16 Reaalne rinnaga toitmine Küsimused ja vastused täiendamise, raseduse ja muu kohta
Imetamine võib olla raske, isoleeriv ja emotsionaalne teekond, mistõttu on väga oluline toetada. Sellepärast käivitas Facebooki rinnaga toitmise kogukond, rinnaga toitmise TBH -, et aidata veidi lihtsamini teise inimese toitmist oma kehaga. Iga päev esitavad lugejad küsimusi, sest näeme, et rinnaga toitmine on keeruline ja räägib iga nädal Rack Facts'is laktatsioonikonsultandiga, et vastata võimalikult paljudele nendele küsimustele. Lõppude lõpuks, igaüks saab kasutada vähe eksperdi abi, eriti kui tegemist on lapse toitmisega.
Teoreetiliselt tundub rinnaga toitmine maailmas kõige lihtsam. Teie laps lukustub teie rinnale, joovad teie piima ja nad annavad teile teada, kui neil on olnud piisavalt. Teie keha loob täiusliku toitaineid oma väikese jaoks ja see on kõige loomulikum, ausam ja lihtsaim asi maailmas.
Välja arvatud siis, kui see pole.
Vaata, seal on palju rohkem rinnaga toitmise kui lihtsalt oma lapse oma rinnapiima joomiseks. Küsimus on püüda piisavalt piima pumbata, et saaksite tööle minna. Probleem seisneb raseduse ajal raseduse ajal proovimises ja miljoni erineva arvamuse kuulamises. Seal on see hetk, kui teie laps otsustab, et nad tahavad oma rinda terve päeva jooksul kinni haarata, ja te ei tea, kas naerda või nutma, sest see on sõna otseses mõttes kõige masendavam asi maailmas.
Ema on öelnud, et nad raseerivad oma keha usaldama, ja et nõu läheb rinnaga toitmise ajal üle. Aga see ei ole alati lihtne, mistõttu ekspert aitab. Ma rääkisin Danielle Downs Spradliniga, sertifitseeritud imetamisnõustajaga, keda akrediteeris Imetamise poliitika ja praktika. Ta on veteranõde, kes soovib, et emad täidaksid oma rinnaga toitmise eesmärke, ja tema praktika, Oasis Lactation Services, keskendub teadusele, imiku heaolule, tõenditel põhinevatele lahendustele ja imetamise nautimisele ja tervisele kogu perele. Veelgi rohkem rinnaga toitmise näpunäiteid saate jälgida oma YouTube'i kanalit! (Ja kui sa oled Atlanta piirkonnas, pöörduge kindlasti Oasis Lactation Services'i poole kõikide oma rinnaga toitmise vajaduste rahuldamiseks.)
1 Piimaallergiatega imikute pakkumise suurendamine
Ma olen ilus poiss uus ema ja ma tahan teda teha ainult rinnaga toitnud lapseks, kuid me leidsime, et tal on piimallergia. Ma pidin kõik oma piimatooted minu toitumisest kärpima ja piima tarne langes. Nagu drastiliselt. Nüüd olen ma liblikõieliste toidulisandite, emade piima tee ja Gaia laktatsiooni toel ning ikkagi on minu pakkumine madal. Kõik nõuanded selle kohta, kuidas mu pakkumist uuesti voolata, et ma saan pumbata ja sööta teda ning tean, et ta on terve?
