12 viisi, kuidas mudilane uusi toite proovida
Väikelapsed on kurikuulsalt valivad sööjad, mis võivad emmedele lõputult pettumust valmistada, eriti kui tundub, et nad pööravad oma nina alati taldriku kõige tervislikumate näpunäidete poole. Ärge heitke meelt. Selle asemel proovige neid nippe, et teie laps saaks proovida mõnda uut toitu.
1. Esmalt serveerige uusi toite
Kõik näeb välja ja maitseb paremini lapsele, kes on tõeliselt näljane. Kui sööte toiduvalmistamise ajal proovimata, ei pruugi teie toit pakkuda uusi toite ja maitseid.
2. Paku "Mousey" hammustusi
On ebatõenäoline, et valiv sööja kaevab rõõmsalt taldriku mõne uue võõra toidu juurde. Kuid pisike portsjon, millest tal on vaja ainult "hiire suurust hammustust" võtta? Selle lähenemisega võiksite edukas olla.
3. Kasutage vastastikust rõhku
Kas soovite, et teie väike hakkaks lehtkapsastega snäkima? Paku neid maiuspalaks järgmisel mängupäeval. Kui saate tema sõbrad suupisteid guugeldama panna, on teil tõenäolisem, et saate oma totuga õnne. Või paluge emadel sõpradel teie suupiste ümber käia, nagu oleks see nende oma. Me kõik teame, et väikelastel on kõigi teiste suupisteid huvitavam kui ema pakutav!
4. Tee lõbusaks
Olge uute toitude esitlusega loominguline ja teie väike võiks veenda proovima mõnda hammustust. Tehke näod toidust välja, lõigake puuviljad ja köögiviljad erineva kujuga, tehke küpsisefreesidega pannkoogid nägudeks. Proovige pakkuda hammustusesuurust toitu, mida teie väikelaps võib hambaorkudega oda anda. Hankige lõbusad taldrikud koos sektsioonide ja topsidega, millel on tobe keerdunud õled.
5. Peida köögiviljad
Enamikul väikelastest on sügavalt juurdunud umbusk köögiviljade, eriti roheliste suhtes. Mõnikord on parim viis neid oma pisikese toidulauale varjata - peita neid teiste armastatud toitude hulka. Viska mõni porgand marjase smuutisse, torka pisikesed spinativiilud quesadilla sisse, matta hakitud munatooted munadesse ja juustu. Samuti võite vahvlitesse ja pannkookidesse lisada nisuidu ja jahvatatud linaseemneid, teha puuvilja-köögivilja muffineid ning lisada püreestatud kõrvitsat macile ja juustule. Ühel päeval saate oma pisikesele sööjale oma toidukoguseid paljastada, kuid praegu on ema see sõna!
6. Serveeri nende stiil
Mõned lapsed eelistavad puhast toitu - nuudlid kastmest eraldi lihast. Nendele väikelastele tuleks uut toitu pakkuda iseseisvalt. Teised ei pahanda, et see kõik kokku segatakse, mis hõlbustab uue maitse lisamist. Mõelge oma lapse eelistustele ja sellele, mis minevikus töötas.
7. Kasutage vastupidist psĂĽhholoogiat
Nüüdseks olete aru saanud, et vastupidine psühholoogia võib olla väikelapse parima sõbra vanem. Teie väike inimene on kontrolli alla võtnud, nii et toidu märgistamine piiramatuks või midagi sellist, mida ta tõenäoliselt ei sööks (mitte mingil juhul ei proovi seda brokkoli, Aiden!), Võib anda vastupidise efekti. Olge selle kasutamisel siiski liiga ettevaatlik; mõned lapsed jõuavad kiiresti järele!
8. Jätkake proovimist
Võib-olla pole teie mudilane täna tuuni proovimiseks valmis, kuid ärge kirjutage seda igavesti. Ekspertide sõnul võib-olla tuleb lastele pakkuda süüa kuni kümme korda, enne kui nad seda söövad - iga kord erinevalt valmistatud. See võib olla pettumust valmistav, kuid ainus viis, kuidas nad seda kunagi proovivad, on selle pakkumise jätkamine!
9. Lisage mõned sprinklid
Lapsed jumaldavad sprinklereid. Lahutage loksutaja ja lisage mõni pakkumine teie pakutavasse ning vaadake, kas teie pisike suudab proovide võtmisele vastu panna. Suure mõju saavutamiseks pole vaja palju sprinkreid, kuid see võib olla trikk, mille juurde naasete ikka ja jälle!
10. Proovige ise järele
Mitte mingil juhul ei kavatse teie väike lillkapsast süüa, kui väldite aktiivselt asju ise. Veenduge, et olete hea eeskuju ja sööte erinevaid toite. Olge vaimustatud uutest toitudest, mida pakute, ja proovige hoiduda avaldamast oma vastumeelsust ühegi tervisliku toidu vastu.
11. Ă„ra unusta maitset
Täiskasvanud võivad kalorite säästmiseks mugida tavalisi aurutatud köögivilju, kuid teie toidukraam on tõenäoliselt pisut maitsvam (ja ta ei karda rasva!). Pisut võid, juustu, kastme või muu kastmega saab maitsvast toidust muuta lapsesõbralikumaks.
12. Paku asju kasta
Toidu kastmeks kastmine muudab söömise ettevõtmise lastele lõbusaks mänguks (miks te arvate, miks nii paljud jumaldavad ketšupit kõige peale?) Paku õunaviilud kasta tavalisse kaneeliga segatud jogurtisse ja humma küljega pita-laastud. Serveeri tomatikastet kaussi, et vähesed käed tükelda kanatükke. Ja tükeldatud köögiviljad omandavad palju rohkem veetlust, kui teie väikelaps saab neid lennata rantšo külje alla!