12 asja keha positiivsed emad ĂĽtlevad oma kehast, mis muudavad erinevusi
Sõnad on olulised. Need on olulised poliitikas, suhetes ja nad on kindlasti lastekasvatuses. Autor ja kirjastaja Peggy O'Mara ütles kord: "Kuidas me oma lastega räägime, muutub nende sisemine hääl, " ja kuigi ma ei mõelnud seda sellistes tingimustes, tundsin kohe, kui ma olin ema, selle tarkuse. . Tõde on see, et lapsed ei kuula ainult neid, kui me nendega räägime; nad õpivad ka palju sellest, kuidas me räägime ja iseendale räägime. Sellepärast ütlevad asjad, mida keha positiivsed moms ütlevad, vahet, kuidas nende lapsed tulevad oma keha vaatama ja kuidas ühiskond näeb kõiki kehasid.
Nii raske kui ka hoolikalt valida sõnu, mida me oma lastega rääkides kasutame, on lõputult raskem valida sõnu, mida me iseendast rääkides kasutame. Selleks ajaks, kui me oleme vanemad, oleme tõenäoliselt juba aastakümnete pikkused jube, vastuolulised õppetunnid, mida ühiskond on meile lõputu hulga inglite ja suundade tõttu lobbedanud. See on jätnud palju meid segadusse, ebakindlaks ja vähem kui keha positiivseks. Isiklikult, kui mul on raske koguneda positiivsust enda või minu isiku suhtes, on see, kui ma tean, et see on kõige olulisem selle leidmine (vastuolus mis tahes jama eest, mida ma oleksin öelnud minu välimusest ja väärilisusest) ja näidata oma lastele, et teiste inimeste ootused ei määratle meid.
See ei ole alati lihtne, olla kindel ja nagu iga vanem, ei õnnestu aeg-ajalt. Siiski on mõningaid kasulikke mantreid, mida olen oma üldeesmärgil komistanud, et õpetada oma lastele keha positiivsust, mis on mind aidanud. Ma tean, et mu lapsed kuulevad neid miljoneid teisi, paremini rahastatud sõnumeid kehade ja välimuse kohta, kuid loodetavasti jätab minu kordus mulje.
"I Feel Beautiful"
Kuigi me teame, et päris ei ole kõik, kui te ei tõsta oma lapsi nälgimängude rajooni 13-stiilis bunkeris, kõikidest teistest tsivilisatsioonidest eemal, siis nad arvavad, et füüsiline ilu on meie jaoks väärtuslik ühiskonnas. Kuid öeldes, et tunned end ilusana selle asemel, et öelda, et oled (või ei ole) ilus, muutub ilu (ja sellega seotud väärtus) sisemiseks, mitte väliseks väärtuseks, mis nõuab välist valideerimist. Samuti on see kasulik, kui näidata lastele, et on hea nõuda ilu endale, ja see ilu on paljudes vormides ja vormides.
"Ma olen hea fĂĽĂĽsilise aktiivsuse juures"
Rõhutades, et kehad ei ole pelgalt esteetilise apellatsiooniga dekoratiivsed esemed, vaid sõidukid, mis võimaldavad meil teha erinevaid asju, on suurepärane võimalus, kuidas lapsed mõtlevad oma keha üle mitmetahuliste ja võimeliste tasemetena.
"Ma pole nii hea [füüsiline aktiivsus] ja see on hästi"
Kuna keha ei pea olema võimeline jooksma nelja minuti miili või tehes kahekordse hollandi või kõndima või riietama ennast, et olla austusväärne, imetlus, tähelepanu või armastus. See on okei tunnistada, et igal kehal on piirangud ja ees seisvad väljakutsed ning kus keha langeb selle spektri alla, ei dikteeri selle väärtust.
"Ma olen ennast uhke, sest ma harjutasin ja sain paremaks"
Meenutades, et raske töö ja otsusekindlus annavad tavaliselt positiivseid tulemusi, on hea viis näidata lastele, et kehad on hämmastavad. Kõigil organitel on piirid, kuid me oleme sageli võimelised neid piire lükkama ja kasvatama ja parandama nii füüsilises kui ka vaimses protsessis.
