6 nädalat rase: mida oodata
Käesolevas artiklis
- Teie lapse kasv raseduse ajal - 6. nädal
- Mis on beebi suurus?
- Ăśhised keha muutused
- Raseduse sümptomid 6. nädalal
- Kõht 6 rasedusnädalal
- 6 nädalat ultraheli
- Mida sĂĽĂĽa?
- Nõuanded ja hooldus
- Mida peate poodi ostma
Tänu aktiivsetele raseduse sümptomitele peate raseduse kuuendal nädalal läbima segatud emotsioone. Te olete veel raseduse jaoks täiesti uus, ja see on kõik õige, et uudiste vajumine lasta. Kuid isegi praeguses etapis on kõige parem mõista kõiki fakte ja teha asju õigesti. Me aitame teil selle artikli kaudu uut raseduse staatust lihtsustada.
Teie lapse kasv raseduse ajal - 6. nädal
Alates sellest nädalast algavad lapsel mõned kriitilised arengud. Teie lapse nina, suu ja kõrvad hakkavad kuju võtma. Teie lapse pea on moodustunud ja seda nähakse ultrahelis üsna selgelt. Süda peksab 100 kuni 160 korda minutis ja veri on hakanud teie lapse kehas ringlema. Sel nädalal tähistatakse ka tema soolte ja kudede arengut, mis arenevad tema kopsudeks. Ka tema aju, lihased, luud ja ajuripats arenevad samaaegselt.
Mis on beebi suurus?
Teie laps läbib praegu olulise arenguetapi. Kõik tema kehaosad on kujunemas. Tema süda ja vereringe on juba funktsionaalsed. Raseduse 6 nädala pärast on lapse suurus läätsest ja ainult umbes ¼ tolli pikkune.
Ăśhised keha muutused
Raseduse ajal, eriti 6 nädala jooksul, on kehalised muutused kiire ja pideva hormonaalse muutuse tõttu suures osas sees. Sa veedad palju aega oma vannitoas urineerimisel, kuna teie neerud töötavad sel nädalal tõhusamalt ja suruvad jäätmed alla. Ka teie kasvav emakas surub põie maha, jättes vähem ruumi ladustamiseks. Lihtsalt lean edasi pissimise ajal, et tagada, et teie põie tühjeneks esimesena.
Samuti võib teil tekkida kõrvetised ja seedehäired, sest mao peal olev lihas, mis tavaliselt hoiab ära seedetrakti mahlade möödumise, lõdvestub.
Raseduse sümptomid 6. nädalal
Raseduse sümptomid on selle nädala jooksul kõik koos. See ei ole enamiku jaoks lihtne, kuid võib esineda protsent naisi, kes ei pruugi neid sümptomeid üldse kannatada. Kui te neid sümptomeid ei esine, ei ole põhjust muretseda ja teie raseduse ajal pole midagi valesti.
- Suurenenud verevool võib suurendada rinnavalu. Vaid 6 nädala jooksul valmistuvad teie rinnad imetama oma last, ja see on hämmastav!
- Te võite lihtsalt mõista, et hommikune haigus ei ole tegelikult "hommikune haigus". See võib juhtuda igal kellaajal. Enamik emasid tunnevad iiveldust kogu päeva jooksul kuni esimese trimestri lõpuni. Nad on ka tugevalt vastumeelsed mõne toidu, eriti kodulindude, piima ja mõnede lehtköögiviljade maitse ja lõhna suhtes.
- Teil võib alati olla väsinud. Veenduge, et sa saad endale lisavood.
- Teie neerud töötavad paremini kui soovite. Selle tulemusena võib teil uriini läbida sagedamini kui soovid.
- Progesteroon, rasedushormoon, võib põhjustada kõhupuhitust. Jookida palju vett ja süüa kõhukinnisuse vältimiseks palju kiudaineid.
- Sa oled karm ja tujukas enamus ajast, sest olete väga väsinud. Anna endale piisavalt aega, et taastada ja vabaneda, kui peate.
- Kuuendal nädalal, kui tunnete krampe maos, võib see tähendada, et emakas laieneb ja venitab teie sidemeid. Aga kui kramp on ebanormaalselt valulik, konsulteerige kohe oma arstiga.
- 6. nädalal võib endiselt märjaks saada, kuid kui vool tundub raske, pöörduge arsti poole.
Kõht 6 rasedusnädalal
Teie laps on ikka veel hernesuurune ja ei ole teie sees liiga palju ruumi nõudnud. Seega ei ole te veel nähtavalt rase, kuid teie kõht laieneb varsti.
