5 põhjust Rasedus on keha pildi kõige raskem aeg
Ma olin 8-kuuline rase, kellel oli paar suurust 0 teksapüksi ja tegin matemaatikat: kui ma saaksin kaotada ühe ja poole naela nädalas 20 nädalat pärast sünnitust, võin ma naasta raseduseelsele kaalule (kuigi mitte isegi see oli minu "eesmärk" kaal kevadel) ja võib-olla suveks võin ma tagasi nendesse teksadesse. Välja arvatud siis, kui mul oleks laps ja mu elu ei lähe enam täpselt nii, nagu ma plaanisin, aga see pole see, mida ma hetkel mõtlesin, kui ma vaatan neid väikseid teksaseid. Sel hetkel ei olnud minu rasedus minu lapsele ega mu perekonnale või mu suhetele ega muule oma elu osale - see oli minu ja mu keha kohta ning pidin kiiresti välja töötama plaani, mis muutis mu ümberlülitamise. keha tundub vähem hirmutav.
Naistele, kes on elanud keha kujutise probleemidega, võib rasedus olla uskumatult raske aeg. Minu jaoks, kes läks oma esimesse dieeti kaheksa-aastaselt (kuigi see kestis vaid umbes kaks tundi, soov kaalust alla võtta ja rahulolematus minu kehaga oli nii reaalne), vastas rasedus iga tunne juurde, mis mul oli oma keha kohta kuni selles küsimuses. Olin lihav poiss, kes sai kolledžis chubbieri, kaotas oma kehakaalu peamiselt ebatervisliku käitumise kaudu, võitles liigsöömisega, oli kompulsiivne treenija ja ei suutnud lihtsalt toitu nautida ilma arvutusteta, et otsustada, kui kaua aega võtta .
Kehakaalu tõus raseduse ajal on loomulik ja vajalik. Aga kui olete töötanud oma täiskasvanute elu kaalu kaotamiseks või vähemalt selle vältimiseks, võib „tervislik” rasedus panna sind paanikasse. Ma vihkasin kaalumist minu kontrollimisel. Ma olin "hästi saavutamas", aga kõik, mida ma arvasin, oli see, et palju rohkem naela oleksin kaotanud pärast oma lapse sündi. See, kuidas keha kujutisega seotud probleem võib sind teha. Tunnen oma keha laienemist raseduse ajal ei olnud mugav, eriti esimese nelja kuu jooksul, kui ma tundus, et sain kaalu, kuid minu kõht ei olnud veel "näidanud". Lõpuks, kui ma olin kuuendal kuul ja vaatasin vaieldamatult rasedaks, hakkasin ma nurga muutma: See oli nii, nagu ma vaatasin, sest ma olin kellegi ema. Selle kaalu saavutamine oli parim asi, mida ma su beebi jaoks praegu teha sain. Ja kas see ei olnud tähtsam kui mu reide ringi jälgimine?
Ma olen tänulik, et rasedus kestab üheksa kuud; Mul kulus kaua aega, et isegi mu kehas rahu ja eesmärki leida. Ja mingil moel vaatasid raseduse füüsiliste muutuste läbimine keha kujutise politsei mu peas. Aga enne, kui ma nägin, et on raske olla raske, avastasin palju põhjusi, miks rasedus on keha pildi kõige raskem aeg.
Teie suhe toiduga täielikult muutub
Võib-olla muutub see paremaks ja sa töötad tõesti raskesti süüa ja vältida kõiki asju, mida nad ütlevad, et sa ei peaks sööma, kui olete rase. Aga võib-olla lähete üle parda, kontrollides oma igapäevast kalorite tarbimist, loendamist, mõõtmist, jälgimist, murettekitavat. Alles siis, kui olin oma 30-ndate aastate alguses, võin ma oma keha nälgivihke ära tunda ja õigesti reageerida. Ma olin nii kaua veetnud ülekuumenemise ja liigse treeningu tsüklis, et ma tegelikult ei mõistnud toidu rolli minu elus. Ma olin seda kuritarvitanud, et mind tunda end rahulikuna või turvaliselt või armastatuna. Ma ei kasutanud seda oma keha toitmiseks ja tugevdamiseks.
Rasedaks saamine põhjustas nii negatiivseid kui ka positiivseid muutusi minu suhe toiduga. Negatiivsel küljel libisesin tagasi obsessiivse jälgimiskäitumise juurde, nagu ma tegin oma teismelistel, kui ma üritasin kaalust alla võtta. Alles seekord olin meeleheitel veendunud, et ma ei ole oma lapse tervise pärast üle sööma ega alistunud. Õnneks oli mul külma OB / GYN, kes kinnitas mulle, et kõik mõõdukalt (välja arvatud toores kala ja pastöriseerimata juust) oli päris palju trahvi. Nii et positiivne märkus oli, et rasedus sundis mind olema mõistlik sööja, kuulates mu keha (ja mu beebi, kui ta nõudis Mallomarsi) ja süües vastavalt.
