11 ebaregulaarsete perioodide ootamatud põhjused
Käesolevas artiklis
- Mis on ebaregulaarsed perioodid?
- Mis põhjustab ebaregulaarseid perioode?
- Ebaregulaarsed perioodid - mis on normaalne ja mis mitte?
- Ravi ja koduse õiguskaitsevahendid
- Millal konsulteerida arstiga?
Igakuised perioodid ei ole kõige põnevam asi, mis naistel juhtub, ja keegi ei taha seda oodata. Kuid need on oluline osa teie üldisest reproduktiivtervisest. On kasulik, kui teie menstruaaltsükkel on regulaarne ja te teate oma kuupäevi, et saaksite sellel ajal kavandada kuupäevad ja erilised sündmused. Kahjuks ei pruugi see kehtida kõikide naiste puhul, sest paljud peavad tegelema ebaregulaarsete perioodidega või menstruaaltsükliga. Uurige rohkem ebaregulaarsete perioodide kohta ja sellest, kuidas sellega toime tulla.
Mis on ebaregulaarsed perioodid?
Ebaregulaarsed perioodid on tavaliselt hormonaalse tasakaalu märk. Täiuslik menstruatsioonitsükkel on 28 päeva. Niisiis, igaühel, kes saab oma perioodi 29. päeval, on terve menstruatsioonitsükkel. Aga kui te saate oma perioodi 21 päeva või varem ja kui teie perioodid kestavad kauem kui 8 päeva, on teil ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel. Samuti, kui teil tekib hilinenud perioodid või olete oma perioodide vahele jätnud, on teil ka ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel.
Mis põhjustab ebaregulaarseid perioode?
On palju tegureid, mis aitavad kaasa ebaregulaarsetele perioodidele naistele. Need tegurid või põhjused on sageli seotud ebatervisliku eluviisiga.
1. Kõrge stressi tase
Stressi perioodidel võib ovulatsiooni vältida. Östrogeeni ja teiste paljunemisvõimeliste hormoonide tootmine on samuti häiritud kõrge stressitaseme tõttu. Selle tulemusena ei saa teie emaka vooder ehitada nii, nagu peaks, ja te ei saa oma aega õigeaegselt.
2. Kehv toitumine
Madal antioksüdantidega toit võib häirida naiste keha erinevate hormoonide normaalset toimimist. See võib omakorda olla vastutav ebakorrapärase menstruatsioonitsükli eest.
Näiteks võib toiduaineid, mis on kõrgetel stimulantidel nagu lisandid ja pestitsiidid, häirida neerupealiste normaalset toimimist ja see võib põhjustada kortisooli tõusu. Kõrge kortisool takistab paljude hormoonide, sealhulgas reproduktiivhormoonide normaalset toimimist.
3. Stressiväline töörežiim
On täheldatud, et ülekoormamisest tingitud stress või pingutus takistab neerupealiste, kilpnäärme ja ajuripatsi normaalset toimimist, mis põhjustab perioodide ebakorrapärasuse.
4. Kilpnääre
Uuringud on näidanud, et kilpnäärme probleemide all kannatavad naised ei suuda sageli oma perioode või võitlevad ebakorrapäraste perioodidega.
5. Sünnitusvastane pill
Kontrollipillidel on otsene mõju perioodidele. See muudab perioodid kergemaks ja paljudel juhtudel peatab perioodid kokku.
6. Polütsüstiline munasarja sündroom
See on meditsiiniline seisund, kus munasarjas ilmnevad väga väikesed tsüstid. Naised, kes kannatavad selle seisundi all, kogevad ebaregulaarseid perioode.
7. Äärmiselt kaalulangus
Kui keha BMI langeb alla 18 või 19, võib teil esineda ebaregulaarseid perioodi madala keharasva tõttu. Keharasv aitab luua östrogeeni, hormooni, mis on munasarja normaalseks toimimiseks hädavajalik.
8. Äkiline kaalutõus
Ka dramaatiline kaalutõus lühikese aja jooksul võib mõjutada keha hormoonide normaalset toimimist. See hõlmab ka suguhormone. See võib olla üks ebakorrapäraste perioodide põhjustest.
9. Toiduallergiad
Allergia teatud toiduainete suhtes, näiteks diagnoosimata gluteen või tsöliaakia, võib mõjutada keha hormone. See mõjutab ka suguhormoonide normaalset toimimist, mis omakorda võib põhjustada ebaregulaarse menstruatsioonitsükli.
