5 asja, mida sa ei pea rinnaga toitmise ajal muretsema
Seal on nii palju eeskirju, et olla hea ema - see on piisav, et teha oma pea.
Kui te toidate last rinnaga, on veel „reegleid”. Ja need reeglid puudutavad teie lapse toitmist ja tegelikult tema kasvamist ja elus püsimist - kas pole mingit imestust, et sa sattuksid ebakindlale territooriumile?
Võtke süda: esimene emaduse reegel on "ärge laske kellelgi" "sinu peale". See on su beebi ja keha ning just nii nagu te selle uue emadusega tegelevad, siis te ja teie laps töötate koos rinnaga. Teil võib tekkida vajadus natuke aidata ja ärge oodake enne, kui olete tõesti mures. Laktatsioonikonsultantide ja koolitatud rinnaga toitmise nõustajate juures on praktiline abi ja nõu, kes julgustavad ja toetavad teid, kui läheb karmiks.
Kõige tähtsam on, et sa ei pea elama nagu nunn, et saaksite õnnelikult oma last toita, ja sa ei pea ostma ka püügivahendit, et teha ka rinnaga toitmine. Teie ja teie rind on piisavalt.
Siin on, mida sa ei pea muretsema ...
Söötmise ajakava
Te saate ajastada oma meelerahu, nii et sa tead, kui tihti teie laps toidab või kui kaua tema sööda tundub. Või kui teil on teisi lapsi ja teil on vaja näiteks kooli kiirenemist, on täiesti mõistlik pakkuda oma lapsele õrnalt sööta enne, kui te uksest välja sõidate, isegi kui ta ei tea, et ta on veel näljane.
Kuid range toitumisgraafiku rakendamine ei ole hea mõte. Kõigepealt, kuidas on teie lapse seisukohast austatud, et keegi äratab teid üles meeldivast rahulikust päikesest ja piitsab suu suu, sest nad otsustavad, et peaksite süüa? Või kui teie laps on janu ja vajab hädasti juua, kuid ta peab ootama, kuni kella ütleb, et on aeg - kas see pole päris keskmine? Verejooksu ilmnemise ohu korral ei saa teie laps ise aidata, kui te ei anna talle juurdepääsu oma rindadele.
Kui lihtne on oma vaatenurgast boobi pakkuda? Vaadates oma lapse vihjeid, annab ta märku, kui vajate süüa või juua. See võib olla tavalisest sagedamini, kui tal on kasvupursk või kui ta vajab immuunfaktorite tõusu, sest ta on olnud veaga kokku puutunud (teie lapse sülje ülekandmine rinnadesse annab kehale teada, et teie keha teeb antikehasid teie lapsele on avatud).
Boobi pakkudes stimuleerite rinnad rohkem piima tootma, sest rinnapiima tootmine toimib „pakkumise ja nõudluse” alusel - mida rohkem piima eemaldate, seda rohkem on teie keha märgatav.
On kasulik mõista, et naistel on erineva mahuga piimahoidlad: kuigi terved naised, kellel puuduvad meditsiinilised probleemid, teevad tavaliselt 24-tunnise perioodi jooksul samasuguse koguse piima, peavad mõned naised väiksema ladustamismahu tõttu toitma oma lapsi sagedamini. . Samuti ei pea te selle pärast muretsema. Mõelge sellele kui joogiklaasi või õlleklaasi joomisele; kui teil on klaasiklaas, on vaja rohkem „täitekoguseid”, et juua sama palju, kui õlleklaasist joomine on.
Sellepärast, et ei muretse oma pakkumise pärast, usaldage oma last ja keha sünkroonis töötamiseks. Niikaua kui teie lapsel on rasked niisked mähkmed ja teete poose (arv varieerub teie lapse vanuse järgi) ja kaalutõus, on see kõik hea.
Pumpamine
Kui te ei ole lapsest eraldatud, sest ta on enneaegne või haige, või kui te lähete tagasi tööle ja peate oma lapsest eemal hoidma oma piima, ei pea te pumba ostmise pärast muretsema . Sul ei ole ka vaja pumbata mama piima pitserit oma sügavkülmiku jaoks.
Kui teil on vaja mõnda piima väljendada mugavuse või juhuslike eralduste eest, on hea teada, kuidas väljendada - see on tõesti lihtne, kui sa selle riputad, ja võib isegi olla tõhusam kui pumba kasutamine.