Fraas „Söömine kahele“ teeb teid eriti hulluks
Ma olen alati olnud teadlik sellest, kui palju toitu olen ma avalikult söönud. Eraviisilise sööjana hoiaksin ma sõprade ja poissõpradega koos söögi ajal tagasihoidlikke osi, et täita lüngad (ja siis mõned) ise külma pasta pakendisse. Kui olin rase, siis mõlemal korral oli minu alguskaal minu kõrgusele normaalne. Inimesed julgustaksid mind üleslaadima sekundite pärast ja olema häbitult toidul minu plaadil. Juba aastakümneid olin võidelnud, et ilmuda juhuslikult toidu ümber, mitte seda nii halvalt, ja nüüd ähvardas iga sööki olla söögivõistlus heatahtliku ettevõtte meelelahutusele. „Söömine kahele“ ei ole mitte ainult tõsine mindf * ck neile, kes tegelevad ebakorrapärase söömisega, vaid see on ebatervislik, aegunud maksimum.
Sa ei saa otseselt asju leida
Vihkamine selle kohta, kuidas ma raseduseelses riietuses vaatasin, viis rohkem samasse olukorda, kui tuli aeg hüpata raseduse kulumisele. Ma ei tahtnud palju raha uuele - ja loodetavasti ajutisele - garderoobile alla võtta - ma ostsin ainult mõned võtmematerjalid, et saada mind teise, kolmanda (ja neljanda!) Semestri läbi ning hoida mind korralikult riietatud kontoris. Samal ajal kui impeeriumi lootused näitavad üles kasvavat kõhtu, see toimib ainult naistele, kes on psüühikad, et näidata seda kehaosa. Nagu keegi, kes instinktiivselt imes oma kõhuga, oli see hiiglaslik võitlus, mis oli minu arvates kõige halvemad osad - rind, tagumik, kõht -, mis neid rõhutas. Aga kui minu rasedus arenenud ja ma kasvasin ja kasvasin, vähenes see võitlus aeglaselt. Ei olnud peidus, et ma olin rase. Ma võin lõpuks ja uhkusega lahti tõmmata selle vöörihma ja kasutada oma väljaulatuvat soolestikku süüdipoegadega, andes mulle kohad metroos (mis oli vaid mõnevõrra tõhus).
Sa tunned oma välimust veelgi põhjalikumalt
Naised jätkavad häbistamist avalikult ja sageli raseduse ajal saavutatud kehakaalu eest. Meditsiiniline kogukond soovitab, et naised, kes on tervisliku kaaluga vahemikus, saaksid 25–35 naela. On arusaadav, miks on olemas kaalutõusu suunised, kuid mis siis, kui meie arstid ja ämmaemandad kaalud ära võtavad? Neile meist, kes nii kergesti fikseeruvad arvule, kes tunnevad meie kaalu järgi, teravdab rasedus seda ärevust. Kas me ei saa keskenduda kvaliteedile, mitte kogusele? Selle asemel, et pakkuda meile kaalupiiranguid, siis kuidas me keskendume toiteväärtusele, mida me ise toidame, ja omakorda meie tulevastele lastele?
Sul on raske aeg oma Morphingi keha vastuvõtmisega
Rasedus võib olla haavas sool, mis on keha negatiivne kujutis. Kui me kunagi ei meeldinud meie suurusele enne, kui me saime üles, siis võib olla äärmiselt raske neid muutusi nende üheksa kuu jooksul vastu võtta. Minu jaoks avastasin ma toimetuleku mehhanismi, teades, et ma olin oma keha omandist loobunud ainsa eesmärgiga kasvatada kasvavat loote. Ma ei pruugi meeldinud, et mu reied ja nägu laienesid koos oma kõhtuga, kuid see oli selleks otstarbeks. See muutus perspektiivis aitas mul ennast vigastavaid mõtteid juhtida, nähes ennast groteskina. (Et olla õiglane, võivad mõned naised selle mõtte tõttu veelgi ebamugavamaks muutuda.) Ja kui ma jätkasin (õnneks) paratamatut rasedust, tundsin, et mu keha jõudis lõpuks oma potentsiaali. Kõigi nende aastate jooksul olin võitluses selle pisikeste mõõtmetega, kuid ma pole kunagi oma keha üle uhke olnud kui siis, kui ta kasvas kaks tervet inimest ja andis need minu elule edukalt.