34 nädalat rasedat: mida oodata
Käesolevas artiklis
- Teie lapse kasv raseduse ajal - 34. nädal
- Mis on beebi suurus
- Ăśhised kehamuutused
- Raseduse sümptomid 34. nädalal
- Kõht 34 rasedusnädalal
- 34 nädalat ultraheli
- Mida sĂĽĂĽa?
- Nõuanded ja hooldus
- Mida peate ostma
Kui läheb karmiks, läheb karmiks! Sa oled praegu oma eesmärgile nii lähedal, et see isegi ei tundu vaeva, et läbida kõiki rasedate naiste kogemusi ja pahameelt. Siin on nimekiri soovitustest ja vastustest küsimustele, mis võivad olla teie 34. rasedusnädalal.
Teie lapse kasv raseduse ajal - 34. nädal
34. rasedusnädalal näidatakse hästi väljakujunenud seksimarkereid, kusjuures poisid ja tüdrukud on kergesti diferentseeruvad. Teie lapse rasv on nüüd täielikult kortsunud nahka täitnud, muutes selle siledaks ja tugevaks. Immuunsüsteem ja kopsud muutuvad tugevamaks ja sõltumatumaks teie kehast. Kuna loote aju ühendused on nüüd triljonites, on isegi võimalik, et see unistus aeg-ajalt. Nüüd, kui teie emakas on peaaegu maksimaalses mahus, tunneb teid igasugune positsioonimuutus. Tegelikult võib teie laps isegi tunda teie sooja ühendust oma kõhu kaudu. Enneaegne kättetoimetamine selle punkti juures on täiesti ohutu, välja arvatud lühike haige haiglas, ja te olete valmis oma väikese koju viima. Ärge muretsege, kui te ei kogenud tööjõudu tähtpäevaks, sest see juhtub ainult viiel protsendil kõigist juhtudest.
Mis on beebi suurus
34 nädalat kestnud rase beebi suurus on peaaegu 45 cm ülalt alla, suurte kõrvitsa suuruste ümber. Pisut üle 2 kg kasvab teie laps veel rohkem. Tema karkass on selle aja jooksul raske, välja arvatud kolju luud, mis jäävad pehmeteks, et võimaldada läbipääsu läbi sünnikanali.
Ăśhised kehamuutused
34. nädal toob tabelile oma väljakutsed. Sel nädalal kogete raseduse ajal teise organismi muutusi. Hemorroidid. Hemorroidid on põhjustatud sellistest teguritest nagu kõhukinnisus ja hormonaalne aktiivsus raseduse ajal. Sarnaselt eelmisele nädalale on teil oht, et tekib valulik turse anaalses või perineaalses piirkonnas. Ravimid ja kegeli harjutused on mõnede leevenduste võimalused.
TĂĽhjendamine tupest
Teine levinud sümptom on limaskesta, mida teie tupe sünnitamiseks valmistub. Selle põhjuseks on östrogeeni sissevool, mis soodustab vereringet vagina ümber.
Paisunud jalad
Teie jalad ja pahkluud võivad endiselt kannatada ödeemi tõttu, mis on tingitud kõigist nendesse kogunevatest vedelikest. Valida mugavad jalatsid, millel on pehmed polstrid, et leevendada jalgu.
Venitusarmid
Halvem nahaga inimesed kui tumedad inimesed, kui te olete oma 34. rasedusnädalal, ei saa neid vältida. Siiski võib nende ulatust vähendada, kontrollides oma kaalutõusu arsti järelevalve all.
Rinnast eraldumine
Teie keha teeb ternespiima, kui teie laps on sündinud, ja teie rinnad on otsustanud selle varakult lekkida. Kiuslike olukordade vältimiseks kandke rinnahoidja sisemuses rinnahoidjaid.
Raseduse sümptomid 34. nädalal
Kõhukinnisus
Laienenud emakas võtab nüüd peaaegu kogu oma kõhu ruumi, sundides oma soole nurka. See muudab teie soole liikumise pigem ebaregulaarseks. Piisava kiu ja vee tarbimine peaks kergendama ebamugavust.
Puhitus
Gassiness on raseduse ajal äärmiselt tavaline, sest olukord, kus olukord halveneb, aeglustab ärevust. Proovige stressi leevendamiseks mõnda hingamisõpet.
Krambid
Kogu selle kaalu ja unisriba puudumine koos, et luua valusaid jala krampe.
Hingamisraskused
Aeg-ajalise raseduse sagedane sümptom ilmneb, et teie kopsud on emaka poolt kokkusurutud, mistõttu ei ole võimalik täielikult hingata. Vältige selliseid tegevusi nagu jooksmine, treppide ronimine jne, kui teil on õhupuudus.