Kui te pumpate ja ei suuda palju piima saada, ei pea te muretsema, et see peegeldab teie piima. Tervislik ja hästi lukustatud laps, kes imeb tõhusalt, saab peaaegu alati rohkem piima kui isegi parim rinnapump. Mõned naised ei reageeri pumbale hästi, samas kui teised võivad proovida teist tehnikat: see võib aidata rinnad soojendada, masseerida ja käsitsi väljendada enne, kui piim hakkab voolama enne pumba kasutamist. Siis proovige pumbates kasutada rinnakompressioone, kui vool aeglustub, ja jälgige, et piim hakkab jälle sattuma!
Getty ImagesToidupiirangud
Seal on palju vanade abikaasade jutte sellest, milliseid toiduaineid soovite rinnaga toitmise ajal vältida, kuid sa ei pea muretsema oma dieedi piiramise pärast, kui teil ei ole allergiat põhjustavat last. Mõned lapsed on tundlikud teatud toiduainete suhtes, mis läbivad ema piima, kuid teie laps ei ole kunagi piima suhtes allergiline.
Ei ole ühtegi toitu, mida tuleb rinnaga toitmise ajal vältida - toit, mis näib häirivat ühte last, ei tohi mõjutada teist last. See tähendab, et kui teie laps pole teatud toitu süüa tundes ärritunud, saate nautida seda, mida sa soovid.
Vähesed toitained, nagu omega-3 rasvhapped ja mõned vitamiinid, suurenevad teie piimas, kui need on teie dieedis rohkesti. Üldiselt on teie piim siiski hea “kvaliteet” ja on rikkalik antikeha, et kaitsta teie last, isegi kui teie toit ei ole optimaalne.
Katmine
Kui te ei tunne end ebamugavalt söötes avalikult, ei pea te hoolduskatet kasutama. Te ei tohiks kindlasti teiste inimeste riputamise pärast muretseda - te teete head tööd, ema, see on see, mida rind! Lihtsalt tõmmates üles ja toites oma last (see on niikuinii täiesti varjatud - teie laps katab teie nibu, mis näib olevat see, mis häirib karmid põlved), sa joonistad ise vähem tähelepanu kui siis, kui teie laps peaks ootama ja hakkab karjuma, kui te ringi liigutate, püüdes kinnitada õendusabi või katta pea peale.
Niisiis, selle asemel, et peita oma beebi tekke all, vaatab ta silma ja laseb endorfiine (ja mama piima) voolata. Kui keegi saab ebaviisakas, ĂĽtle neile, et nad paneksid pea peale.
Lastes lastel "kasutada sind mannekeenina"
Te kuulete selle kohta igasuguseid reegleid, alates "ainult imetamisest mugavuse" ja "ära lase tal magada boobis." Palun ärge muretsege naysayers'i pärast, kui leiate, et rinnaga toitmine on suurepärane võimalus aidata teil ja teie lapsel rahulikult tunda, kas ta on näljane, janu, ärritunud, väsinud või tunne ülekoormatud.
Imetamine ei tähenda ainult piima - see on ka mugavus, ühendus ja immuunsus. Rinnapiimas on suurepäraseid kemikaale, mis mõjutavad teie lapse aju, soolestiku tervist ja arengut, kui nad magavad. Need sisaldavad:
- oksütotsiin, sinu ja teie lapse poolt vabanenud „armastuse hormoon”, kui te sõidate ja imetate. Oksütotsiin soodustab teie piima voolu ja suurendab sidumist ja kinnitust
- koletsüstokiniin, mis aitab öelda oma lapse aju, kui ta on oma nälga rahuldanud
- trüptofaan, serotoniini eelkäija, mis aitab kaasa serotoniini retseptorite arengule teie lapse soolestikus (me teame nüüd, et rohkem kui 80% meie serotoniini retseptoritest on soolestikus ja see mõjutab aju keemiat)
- endokannabinoidid, mis avaldavad teie lapse aju rahustavat toimet.
Öine piim on rikas trüptofaani ja melatoniiniga, samuti mõned teised valkud, mis esinevad ainult öises piimas.
Need maagilised kemikaalid aitavad teie lapsel lõõgastuda, mistõttu on mõttekas lubada tal libisema, kui ta toidab oma käte soojust, joomine sooja ja magusa piima. Võite lõõgastuda ja peatada muret "mugavusravi" pärast: proovige näha rinnaga toitmist lihtsa emadustamisvahendina ja ilusat viisi, kuidas oma lapsega rahustada ja ühendada.
Ja ärge muretsege, et teie laps muutub sõltuvaks (lapsed on sõltuvad!) Või et ta vajab 18-aastaseks magama jäämiseks rinna - ta võib siiski soovida sooja boobi, kuid see võitis t olla sinu!