5 Magamiskohad Hyperemesise abistamiseks
Hyperemesis gravidarum on raske ja ebaühtlane seisund, mida iseloomustab äärmiselt rasedusega seotud iiveldus ja oksendamine. Rasedad naised, kellel on diagnoositud see haigus, on sageli nii haiged, et nad ei suuda lihtsat igapäevast tegevust läbi viia. Kuna paljud selle seisundiga naised kannatavad haiglasse või panevad nad voodisse, vaatavad nad sageli hüpemeesi gravidarumi abistamiseks magamiskohtadesse.
Vähem kui kaks protsenti arenenud riikides asuvatest rasedatest naistest mõjutab hüperemesis gravidarum, kuid see arv võib olla suurem, kuna seda sageli ei diagnoosita. Kate Middleton, Cambridge'i hertsogiriik ja laulja Kelly Clarkson kannatasid oma hiljutiste raseduste ajal seisundi all. Janet Gezari koos Oxfordi ülikooli ajakirjandusega kirjutas, et on spekuleeritud, et kirjanik Charlotte Brontë suri 1855. aastal hyperemesis gravidarumi tõttu tekkinud tüsistustest.
Tema fondi sõnul paraneb hüperemesis gravidarum mõnikord 14 kuni 21 nädala jooksul, kuid pooled diagnoositud naised sümptomid kestavad kogu raseduse. Pidev oksendamine kaasneb riskiga kaotada viis või enam protsenti kehakaalust, dehüdratsioonist, elektrolüütide tasakaalustamatusest ja neeruprobleemidest.
Suurim leevendus hüperemeesi gravidarumist kaasneb unega. Siin on mõned magamiskohad, mis võivad aidata teil hüperemesis gravidarum'i all kannatada.
1 Vasaku poole puhkeolek
Ameerika Raseduse Assotsiatsiooni sõnul on soovitatav, et kõik rasedad naised, eriti nende vasakpoolne külg, magavad, sest see hoiab emaka kaalu maksast välja nii, et see võib normaalselt toimida. Mama Natural selgitab, et see avaldab meie vena cavale ka väiksemat survet, mis on suur veen, mis kannab verd meie keha alumisest osast tagasi meie südamesse.
Kuid külg magamine on eriti oluline hüperemeesi põdevatele naistele, sest see teeb oksendamise kergemaks voodisse oma voodi kõrval, kui te haigestute üleöö. Sel moel ei pea te muretsema, kui vannituppa kiirustades või öösel keset koridori puhastamist puudutades kiirustate.
2. Keerake põlvi ja asetage padja alla oma ülemise jalaga
Pregnancy.org annab sellele trikkile seljavalu leevendamiseks, kuid see võib samuti aidata teil saada palju vajalikku une, kui teil tekib hüperemees. Miks? Noh, see on mugav positsioon ja magab mugavalt, võib vähendada oksendamist.
3 Prop Your Upper Body padjadega
Vastavalt WebMdile lõõgastavad hormonaalsed muutused söögitoru ja mao vahelist lihast, mis võimaldab maohappeid tekitada kõrvetised, mis süvendavad hüperemeesi. Teie ülakeha kõrgenenud hoidmine võib hoida hapet söögitorust ülespoole, vähendades öiste kõrvetiste esinemist.
4 Sleep On Your Side Pretty Up Padjad
Mama Natural soovitab magada oma poolel, mida toetavad padjad, viimasel trimestril, kuna see võimaldab paremat vereringet, mis võib vähendada turseid, eriti pahkluude. Padjad võivad aidata toetada oma kõhtu ja vähendada seljavalu, hoides oma puusad paremini joondatud. Mugavamal positsioonil viibimine võimaldab teil saada palju vajalikku puhkust, kui olete kannatanud hüperemeesiga.
5 Magada lamavast tooli
Tema fondi kohaselt soovitavad paljud pikaajaline hüperemeesiga naised magamiskotid. See une aitab leevendada seljavalu, hoiab sind poolpüstises asendis, et vältida kõrvetiste ja reflukside teket, ning muudab palju lihtsamaks seista sagedaste reiside juurde vannituppa.