Peatudes kogu öö
Ärevus, krambid, kõhupuhitus ja kõhukinnisus hoiavad teid terve öö jooksul. Kui sa lihtsalt ei saa magama jääda, proovige televiisorit vaadata või raamatut lugeda.
Kõht 34 rasedusnädalal
Teie 34. nädalal võib oodata, et teie kõhu piirkond ulatub emaka ülemisest osast kuni 45 cm kaugusele alumisse vaagna piirkonda. Huvitav on märkida, et amnioni vedeliku maht on selles punktis palju suurem kui mistahes raseduse ajal. Teie emakas on nüüd kuni 1000 korda suurem kui enne seda, kui sellel oli laps.
34 nädalat ultraheli
Ultraheli skaneerimine igal teisel nädalal on selles punktis tavaline protseduur. Teie arst võib isegi määrata stressivaba testi või biofüüsikalise profiili, mis võib öelda, kas lapse hingamisel või südamel on midagi valesti. Skaneerimine võib näidata teie lapse liikumist reaalajas, nagu hingamine või emaka liikumine. Soovi korral näete oma lapse näo ja keha intiimseid detaile 3D ultraheliga.
Mida sĂĽĂĽa?
Tasakaalustatud toitumine on teie ja teie lapse tervise jaoks väga oluline. Sööge mitu portsjonit värskeid puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja piima päevas. Sööge sagedamini, kuid väiksemaid eineid, et saaksite vältida kõrvetist.Mõned 34-nda nädala rasedusperioodi toitumisharjumused on järgmised:
D-, C- ja K-vitamiin on hädavajalikud luu ja hammaste arengus ning immuunsuse suurendamisel. D-vitamiini saab tarbida toidulisandite kaudu, kuid ka teie keha päikesevalguse eest 10-20 minutit päevas. C-vitamiini võib leida lehtköögiviljadest, lahja liha ja tsitrusviljadest. Lõpuks võib K-vitamiini leida sellistes toiduainetes nagu lillkapsas, kapsas, oad, granaatõun, spinat ja sojauba.
Kindlasti on aeg omega-3 rasvhapete omamiseks, et teie lapsele mõeldud intellektuaalne võimekus saavutaks täieliku potentsiaali. Kalaõli ja linaseemneõli on mõlemad saadaval mis tahes huvides.
Joo 3 liitrit vett päevas, et võidelda oma tarne vastu.
Nõuanded ja hooldus
Allpool on esitatud tegevuste kogum, mida peaksite ja ei tohiks raseduse ajal teha:
Tehke
Tehke mõningaid harjutusi, et tagada, et teie laps on kohaletoimetamiseks ideaalses asendis, see on pea allapoole oma näoga oma selg. Mõned harjutused kasutavad tooli või sünnituskuuli, nii et saate harjutada, hoides oma vaagna ettepoole.
See võib aidata minna haiglasse, kus kavatsete sünnitada. Jälgige haigla töö- ja sünnitusosakondi ning täitke kõik paberitööd, mis teil võib olla.
Don'ts
Toitumine ei ole lõbus ja kuigi te olete kolmandal trimestril, on see täiesti ohtlik. Teie laps ja mõlemad vajavad tavapärasest palju rohkem toitu, nii et nende väljavõtmine tekitab tüsistusi. Selle asemel ignoreerige ebatervislikku toitu, näiteks alkoholi ja vürtsikat toitu.
Ära unusta Kegeli harjutusi ja ärge neid häbistage! Kegeli harjutused muudavad vaagnapõhja tugevamaks, nad võivad kergendada krampide ja hemorroidide põhjustatud valu. Lisaks parandab see harjutus sujuva kättetoimetamise võimalusi. Samuti saate läbi viia vaagna kalde, mis võib leevendada seljavalu.
Mida peate ostma
Veenduge, et teie lapsel on kena soe kodu, kas ta veedab oma aega oma toas või oma toas. Rasedusrõivad on alati ostunimekirjas ja saadaval on mitu stiilset valikut. Hoidke piisavalt mähkmeid, pudeleid, rinnahoidjaid ja lapse riideid. Väikese lapsevankri ostmine lihtsustab ka teie lapse koju või naabruskonda. Kui aeg lähenedes teie viimasele päevale lähemale, tehke oma parima, et jääda rahulikuks oma sõprade ja perega rääkides. Sa oled peaaegu finišijoonel, nii et hoidke lihtsalt seda, mida teete, ja sa oled nii hea kui kuld.
Eelmine nädal : 33 nädalat rase
Järgmine nädal: 35 nädalat rase