5 India talvetoidud retseptidega imikutele

Sisu:

Me kõik armastame süüa soojad ja imelised toidud talvedes. Kuna lapsed hakkavad sööma tahkeid toite, saavad nad isegi uusi ja erinevaid toite. Aga kui see on talv, peate olema natuke ettevaatlik selle kohta, mida sa annad oma väikelapsele. Teie lapse toitumine peaks sisaldama toiduaineid, mis suurendavad nende immuunsust. Niisiis, siin on viis hämmastavat toitu, mille retseptid on teie väikese munchkini jaoks.

Terved talvised toidud väikelaste retseptidega

Kui su väike laps pöördub 1 talveks, peate olema natuke loominguline, et teda süüa enda heaks. Te peate olema kannatlik, tehes mitmesuguseid toite oma lapsele meeldivaks. Mida iganes sa teeksid, peaks andma talle immuunsuse ja toitumise oma lapsele. Siin on mõned toidud koos retseptidega, mida saate teha:

1. Kuiv puuviljapulberpiim

See on suurepärane võimalus lisada kuivade puuviljade headust talvehooajal. Kuiva puuviljapulbri maitsele lisatakse maitsele maitsev.

Miks sa peaksid andma

Kuivade puuviljade headus aitab väikelapsel kaalust alla võtta. Selle kerge aromaatne maitse muudab selle ahvatlevaks ja selle roogi parimaks on see, et pulber on mugav ja seda saab piimale lisada.

Soovitatav retsept

• Kuiv puuviljapulber: 2 Tsp
• Piim: 1 tk

Valmistage kuiv puuviljapulber ja hoidke see õhukindlas pakendis. Lisa pulber piima ja keeda, kuni see muutub vahuks. Serveeri soojas.

2. Almond Halwa / Badam Halwa

See on maitsev, tervislik magustoit, mis on valmistatud piima, suhkru, ghee ja mandlitega.

Miks sa peaksid andma

Mandlid hoiavad talve soojas ja stimuleerivad seedimist. Nad on ka head valgusallikad, mis aitavad tugevdada luud. Kuna mandlid on rikas valkude ja süsivesikute poolest, pakuvad nad ka imikutele kohest energiat.

Soovitatav retsept

• Mandlid: 1 tk
• Piim: ¾ tassi
• Suhkur: ¾
• Kodune ghee: ¼ tassi

Leotage mandleid umbes 4 tundi ja seejärel koorige nahk. Võtke jämedast pasta valmistamiseks segistis mandlid, suhkur ja piim. Sulata 2 spl. ghee pannil ja lisage see. Lisage pidevalt segades ülejäänud ghee. Kui halwa pakseneb, lülitage gaas välja. See peaks olema pehme ega kleepuv.

3. Porgand Halwa

See on traditsiooniline magustoit Indias, mis on peamiselt valmistatud talvedes, et keha isoleerida.

Miks sa peaksid andma

Värskeid mahlasid porgandeid kasutatakse koos ghee, pähklite ja piimaga. Sellel on immuunsüsteemi tugevdamiseks vajalikud toitained. Valge suhkur, kui see asendatakse palmi või pruuni suhkruga, muudab selle tervemaks.

Soovitatav retsept

• Porgandid: 3medium (riivitud)
• Piim: 1 tass
• Palm / pruun suhkur: ¾ tassi
• Kodune ghee: 3 spl
• Indiapähklid: 10
• Rosinad: 1 spl.

Pesta, koorida ja seejärel porgandeid riivida. Küpseta india ja rosinaid spl. ghee. Lisage riivitud porgand ja saut, kuni toores maitse läheb. Lisage piim ja küpseta keskmisel kuumusel. Kui piim on imendunud, lisage suhkur. Kui halwa pakseneb, lisage praetud kašupähklid ja rosinad ning lülitage leek välja.

4. Tomati supp koor

See on õrn ja tangy supp, mis on valmistatud koorest, vürtsidest ja värsketest tomatitest, mis on tervislikud ja tervislikud.

Miks sa peaksid andma

See sisaldab C-vitamiini ja suurendab loomulikku immuunsust. Kaussi tomati suppi on väga värskendav ja energiline ning imikud armastavad seda.

Soovitatav retsept

• Tomatid: 3 kuni 4
• Sibul: 1 spl peeneks hakitud
• Küüslauk: 4 väikest nelki, peeneks hakitud
• Leiva kuubikud: valikuline
• Või / ghee: 1tsp.
• Piprapulber: ½ tl.
• Värske koor: 1 tl

Keeda tomatid pärast nende pesemist. Peenest püree valmistamiseks koorige kooritud tomatid. Toast leiva kuubikud võid. Lisage järelejäänud või ja tükeldatud sibulad ja küüslauk. Lisage purustatud tomatid, kui sibul on kuldne. Seejärel lisage ¼ tassi vett ja keedetakse keskmise leegiga. Lisage sool, piparipulber, riivitud juust, värske koor ja segage hästi. Serveeri soojana röstitud leivakuutidega.

5. Köögiviljad ja läätsesupp

See on kreemjas ja maitsestatud supp. Kui teie laps ei söö tervislikku toitu, võite anda talle köögiviljad ja läätsesupp.

Miks sa peaksid andma

Erinevad köögiviljad, moong-daal ja kerged vürtsid on täis toitumist. Ka kaunviljad ja köögiviljad on hea valkude ja vitamiinide allikas. Köögivilju ja läätse suppi saab serveerida koos roti või idli / dosa.

Soovitatav retsept

• Moong dal: 4 spl.
• Kuminiseemned: ¼ tl.
• Porgand, oad, herned, kartul: väike kogus.
• Küüslauk: 1 või 2
• Või / ghee: ¼ tl.
• Piprapulber: näputäis

Peske ja suruge küpsetatud köögivilju koos moong dal'iga. Laske neil veidi jahtuda ja seguneda, et saada sile pasta. Soojendage segatud supp võiga või ghee'ga ja lisage sellele soola ja piprapulbrit ning serveerige sooja.

Kui te ei ole kindel, millised toidud, mida talvel talvel anda, proovige ülalmainitud tooteid. Koostisosade headus annab teile jõulise toiduga.