"Lehmapiima valguallergia on väga masendav, et sellega toime tulla, " ütleb Spradlin. Tegelikult ütleb ta, et allergia on sageli valesti diagnoositud, sest tegelik probleem on rinnapiima ületootmine. "Ülemäärane pakkumine võib jäljendada lehmapiima valgu allergia sümptomeid, eriti roheliste väljaheidete sümptomeid. Piimatootmine algab enamiku emade esimestel nädalatel ülemäärase pakkumisega, mis vastab täpselt lapse vajadustele. Paljud emad näevad seda tasakaalu kahjumina piimatootmise asemel stabiliseeriv. " Spradlin ütleb ka, et lehmapiimas ei ole piima tootmiseks vaja midagi, seega ei ole tõenäoliselt mingit seost teie dieedi muutuse ja teie piimatootmise muutumise vahel. "Kui olete märganud, et beebi eemaldamine on muutunud ja piima tootmine on vähem, siis on tõenäoline, et teie piima tarnimine stabiliseerub. Päevapärad on tuntud ka pudeliga toitmise üle. Imetajad vajavad ainult 1–25 untsi rinnaga piim ühe tunnise eraldamise kohta: normaalne pumba toodang on kaks kuni neli untsi mõlemast rinnast pärast 20 minuti pikkust pumpamist, rinnaga toitmine on pakkumine ja nõudlus.Peale tõendusmaterjalil põhinev viis piimatootmise suurendamiseks on sagedamini pumpamine ja hooldamine, "Spradlin ütleb. Ta lisab ka, et populaarne ürdiaparaat võib tegelikult mõjutada teie insuliini taset ja põhjustada teie lapsele tagasivoolu.
2 Troopilise varustuse abi
Mis on ananassi ja / või ananassimahlaga tegelemiseks? Pooled asjadest, mida ma lugesin, ütlevad, et seda täielikult ära hoida, ja pooled ütlevad süüa ja juua! Mõned isegi lähevad nii kaugele, et pakuvad ananassimahla oma haiglasse kotti, et aidata piima sisse tulla. Palun aidake!
Lihtsalt veel üks toidu müüt. "Rinnapiim on valmistatud teie verevarustusest, mitte mao sisust, " ütleb Spradlin. "On vähe tõendeid, et toetada piimatootmist parandavaid toiduaineid. Kui sulle meeldib ananassimahl, jooge seda. Kui soovite rohkem piima valmistada, siis õde rohkem kui kümme korda 24 tunni jooksul."
3 Rinnaga toitmine
Ma just kaks kuud tagasi sünnitasin oma imelise tüdruku. Ma olen imetamisest juba algusest peale nautinud, nagu ta on seda nii hästi teinud. Ma ei kavatse peagi peatuda, kuid mu abikaasa ja mina oleme hakanud rääkima, et tahame võimalikult kiiresti teist last proovida. Minu mure on see, et enamasti iga artikli kohta, mida ma olen imetamise ajal lugenud, öeldakse, et on olemas „väike kuni ükski” võimalus. Ma mõtlen, kui tõsi see tegelikult on. Kas keegi on oma lapse rangelt rinnaga toonud ja suutnud seda uuesti teha?
"Rinnaga toitmine võib pärssida ovulatsiooni märkimisväärse eduga juba varasemate kuude jooksul, " ütleb Spradlin. "Kui teie laps on kuus kuud vana ja toidab lisaks rinnaga toitmisele tahket toitu, hakkab teie ovulatsiooni tõenäosus suurenema." Spradlin märgib ka, et paljud naised kaotavad uue raseduse algul piimatootmise, mistõttu liiga kiiresti pärast sünnitust võib rasestuda teie praegune rinnaga toitmise suhe. "Mõned emad hoolitsevad raseduse ajal ja jätkavad tandemõde, " ütleb Spradlin. Ta soovitab tutvuda raamatuga Adventures in Tandem Nursing, et saada rohkem teavet sünnituse, imetamise ja imetamise ajal.
4 Laps alati tundub näljane
Minu 3/2-nädala vanune poeg on peaaegu haiglaravile mittetöötanud, sest haiglast tulime koju. Mõnikord saab ta nii näljane ja pettunud, et tal on raske aeg ja / või keeldub rinnast, vaid ainult mõne sekundi pärast näljane juur. See võib jätkuda üle tunni või kaks, enne kui ta on lõplikult küllastunud, olles 30 minuti pärast uuesti näljane. Ma olen hakanud kahtlustama, et minu toitumisest ei ole piima täitmiseks piisavalt kaloreid ega valke, sest ma ei saa mõelda teisele põhjusele, miks meil seda probleemi peaks olema. Ma olen andnud talle kaks erineva korral pudeli valemi ja tal oli võimalik saada täis ja mitte mõne tunni pärast näljane. Kas see tähendab, et peaksin kaaluma täiendamist?
