11 võimalust Lazy Moms käsitseda Sleep Regression
Minu poja elu esimene öö veeti minu kõrval, meie haigla ruumis, naha nahale. Me magasime kuni päevani, mil mu poeg näitas huvi omaette magada, umbes kuu aega tagasi, enne kui ta oli aasta vana. Kuigi meie magamiskorraldus töötas minu perele kõige paremini, võin teile öelda, et see tegi une regressiooni kuradi õudusunenägu. Õnneks ma tunnen kui "laiskat ema" ja arvasin, et kõik viisid on laiskad emad, kes hakkavad magama regressiooni. Kuigi see oli absoluutne halvim ja mu partner ja mina olime ammendunud ja need regressioonid tundsid, et nad ei lõpe kunagi, kui ma ei surnud, siis ma peaaegu garanteerin, et vähemalt see laisk ema häkkib vähemalt neid hetki juhitavaks.
Teie laps läbib tõenäoliselt vähemalt kuus une regressiooni, enne kui nad kaks aastat vanad. Neil on üks 6 nädala pärast, üks millalgi 3-4 kuu, ühe 6 kuu jooksul, üks 8-10 nädala jooksul, üks siis, kui nad pöörduvad aastas, üks 18 kuud ja üks, kui nad kaks korda pööravad. Ma mőtlen, et võite unustada ka vankumatust "rutiinist" sattumist, sest hetk, kui teie laps hakkab taanduma, ja see on tagasi ruudukujulisse (kuigi ma soovitan magada, sest see säästab teid) . Kui une regressioon tabab, siis on minu arvates parim asi olla laisk. Muidugi, võite proovida magamiskoolitust, kuid see nõuab nii palju tööd ja kui sa oled juba ammendunud, siis ütlen rullid mulgustajatega (või rullida ja voodisse tagasi lasta ja lasta kellelgi teisel käsi löögiga tegeleda).
Kõige olulisem nõuanne, mida see "laisk ema" võib sulle anda, on see: hoolitse enda eest. Une regressioon on teie lapsele raske, jah, aga ka teie jaoks on need rasked. Kui enesehooldust peetakse "laiskaks", siis palun, olge seal alati kõige imelisem ema. Veenduge, et sa saad piisavalt puhata, et jääda terveks (nii füüsiliselt kui ka vaimselt) ning kui järgmised asjad, mida iga laisk ema teeb une regressiooni ajal, aitab teil seda saavutada, siis mine välja ja olge laisk, sa magad ära, ema, sina.
Nad lasevad oma lapsel oma voodisse ronida ...
Ma tean, et ma pean proovima ja aitama oma lapsel end oma voodis viibida, ja ma arvatavasti võiksin, kui ma tõusis üles ja viisin ta oma tuppa ja jäin temaga koos, kuni ta magama jäi, kuid just nagu, ei. Vabandust, aga ma tahan jääda oma väga sooja voodisse ja minu väga kena kaanega ja minu partneri inimese ahju kõrvale, nii et kui poiss ärkab öösel keskel ja humala peal, siis see on ta jääb. Jah, isegi siis, kui see tähendab, et ma saan löögi ja löögi ja ärkasin mitu korda öösel, sest vähemalt ma saan voodisse jääda, kui see juhtub.
... Või lihtsalt otsustage magada oma lastetoas, põrandal
Kui ma lõpuks tunnete end kindlalt kindlaks, siis ma lähen tema tuppa ja aitan teda voodis tagasi, aga ma ilmselt ei tee seda oma tuppa ja tagasi voodisse. Ei. Ma lähen lokkima oma väikelapse voodi kõrvale ja panen alla ning "teeseldan magama, et aidata teda magada" hakkab kiiresti muutuma, "ma lihtsalt magan siin otse sellel korrusel tema ebamugavate mänguasjade ja seina. "
Kindlasti helistage tugevdustes ...
Kui une regressioon muutub tõesti halvaks, palun ma abi. Kas see on minu partner või mu ema või mu parim sõber mõne tunni pärast, et on selgelt vaja alla sõita, et ta saaks magada oma jumalikuga "vennapoegaga", see juhtub. Ma olen liiga "laisk", et see kõik minu peale panna. Ei. Ei juhtu.