10. Muud meditsiinilised tingimused
Naised, kes kannatavad haiguste all nagu diabeet, fibroidid, endometrioos ja sugulisel teel levivad haigused, on kõige tõenäolisemalt ebakorrapärased.
11. Vanus
On täheldatud, et kui tüdruk esimest korda oma perioode saab, kulub normaalseks muutumiseks aega. Menstruaaltsükli muutumine naistel on ainult vanusega. Teismeline ei pea muretsema ebaregulaarsete perioodide pärast, kuna see on tavaline noorteeaasta nähtus.
Ebaregulaarsed perioodid - mis on normaalne ja mis mitte?
Ebaühtlased perioodid üks või kaks korda aastas on üsna tavaline nähtus. Aga kui see on regulaarne asi, tuleb seda tõsiselt võtta, sest see võib olla teiste haiguste sümptom. See mitte ainult ei riku oma ühiskondlikku elu, vaid tekitab ka palju tüsistusi oma igapäevaelus, näiteks töös.
- Kas ebaregulaarsed perioodid mõjutavad rasedust? Vastus on jah, jah! Ebaregulaarsed perioodid tähendavad, et te ei ovuleeri iga kuu. See võib otseselt mõjutada teie rasedust. Kui üritate mõnda aega rasestuda, kuid te ei saa seda teha, peate konsulteerima oma arstiga, sest teie korduv igakuine tsükkel võib lihtsalt mängida spoilsport.
- Ebaregulaarsed perioodid võivad olla ka tõsiste haiguste, nagu endometrioos, PCOS või kilpnäärme sümptom. Seega on soovitatav konsulteerida arstiga ja saada hindamine, kui olete põdenud ebaregulaarseid menstruaaltsükleid pikka aega.
- Vastuolulised perioodid ei pruugi olla munasarjavähi sümptom. Siiski, kui teie arst peab seda vajalikuks, võib ta teid hinnata sama.
- Reumatoidartriit on seotud ka ebajärjekindlate perioodidega. Konsulteerige oma arstiga sama kohta ja saage selle kinnitamiseks või välistamiseks test.
Ravi ja koduse õiguskaitsevahendid
Ebaseaduslike perioodide puhul on mitmeid koduseid õiguskaitsevahendeid, mis võivad aidata olukorda parandada, näiteks:
- Kui stress on teie ebaregulaarse igakuise tsükli põhjuseks, saate harjutada joogat ja meditatsiooni stressivaba elu jaoks. Nõelravi on osutunud kasulikuks ka naistele, kes kannatavad laialt eraldatud igakuiste tsüklite all.
- Tasakaalustatud ja toitev toitumine on üldise tervisliku elu jaoks hädavajalik. Tervete rasvade ja probiootikumide lisamine igapäevasele toitumisele on hormoonide normaalse toimimise jaoks hädavajalik.
- Kuulates oma keha ja lõpetage, kui peate. Harjutus, et vähendada stressi ja mitte ainult kaloreid.
- Kui teie ebaregulaarsete või ebaregulaarsete perioodide põhjus on hormonaalne, peate konsulteerima oma arstiga, kes võib teid mõne kontratseptiivse tableti või ravimi tarvitamiseks probleemi lahendada.
Ebaregulaarne ravi kodus on esimene asi, mida peate enne ravimite valimist proovima. Suukaudsete ravimite puhul tuleb alati konsulteerida arstiga.
Millal konsulteerida arstiga?
Järgmised tähised õigustavad arsti külastamist:
- Kui teil tekivad püsivad lenduvad või ettearvamatud perioodid
- Kui olete proovinud kõiki soovitatud ravimeetodeid ja ravimeetodeid, pole näinud mingit paranemist
- Kui üritate rasestuda, kuid ebakorrapärased perioodid sattuvad teele
- Teil on ebaregulaarsete perioodide tõttu pikaajaline krambid
Oli aeg, kui rääkisime oma perioodidest tabu. Kuid tänapäeva ühiskond on avatud ja aktsepteerib rohkem neid küsimusi avalikult rääkida. Naised ei tohi loobuda ajast ja sellega seotud probleemidest rääkimisest. Pidage meeles, et ainult rääkimine ja konsulteerimine aitavad teil oma probleemile õiget lahendust leida!