"Teie toitumine mõjutab teie rinnapiima väga vähe, " ütleb Spradlin. "Sööda sagedus ja sööda maht on ainsad asjad, mis korreleeruvad imikute kaalutõusuga. Tundub, et teie lapsel on raskusi piima sulgemisega ja efektiivse ülekandmisega rinnast kõhtu. Samuti tundub, et olete teda tähelepanelikult jälginud ja lihaseline Kuigi ma kiidan siin oma võimu, ei ole see pikaajaline lahendus ja sa väärid mõnda puhkust Teie laps võib saada suulise eksami keele ja suulae küsimusi tundvate imetamise spetsialistide poolt või imetamise ajal tuttav ENT. toitmine, rinnaga keeldumine ja pidevad imetamisvajadused on kõik punased lipud edasiseks hindamiseks. "
5 Imetamine last rinnaga
Mu laps on EBF ja ma tahaksin seda nii hoida. Ma olen lugenud IUD-idest ja mõned naised ütlevad, et see vähendas nende pakkumist. Olen ka kuulnud, et minipill on parim valik, kui ma tahan imetada, aga mul on probleem. Ma ei olnud kunagi sünnitõrjeks enne, kui olin keskkoolist väljas ja kui ma lõpuks otsustasin saada rasestumisvastast võitlust, soovitas mu arst pillid ja ma sain rasestuda pillide ajal. Pärast oma esimese poja sünnitust ütles mu arst, et tablett on minu parem valik ja rasestus, kui mu poeg oli ainult viis kuud vana. Ma kardan saada pillid, sest ma tõesti ei taha uuesti rasestuda, aga ma ei taha ka oma piimatootmist kaotada, sest me ei saa söödasegusid lubada. Nii et ma tahan näha, kas teil on nõu, milline rasestumisvastane toime on parem rinnaga toitmise ajal.
"Hormonaalsed rasestumisvastased võimalused on alati seotud piimatootmise vähenemise riskiga, " ütleb Spradlin. "Kuigi paljud naised neid hästi kasutavad, on see täringumäng. Turul on olemas mittehormonaalne IUD, mis on valmistatud vasest ja et see ei mõjuta rinnaga toitmist. Barjäärimeetodid nagu kondoomid ja diafragmad on on ka täiesti turvaline imetamiseks.Kas on ka liiga väsinud-liiga paljude imikute abstinensi meetod, mida keegi ei naudi. " Spradlin soovitab ka kontrollida imikute riskikeskust, mis on tasuta ressurss imetavatele emadele mõeldud ravimite kasutamisel.
6 Kaltsiumi täiendamine rinnaga toitmise ajal
Kuna ma ei saa piima juua, kas peaksin imetamise ajal kaltsiumi võtma?
"Lehed rohelised on suurepärane kaltsiumi allikas ja neelavad enamikus piimatoodetes paremini kaltsiumi, " ütleb Spradlin. "Imetavatel emadel soovitatakse jätkata ka sünnieelne vitamiin."
7 KĂĽlma ravim rinnaga toitmise ajal
Ma olen esimest korda imetav ema ja mu laps on 1 kuu vana. Ma tulin külma ja ma tahan seda ravimit võtta. Kas on mingil moel võimalik seda ilma beebi tarbida?
"Enamik ravimeid on ohutud kasutamiseks imetavatele naistele, kes kannavad tervet tervet last, " ütleb Spradlin. "Samuti on oluline meeles pidada, et rinnad ei ole kanalisatsioonisüsteem nagu sooled. Mõned ravimid ei saa üldse piima sattuda, või kui nad seda ei tee, ei saa laps imenduda. on see, et need põhjustavad piimatootmise ajutist vähenemist. " Pärast Spradlini soovitust võite pöörduda väikelaste riskikeskuse poole, et saada tasuta teavet konkreetsete ravimite kohta.