6 nädalat ultraheli
Teie arst ei pruugi siiski öelda, et 6-nädalase raseduse ajal on ultraheli soovitatav. Aga kui juhtub, et te lähete, siis saate aru, kui kiiresti embrüo areneb lapseks. Näete üle suurusega pead ja tumedad laigud, mis seisavad teie lapse silmade ja nina eest. Näete väikest depressiooni kohas, kus kõrvad peaksid arenema. Lapse käed ja jalad ilmuvad väljaulatuvate pungade kujul ja kui sa oled õnnelik, võite kuulata oma lapse südamelööki.
Mida sĂĽĂĽa?
Tervislik toitumine kogu raseduse ajal on sujuva kohaletoimetamise võti. Aga see võib olla selle nädala jooksul veidi keeruline, sest muna, kanaliha ja teiste valgurikka linnuliha silmad võivad teid hulluks juhtida ja te võite visata. Siin on mõned näpunäited, kuidas koostada tervisliku 6. nädalaga toiduvaliku menüü.
- Püüdke maitsvat toitu ja ärge proovige liiga palju uurida. Kui saate oma toitumisse mahutada mõningaid puuvilju või midagi muud, mis on tervislik ja maitsev, siis järgige seda.
- Söö enneaegselt ja söö väikest toitu. Iiveldus võib sind tabada tühja kõhuga. Hoidke oma öölaud külma teravilja ja munchies'ega, et hommikuti üles kerkida.
- Enne magamaminekut söövad kerged suupisted, mis sisaldavad rohkesti süsivesikuid ja valku, nagu juust või käputäis külmkuivatatud mango. Soovi korral võite lisada ka juustu ja maapähklivõi täispiimaga röstsai.
- Söö sageli ja süüa nii tervena kui võimalik. Idee on vältida kõrvetised.
Kuni esimese trimestri lõpuni andke endale meeldiv toit ja ärge sundige ennast midagi sööma. Teie keha võib selle tagasi lükata ja te ei pruugi seda teie sees hoida!
Nõuanded ja hooldus
Söö väikesed, kuid sage söögikord, võtke palju puhkust, jälgige kuseteede infektsiooni ja vältige juuste värvi kasutamist. Te võite saada puudutusi või triibusid, kuid täielikku juuste värvi ei soovitata, sest keha võib absorbeerida kemikaale, kui värv puudutab peanahka. Siin on veel mõned näpunäited 6. nädalaks:
Dos
- Bakterite saastumise vältimiseks tõmmake oma toidust välja pastöriseerimata toit ja alatoitunud liha ja muna.
- Leia terve, maitsev ja soovitav asendus erinevate toitainetega.
- Söö väikesed, kuid sagedased söögid.
- Peenhäälestage oma maitsepungad B6-vitamiini, ingverikapslite, iiveldust vähendavate pastillide või pulgakommide ja akupressuuride käevõrude abil.
- Lisage oma igapäevases rutiinis terved ja kerged harjutused, et ehitada tugevust ja vastupidavust.
- Hangi endale täiendav või sünnieelne vitamiin foolhappega. See hoiab ära lapse sünnidefekte.
- Joo palju ja palju vett, et hoida end hĂĽdreeritud.
Don'ts
- Vältida rämpstoitu, kuna need sisaldavad palju rasvu ja kaloreid.
- Lõpetage suitsetamine, joomine või narkootikumide tarvitamine, sest see võib mõjutada lapse arengut.
- Vähendage kofeiini. See on diureetikum ja ülemäärane tarbimine on seotud nurisünnitustega.
- Ära sunni ennast süüa midagi, mida sa ei suuda. Iiveldus võib teid täielikult ära võtta.
- Ärge töötage liiga kõvasti. Ammendumine võib põhjustada tüsistusi.
- Ärge võtke kõhuga kergelt krampe. Külastage arsti.
Mida peate poodi ostma
Sellel nädalal ei ole palju osta, sest sa ikka sobivad oma vanadesse riietesse. Raseduse raamat, raseduspäevik, et registreerida verstapostid, mugavad rinnahoidjad ja mõned venitavad püksid on ainsad asjad, mida saate osta, kui soovite.
Rasedus võib olla samal ajal hirmutav ja põnev. Kogu teabe saamine võib mõningaid muresid eemaldada ja hõlpsasti sõita.
Eelmine nädal: 5 nädalat rase
Järgmine nädal: 7 nädalat rase