11 Vajalikud mantrid rasedatele naistele, kes soovivad sünnitada ilma uimastiteta
Midagi, mis ei ole uudised moms, kes kaaluvad sünnitust ilma narkootikume, kuid on ilmselt šokeeriv kõigile teistele: mõned meist kardavad, et nõel on meie seljaosas nagu teised inimesed, kellel on töövalu. Mõne meiega on valikulised meditsiinilised sekkumised halvemad kui nende sünnituse mõte. Oleme sellest vähemuses, nii et mõningate vajalike mantrite mäletamine sünnituseks ilma ravimita võib olla ülimalt kasulik, kui te raseduse ja tööjõudu läbite.
Esmakordselt bio-ema, kes otsustas sünnitada ämmaemandatega ja ilma ravimita, tean esmakordselt nii seda, kui keeruline ja rahuldust pakkuvaks võib olla nii, nagu soovite. Muidugi ei ole kõik teie kätes - mõnikord tekivad ettenägematud asjaolud ja hädaolukorrad - kuid ilma uimastiteta sünnitamine on paljude inimeste, sealhulgas esimeste emade puhul täiesti võimalik. See nõuab füüsilist ja eriti vaimset ettevalmistust, kuna (seaduslikud meditsiinilised võimalused) suurim takistus, millega sa tõenäoliselt kokku puutute, on ületada kultuurilise konditsioneerimise eluiga, mis õpetab inimesi kartma sünnitust. Võimalik on, et teid ümbritsevad ka inimesed, keda sotsialiseeriti, et uskuda samu asju, mida te nüüd üritate õppida, nii et see on lõputult keerulisem õppida, mida pole kaasatud mitte ainult sinu, vaid ka teie ümber, samal ajal läbi füüsilise töö ja sünnituse.
Kõigi flackide ja sageli ebaõiglaste eelduste kohta, mis puudutavad momsid, kes valivad mittesoovitatava sünniplaani, ei ole minu kogemusel puudust inimestest, kellel on juba olnud ravitud sünnitus, inimesed, kes soovivad neid tulevikus, või mehi, kes peaksid just STFU-sse minema üldised, kellel ei ole mingit võimet öelda vanematele, nagu meie, miks meie valik on rumal, ekslik või vale. Nii et kui sa ei taha õppida kõike, mida sa suudad, siis milline on "normaalne" sünnitus, kui soovite parimat võimalikku lööki meditsiinivaba sünniga, vali targalt hoolitsuse pakkuja ja leida viise, kuidas ennast vaimselt ja emotsionaalselt kaitsta inimestelt kes üritavad meie valimistest rääkida või hirmutada. Doulas ja hästi informeeritud, hästi ettevalmistatud sünnipartnerid on nii ees kui ka töö ajal väga kasulikud. Samuti võivad aidata järgmised väikesed mantrid.
„Minu sünd, minu äri”
Ma peatusin sihikindlalt enamikule inimestele oma sünniplaani, sest ma ei tahtnud tegeleda oma härja * t eeldustega, projektsiooniga ja draamaga. Igal juhul, kas te ütlete kõigile, mõnele inimesele või üldse mitte kellelegi; pidage meeles, et teie sünd on teie äri. Teil ei ole vaja midagi teha kellegi teisel põhjusel ja te ei pea ennast õigustama või selgitama.
„Teiste inimeste õuduslood ei ole minu sünni plaani osa”
Mingil põhjusel arvavad inimesed, et rasedate naiste hirmutamine oma või teiste inimeste traumaatiliste kogemustega on OK. Jah, sa ei pea kuulama inimesi, kes tahavad sind ette valmistada, et olla valmis sünniks, või teha vajalikke kohandusi oma sünniplaanis, kui tekib tõelised tüsistused (või isegi kui te lihtsalt mõtteid vahetate, mis on 100 protsenti OK).
Reaalne vestlus: olete tark, kompetentne ja piisavalt läbimõeldud, et teha endale õigeid valikuid ja mõistliku täiskasvanuna olete juba teadlik, et teie sünniplaan võib tegelikus hädaolukorras muutuda. Te ei pea taluma teiste inimeste kiusamist, mis on varjatud kui „püüab veenduda, et olete realistlik” või „aidates teil ette valmistuda selle kohta, mis võib juhtuda.” Ütle neile, et nad hoiaksid oma patroniseerivat jama.
"Ei ole nõelu minu selja lähedal ja ma olen lihtsalt hea"
Kui sa oled nagu mina ja arvad, et nõelad on hirmutavad, võite seda korrata kõigile, kes arvavad, et teie epiduraalide kohta teabe levitamine on kuidagi "võimendav" või "toetav", hoolimata kõigist teie protestidest vastupidisele.
"Minu meel on nii avatud kui mu keha"
Teie keha on võimeline sünnitama ja teie mõistus on võimeline muutuma. Sa oled valmis tegema seda, mida sa pead tegema, ükskõik mis see ka lõppkokkuvõttes tähendab.
"Ma sain selle"
Sest sa rockid. Vaadake ka: # 4.
„Minu pall hoiab mind palli peal“
Sest see on tõsi. Põrgav, jooksev, isegi hiiglasliku palli ülestõstmine on üllatavalt kasulik. Treeningkuulid, mis aitavad teil välja töötada, töötada ja põrgata oma vastsündinu magama, on ema parim sõber.
"Ei ole ohtu, ei kiirusta"
Kui teie või teie laps pole otseses ohus, ei ole vaja oma last kiirustada. Korrake seda ise, kui tunned, et olete olnud rasedaks kaheksale eellasele, enne kui räägite teenusepakkujatega, kes võiksid soovida ilma mõjuva põhjuseta esile kutsuda, või kellelegi teisele, kes kannab kannatust ja proovib teie.
“Kõik, mida ma vajan, on armastus (ja suupisted)”
Oksütotsiin on nii võimas. Ümber ennast armastuse ja kiindumusega, kui te tööjõudu hoiate seda kiirustades, mis hoiab oma tööjõudu edasi. Samuti? See on super karm füüsiline sündmus, nii et teie kehal on vaja seda kütust hoida. Läheduses viibijal, kes annab teile kallistusi ja suudlusi, ning palju kergesti süüa pakutavaid suupisteid, on super-sidur, kui te töötate tasuta.
"Anna tantsu võimalus"
Tantsimine töös on asi, sest see on fantastiline. Tantsimine ja hea muusika hoiavad sind lahti, hoiab sind õnnelikena ja hoiab selle lapse allapoole ja välja. Tasub proovida.
"Soojad vannid ja tagumised ripsmed"
Rohkem meeldejäävaid meetmeid tuleb meeles pidada, sest meditsiinivaba töö ei tähenda tingimata kannatusi. Seal on palju võimalusi oma parima tundmiseks, et saaksite töötada selle lapse väljavõtmiseks.
"Jah, ma saan"
Sest see on tõsi. Ütle seda kellelegi, kes teid kahtleb, isegi kui see inimene mõnikord on.