... ja löö oma partnerit, kui nad magavad, et neid üles äratada ja öelda, et nad seda hakkama saavad
Sellepärast ma ei ületa oma partnerit enne, kui ta ärkab, siis vaigistades mingisuguses zombie-sarnases liikumises, kuni ta saab vihje ja jõuab, et saada laps. Lõppude lõpuks on tegemist partnerlusega ja ma olen kőik oma partneri kaalust. Lõppude lõpuks ütles hiljutine uuring, et naised vajavad füüsiliselt rohkem une kui mehed, tead, teadust.
Osta kõik kohv ...
Ma olen investeerinud nii palju kohvi, kui ma võin ka oma pool Starbucksist. Ma mõtlen, see on naeruväärne.
... sest nad ei kavatse selle vastu võidelda. Nüüd on unerežiim läinud.
Kohvi ja muude kofeiinitoodete ostmine on aga minu lapsele palju lihtsam kui magamiskoolitus, nii et see on just nii. Ma ei kavatse aeg-ajalt nutma minna ja minna oma tuppa, siis mine oma toas välja ja siis tagasi oma toas. Ma mõtlen, et ma olen ammendanud, kirjutades kõik sammud, mida pead läbima, et korralikult magada. Ei, ma lihtsalt rullin mulgustajatega ja juua hommikul kolm tassi kohvi.
Uurige unerežiimi ja proovige neid kõiki
Kui asjad on tõesti hädas, püüan ma oma kätt mõnda kergesti leitavale une häkkida, lootuses, et mu poeg pikema aja jooksul magab. Ma ei saa kindlasti seda probleemi sundida, kuid mõnikord võib see aidata ja proovida midagi muud (näiteks mõningase müra kasutamine või unerežiimi loomine või lavendelivanni enne magamaminekut jne).
Ei ületa Napsit päeva jooksul ...
Muidugi, kui sa oled ema, kes töötab väljaspool kodu (või isegi kodus), võib see olla raske. Ma ei ole üks, kes edendaks George-kukkumist Seinfeldi tüüpi olukorras, kuid tead, kui jalats sobib.
... Ja on kõik magamiseks, mitte toiduvalmistamiseks / puhastamiseks / e-kirjade vastamiseks / mis iganes see on ärkveloleku korral
Jah, vabandust, kuid minu lapse une regressiooni ajal ei saanud pesu alati valmis ja nõud ei saanud alati kohe pesta ja õhtusöök ei olnud alati nullist keedetud ja ma ei usu, et ma tolmuimejaga üks kord. Et olla õiglane, ei teinud ka minu partner, kes jagab kõiki neid kohustusi ja kes oli sama ammendatud ja seega nagu laisk, nagu ma olin. Unerežiim rikub majapidamistöid. Kraapige seda; magada võidab kõike .
Kui nende poeg Pees oma nüüd jagatud voodi, nad panevad tekk üle märja koha ja minna tagasi magama, sest kruvi hilja öö pesu
Vaata, ma ei ütle, et olen seda teinud, aga tõesti, kui see on öösel keskel ja sa ei ole enam kui kahe päeva jooksul maganud ja teie poiss niisutab voodi keskel, siis sa hakkad täiesti panema niiske kohapeale ilmunud tekiplaat ja ümber voodi serva ja kutsuge see kuradi ööseks. Jällegi, mitte seda, et ma olen seda kunagi teinud . Ma mõtlen, kuidagi. Mitte mina. Ei. Uh uh. Mitte kunagi.
Ennusta seda tõesti ei juhtu, kuni nende poeg hakkab öö läbi magama
Keeldumine. Keeldumisest keeldumine. Ma ei ütle, et ei tea, et une regressioon toimub. Ilmselgelt tahate pöörata tähelepanu sellele, mida teie laps kogeb, veendumaks, et see on normaalne arengufaas ja mitte tõsine probleem. Siiski, kui olete veendunud, et see on une regressioon, pange see fakt oma meelt välja ja teeskle, et see on juba möödas. Pane üks jalg teise poole, une, kui ja kus iganes ja millalgi, ja enne kui tead seda, on see kõik lõppenud. Ma luban.