8 Piimapakkumise suurendamine hõivatud emadele
Ma räägin pidevalt võimsuse pumpamisest iga tunni tunnis, kuid ma ei saa seda teha. Ma muretsen, et mu piim on peaaegu kuivanud, nii et ma püüan teha seda, mida ma saan teha (kuna ta alustas päevahoidu, täiendame me valemiga, kuid ma tõesti ei taha seda tagasi tuua). Ma hakkasin naha nahale uuesti kodus ja ma tean, et pean pumpama. Mul on ema piima tee, kuid selle sisse viskasin pool tassi suhkrut. Palun, palun, kui seal on midagi?
Kõige tõhusam viis piimatootmise parandamiseks on sagedane pumpamine ja imetamine, mistõttu Spradlin soovitab alustada sealt. "Kui sagedus ei tööta, kontrollime, et ema ei võtaks mingeid ravimeid, mis võivad piimatootmist segada, et tal ei ole mingeid põhilisi hormonaalseid terviseprobleeme ja et laps on hästi imetav, " ütleb Spradlin. "Halb riiv või halvasti paigaldatav pump võib aja jooksul ka piima tootmist vähendada." Ta soovitab ka teed vahele jätta, kuna need sisaldavad sageli taimi, mis on seotud refluksiga. "Imetamine ei pea olema kõik või mitte midagi, " lisab Spradlin. "Mõned töötavad emad annavad päevahoiusele valemit või doonorpiima ja seejärel õed ja nädalavahetused, kui nad on koos. Iga pere on erinev. Saate määratleda edu oma tingimustel."
9 Imetamine pärast 13 kuud
Mul oli võimalik oma tütart imetada ainult kolm ja pool kuud. Vasakul oleks ainult kaks untsi ja paremal oleks üks unts. Minu tütar ei ole imetanud vähemalt 13 kuud. Viimase paari kuu jooksul on mu vasak pool olnud hästi kummaline. Täna tõstsin ma lõpuks oma särgi ja pigistasin seda ning mõni vedelik oli kohal! Ma lõpetasin oma perioodi umbes nädal tagasi. Mu tütar lõikab kolme närimiskummi, mis on nahka murdnud, ja on allergiate tõttu natuke väsinud. Kas mu keha tahab teda toita, sest ta pole praegu 100 protsenti?
"Kehad on väga ettearvamatud, " ütleb Spradlin. "Inimene piim on alati lastele ohutu. Teie tütar on tõenäoliselt kaotanud suurema osa oma imiku toitumisreflektidest kasvuga ja arenguga. On ebatõenäoline, et ta suudab kinni haarata, aga sa oled tema ema ja ta võib valida, kas ta pakub rinnale, kui Mõned naised leiavad edukalt uuesti imetamist, töötades välja pumpamisrežiimi. "
10 Sleepy Latch
pean natuke oma 2-päevase tütre vastu. Ta on minu teine ​​laps ja ma olen väga otsustanud teha imetamist praegu. Aga ta lukustub ja peaaegu kohe magama hakkab. Ühtki stimulatsiooni ei äratada teda üles. Ta õpib paar minutit ja imeb vaid paar korda. Täna pärastlõunal võitleb ta sõna otseses mõttes, et torkida ja tormata. Ma ei tea, mida teha, kuid mul on väga vähe usaldust, sest ma tunnen ennast libisemas.
"Mõned lapsed on ikterusest väga unis ja parandusmeetodiks on rohkem rinnapiima, " ütleb Spradlin. "Võib olla lihtsam käsutada mõningaid ternespiima (vastsündinud piima) lusikale ja anda talle üks kuni kolm lusikatäit piima iga tunni järel, kuni ta ärkab oma põnevast sünnipäevast. . "
11 Pakkumise suurendamine kohe pärast tarnimist
Minu kolmas laps saabub juulis ja minu eelmiste kahe lapsega varustamine oli madal. Ma pidin piima pumpama nagu hull. Ma tahaksin teada, mida teha esimese 24-72 tunni jooksul, et suurendada oma pakkumist ja ei pea pumbata.
