5 „Tervis” toidud, mida peate eemale jääma!
Kas te alati peatute ja vaatate etikette, mis pakuvad oma lemmiktoite ja küsib endalt, kas sööd õigeid asju? Noh, see on tegelikult tark, sest enamik tervislikku toitu ei ole nii terved kui sageli eeldatakse! Vabasta need asjad oma ostukorvist, enne kui on liiga hilja.
Me kõik jõuame tervisliku toidu poole, mis on rohelised või mahlakad, kaloreid kerged või soovitavad need, kes tõenäoliselt on meiega suuremad. Me arvame, et need on meie hea tervise otsetee. Aga kui terved on need tervislikud toidud? On palju ebatõenäolisi tervislikke toite, mis vähendavad teie ainevahetuse kiirust ja muudavad teid kilodeks.
Top 5 Üllatavalt ebatervislik toit, mida keegi ei rääkinud
1. Granola baaride mittesobivus
See paistab kindlasti paar südant, kuid granola baarid ei ole tervislik suupiste. Rikkalik maisi siirupis, kõrge kütteväärtusega koostisosades ja täiendav kogus suhkruid, süsivesikuid ja geneetiliselt muundatud organisme (geneetiliselt muundatud organismid) on sellised baarid harva soovitatavad tänapäeva dieedi poolt! Kui peate, võtke nende baaride orgaaniline variant välja või mine lihtsalt edasi ja loo oma kodus.
2. Vabandust Sojakaste, sa ei ole minu jaoks
Naatriumi ja teiste halvemate valguallikatega pakendatud sojakastmes puudub metioniin ja tsüstiin, mis on tervisliku toitumise jaoks hädavajalikud aminohapped. Lisaks ei ole selles kastmes olev vitamiin B-12 võimeline teie keha kasutama. Mine selle asemel kookospähkli aminosid ja naudi kõrgendatud energia taset, paremaid kehafunktsioone ja tugevamaid lihaseid.
3. Puuviljamahla oht
Mis on ebatervislik toit ja mis mitte? Erinevus on šokeeriv, kui räägime puuviljamahlast. Pakendatud tooted, mis kaovad toiduainete kauplustes, nagu ükski teine ​​toode, ei ole midagi muud kui kunstlikult lisatud suhkru ladu. Lisaks toob puuviljade tarbimine kaasa teie keha fruktoosi imendumise, mis toob kaasa liigse kaalutõusu, kui sama ei põletata õigesti.
4. Teravilja tapja, noh!
Kuigi teravili on alati olnud sinu sõber, kes vajab kiiret vaheaega või kesköö suupisteid, sisaldavad nad kõrget magusainet. Vastupidiselt sellele, mida enamik teravilja hiiglaslikest tervisliku toidu reklaamidest ütleb, näitavad toitumisalased märgised seda kõike. Tahad olla ohutud? Jätke kinni brändidest, mis teenindavad 150 abi või vähem.
5. Ă„rge kleit oma salatit ĂĽles
Arutades tervislikku toitu ja ebatervislikku toitu, on sul parem salatitele lähemalt vaadata. Kas teadis, et kuigi kaloreid on vähe, võib salat siiski olla ebatervislik, kui see on riietatud värviliste sidemete keerdudega? Need tapavad teie roheliste headust ja ei anna teile midagi muud kui maisi siirup ja muud lisandväärtust mitteomavad koostisosad.
Kui sa ikka ei tea, millised toidud ei ole sulle head ja kui on rohkem, siis ärge muretsege liiga palju. Õige teadlikkuse ja natuke rohkem hoolitsuse abil saate hoida ebatervislikku "tervislikku toitu" lahes. Mine söögikohale, mis hoiab sind viletsana, energiliselt ja tunnete end suurepäraselt; sa väärid neid!