"Ma armastan oma..."
Füüsilise välimuse konkreetsete aspektide andmine mõnele ekstra armastusele, isegi kui nad ei vasta eelnevalt kindlaksmääratud ideaalile, on hea võimalus näidata lastele, et neil ei ole vaja oodata, et keegi teine ​​hakkaks rohelise valguse enesehinnanguks.
"Ma olen [miljon miljonit suurt omadust, millel pole midagi füüsilise välimusega midagi teha") "
Sest loomulikult pole päris kõik. Enesekindlus, mis on seotud füüsilise välimusega, on vaid üks osa suuremast pildist, kui tegemist on tõeliselt keha positiivsusega.
"Ma olen uhke, kes ma olen"
Liiga tihti öeldakse naistele, et nad ei tohiks olla uhked. Või nad peaksid olema uhked, kuid väga konkreetsel moel väga konkreetsete aspektide üle, kes nad on. Seda probleemi raskendab sageli ka teised tegurid: rass, vanus, pikkus, kaal, religioon, puue. Poisid ja tüdrukud, kes näevad, et naine on uhked enda üle, on väga olulised.
"Ma ei ole määratud oma kaalu või välimusega"
Mõnikord tuleb kõik need asjad selgelt välja öelda, sest vastupidiselt on öeldud päris selgesõnaliselt.
"Mõnikord tunnen end ebakindlalt"
Sest kui positiivne ei tähenda, et olete alati enesekindel ja rõõmus. Ebakindlus ja keha positiivsus ei välista üksteist! Ma ei usu, et ma olen kunagi kohtunud kedagi, kes on igal ajal oma enda ja oma keha iga aspekti suhtes täiesti turvaline. See on okei lasta lastel teada, et patriarhaadi lammutamine on raske töö, ja mõnikord väsitakse ja nimetatud patriarhaat libiseb vanas ego parempoolses konksus.
Kaitsta ennast (ja teisi), kui teised inimesed üritavad häbistada
Sest lapsed peaksid olema võimelised nägema, et on täiesti vastuvõetav kutsuda inimesi oma jama peale.
"Ma vőin keda iganes ma tahan"
Mõned inimesed ei hooli moest vähem. Teiste jaoks (kaasa arvatud sinu jaoks tõeliselt) on mood mingi kehakunst: peaaegu piiramatu eneseväljenduse vorm. Kahjuks on reklaam ja tõepoolest ka suur osa moetööstusest näidanud (avalikult ja alaealiselt), et mood on ainult mudelitele ja inimestele, kes näevad välja täpselt sarnased. Kuid 21. sajandi keha-positiivne, moekas armastav ema on täis oma mürke ja ideid ning ei kuule sellist jama! Kui isiklik stiil on tema jaoks oluline, ei lase ta mingil määral kindlaksmääratud kõrgust või kaalu kanda nii, nagu ta tahab kanda.
"Minu keha on minu aju kott. See lööb mind ümber nende kohtade ja näo ees, kus on midagi öelda või näha."
Kui Carrie Fisher vallandas tagasi keha, mis häbistas trollid Twitteris umbes selle aja jooksul, mil Star Wars: Force Awakens ilmus (see oli muidugi enne, kui mu lapsed vaatasid seda iga päev iga kuu lõpus ja mitte, ma ei ole isegi hulluks), ma tegelikult ma panin ühe, vahuveini, emotsiooniga täidetud pisarat. Kuna selles tweetis oli Fisher edastanud kõike, mida ma kunagi tundsin oma keha pärast, et ma pole kunagi üsna kontseptualiseerinud ega suutnud sõnu panna (palju vähem 140 tähemärki). Sellest ajast peale, kui ma lugesin, et täiuslik piiksuma, olen seda teinud isikliku mantrana. Kehad on suured ja kehad on ilusad, kuid kõige parem on kehadel see, kuidas nad võimaldavad meil elusid, mida me valime.