"Nahk nahale ja rohkem õendusabi, " ütleb Spradlin. "Madal pakkumine on alati põhjustel. Võib-olla soovite oma varasema kogemuse üle minekuks pöörduda laktatsiooni spetsialistiga, et välja selgitada oma madala pakkumise põhjus. Insuliini disreguleerimine, kilpnäärme probleemid, rasvumine ja ema-lapse eraldamine on mõned kõige rohkem madala piimatootmise ühised ravitavad põhjused. "
12 Rasedad ja imetavad
Mul on 6 kuud vana ja sain teada, et oleme rase! Kas nõuanded või nõuanded rinnaga toitmise ajal raseduse ajal?
"Te võite kaotada piimatootmise või kogeda valulikke nibusid või midagi ei muutu üldse, " ütleb Spradlin. "Jälgige oma lapse ebapiisava vedeliku tarbimise tunnuste eest, nagu näiteks kindlad väljaheited. Võib-olla soovid toitumis- või imetamisspetsialistid toita, kui teie piim väheneb järsult." Sellise olukorra puhul soovitab ta uuesti raamatus Adventures in Tandem Nursing uuesti.
13 Kas ma pumban piisavalt?
Praegu imetan ainult oma poja rinnaga ja ma läksin hiljuti tööle tagasi. Kui ma tööle pumban, saan ma veidi üle untsi ehk võib-olla kolm untsi ühe külje kohta ja ma olen nii mures, et minu pakkumine langeb. Ta on ainult kaks kuud vana ja ma tahan teda rinnaga toitma nii kaua kui võimalik. Kas ma pumba midagi, mida ma peaks muretsema? Kas on soovitusi soovitada?
Võite olla kindel, et sa teed väga hästi. "Kaks kuni neli untsi mõlemast rinnast pärast 20-minutilist pumpamist on tavaline piimatoodang, " ütleb Spradlin. Tal on ka näpunäiteid, kuidas oma veebisaidil oma pumpamissessioonidest võimalikult palju ära kasutada.
14 Pumbaga varustamise suurendamine
Ma olen peaaegu kuue nädala pärast sünnitust ja ma leian, et seda on raske rinnaga toita. Ma täiendan, kuid ma tahan, et mu tütar saaks võimalikult palju piima. on pumbanud, kuid just nüüd on mul üks käsi pump.Ma tahaksin elektrilist, kuid ma ei ole kindel, milline või kui see on väärt. Soovin tõesti soovitusi.
Taskukohase hoolduse seaduse kohaselt ütleb Spradlin, et teie kindlustus peaks teile pumba pakkuma. "Teil võib olla vaja oma OB, lastearsti või ämmaemandat, et anda teile retsept topelt elektrilise pumba jaoks, " lisab Spradlin. "Te võite soovida ka paari nädala jooksul pumpa rentida, et asju tagasi saada. Topelt elektriline suletud süsteemipump on ideaalne."
15 Rasedad imetavad
Olen 18-nädalane rase ja imetav. Kas ma peaksin pumpama?
"Pumbale ei ole meditsiinilist põhjust, " ütleb Spradlin. "Piim ringleb pidevalt rinnas. Järgneva 22 kuni 24 nädala jooksul on teie lapsele värske."
16 Nõuanded pakkumise suurendamiseks
Minu piimavarustus aeglustub. Olen proovinud pumbata ja süüa kõik asjad, mida ma peaksin, ja ma ei leia ikka veel midagi, mis aitaks. Ma otsin nõu.
"Enamik emasid hindab oma piimatootmist valesti. Pumpamine ei ole tootmise näitaja. Sageli pumbatakse katki, mitte ema, " ütleb Spradlin. "Samuti alustavad enamik momsid üleproduktsiooni ja normaliseerivad oma toodangut, et rahuldada oma lapse vajadusi."