid, sest sul on juba mitu ebamugavust.
3. Osta tooteid, mis lihtsustavad teie elu
Varu esmatarbekaupadele nagu õendusabi padi, rinnahoidjad, õrnad istmed, beebi kandja või efektiivne rinnahoidja. Võite uurida, millised beebivoodid teie maja jaoks töötavad, millised lapsevankrid on mitmekülgsed ja nii edasi. Isegi uurige õigeid salvrätikuid, beebi mähe lööve kreeme, beebivannide vedelikke ja muid hooldustooteid nii, et nad oleksid teie ja mureliste nimekirjade kohta lõplikult ja lõplikult välja lülitatud.
4. Hoolitsege meikides või muudes heades esemetes
Veenduge, et ostate asju, mis panevad sind hästi tundma. Investeerige mõnda kvaliteetsesse meikidesse, kehahooldustoodetesse, vannisooladesse või mis iganes sind jälle tunnen, isegi kui see on hetkeline. Ära kaota ennast püüdes olla ema. Kui sa ei suuda oma olemuselt kinni pidada, ei ole teil veel palju last edasi anda.
5. Küsi lähedastelt abi
Ärge võtke maailma peaga. Veenduge, et saate oma partnerilt abi nii palju kui võimalik. Laske neil toite või puhastamise ajal magada minna. Pumbake piim pudelisse nii, et lapse isa saaks teda toita. See aitab isa sidemega lapsega lühikese pausi ajal. Kui teie pere saab aidata toiduvalmistamisel, ostmisel või midagi, mida vajate, laske neil aidata. See võtab teatud rõhu teile kindlasti.
6. Tee sõpru emme ringides
Liitu heade tugirühmadega. Seal on palju ilusaid naisi, kes käivad läbi teie. Nad on alati empaatiaga õnnistuseks ja katsetatud ettepanekuteks teatud probleemidele. Abirühma leiate oma lastearsti või haigla võrgustiku abiga. Võiksite liituda ka võrguga, kui teie läheduses pole ühtegi.
7. Tee endale aega
Võtke soe dušš, maalige oma küüned, tehke oma juuksed või lugege raamatut. Pidage meeles, et vajate ka lastevaba aega, sest teie meel ja keha tegelevad rohkem kui keskmine inimene, kellega korraga hakkama saab. Sa väärid mulle aega.
8. TĂĽhjendage oma kahtlused lastearstiga
Küsi nii palju küsimusi kui võimalik enne haiglast väljaviimist. Hoidke nimekiri küsimustest, mida küsida, kui te lapsele lastele külastada. Isegi väikseim kahtlus, mida teil on, tasub selgitada. Lõppude lõpuks on kontrolli illusioon kõik, mis meil on maailmas, kus kõik muu on kaos. Isegi teie arstil ei pruugi olla kõiki vastuseid, kuid seda väärib ikkagi küsida.
9. Paki lisad, kuhu iganes sa lähed
Ei ole sellist sellist, nagu laps, kui teil on laps. Seal on palju sülitusi, juhuslikke oksendamisi, mähkmete plahvatusi ja lõhkemisi ning pissimist kogu aeg. Sa ei taha olla püütud ilma riiete, mähkmete, löögikreemi, rinnatüki, rätiku või salvrätiku muutmata. Võta ekstra pudelid, termomeetrid ja muud kommunaalteenused, sest te ei tea kunagi, millal teie kandev on mingil põhjusel kasutu.
10. Pea meeles, et keegi ei ole seda teinud
Planeedil pole täiuslikku ema. Me kõik oleme olnud mingil hetkel segadus. Me oleme kõik tundnud kadunud ja abituid, kui nad jäid üksi koos närvilise, näljase vähe munchkiga. Lihtsalt peatage ja meenutage endile, et see kõik on seda väärt ja saate sõita ja vallutada kõik!
Hoolimata sellest, kui väsitav ja raske lapsevanem võib olla uue ema jaoks, pöördub kõik hetkeks, mil teie laps nägu näeb ja naeratab. Teie vähe süütust ja võlu teeb igast raskusest päeva lõpus tühiseks. Pea meeles, et annad endale murda, ärge olge liiga raske, kui sa ei suuda midagi välja mõelda, küsida abi. Lihtsalt võimu esimestel kuudel oma lapsega käes ja kõik satub piisavalt kiiresti.