11 Keha positiivsed mantrid, mis muudavad sinu armastuse kogu päeva, iga päev
Õppida teid keha armastama võib olla väljakutse, kuid, nagu midagi muud, seda rohkem te seda harjutate, seda parem on. Võttes aega keha positiivse mantra kordamiseks, saate aidata keha armastust ja positiivsust oma igapäevaelu loomulikuks osaks. Mõnikord peame lihtsalt rääkima asjadest, et meil oleks võimalik neid uskuda.
Meedia inundeerib meid ideedega meie keha kohta, mis ei keskendu sellele, mis on selle jaoks väga oluline. Meie kehad annavad meile võimaluse liikuda ja tunda; nad toidavad meid ja annavad meile elu. Me peaksime neid tähistama, mitte neid hindama. Nad on võimelised nii palju ja me peame neid selle eest tänama.
Loomulikult ei ole oma kehaga täieliku rahulolu õppimine lihtne. Kuid see on oluline. Rahu ja õnne leidmisel on võtmeks iseenda armastamine ja see on ka oluline samm teiste armastamise õppimisel. Võta ennast enda vastu ja armastage seda.
Et meenutada, kui uhked ja tänulikud keha eest olete, proovige neid mantreid endale öelda ja tõesti uskuda neid, kui sa neid ütled. Teie keha väärib armastust ja sa väärid oma keha armastada. Nii et ütle endale, et iga päev ja töötage oma teed tervisliku ja imelise suhte poole, kes sa oled.
1 "Minu keha annab mulle võimaluse teha asju, mida ma armastan."
Ärge vihkage oma keha - tänage oma keha. See võimaldab teil tunda füüsilisi tundeid, kõndida uues kohas, kogeda tantsu rõõmu. Teie keha annab teile võimalusi.
2 "Minu keha on see, kes ma olen, ja ma armastan ennast."
Sa ei saa muuta, kes sa oled, ja te ei peaks seda tegema. Ole uhke selle isiku ĂĽle, kes sa oled!
3 "Täna tahan tänada oma keha selle eest, et ma lubasin _______."
Mida sa armastad teha? Suusatada? Venitada? Jooga? Käivita? Mis iganes see on, on teie keha vastutav kogu füüsilise tegevuse eest, mida saate nautida.
4 "Ma olen uhke oma _____i ĂĽle."
Kui töötate positiivse keha pildi loomisel, keskenduge esmalt oma keha lemmikosadele. Siis tehke oma tee, et olla uhke iga väikese enda kohta.
5 "Ma olen seksikas."
Kui sul seda on, siis lőpeta see. Ja sul on see!
6 "Ma austan oma keha kõike, mida ta suudab teha."
Teie keha annab sinu võimaluse. Austa seda.
7 "Minu kaal ei määratle minu väärtust."
Sa oled vääriline olenemata sellest, millise suurusega sa oled.
8 "Ma olen palju enamat kui lihtsalt vaatan."
Paistab, et sind ei määratleta.
9 "Ilu kiirgab kõige eredamalt seespoolt."
Kõige ilusamad inimesed on inimesed, kes on ilusad sees. Rõõmustage oma hinge ja järgige armastust oma keha vastu.
10 "Ma tunnistan oma puudusi ja olen nendega rahus, sest nad teevad mind mulle."
Keegi pole täiuslik ja see teebki igaühe meist eriliseks ja unikaalseks. Meie puudused on asjad, mida peaksime tähistama.
11 "Ma armastan oma keha."
Eelkõige ma armastan oma keha, minu hinge, minu olemist, mina.