7 nõuandeid täiusliku naeratuse saavutamiseks
"Naer on parim ravim" läheb vana sõnum. Kahjuks ei soovi paljud inimesed naeratada, sest nende pärlid valged ei ole nii valged. Niisiis, kuidas sa saad ilusat naeratust?
Naeratus on võimas viis ennast väljendada, mis mitte ainult ei tee terveks, vaid teeb ka teised õnnelikuks. Enamik inimesi püüab varjata oma naeratust erinevatel põhjustel, alates kõverast kuni kollaste hammasteni. See ei mõjuta mitte ainult nende enesekindlust, vaid ka suhtlemisviisi.
Õnneks on olemas lahendused ja ennetamise näpunäited, mis vastuvõtmisel aitavad saavutada täiuslikku naeratust. Sooritage pimestav naeratus, muutes oma hambad ilusaks ja valgeteks alljärgnevate allajoonitud nõuetega.
Kuidas saada täiuslik naeratus
1. Hammaste ja igemete kruntimine
Hambaarstide igavene nõuanne - harja hambad kaks korda päevas - kehtib ka tänapäeval. Seda tehes ei jää mitte ainult hambad terveks, vaid jäävad ka ohutuks plaakide edasise kogunemise eest. Samuti aitab suurel määral keele ja hambaniitade harjamine. Regulaarsed hambaarsti külastused tagavad ka krakitud, kadunud või purunenud hammaste kontrollimise, puhastamise ja ravi.
2. Vältida toiduaineid, mis määravad hambaid
Vaatame, mis meie suhu läheb, samuti suurepärane võimalus vältida hammaste värvimist. Teatavad toidud, nagu must kohv, peedi, sinised marjad, sojakaste ja tee, põhjustavad hammaste värvimist. Isegi tomatikaste ja marineeritud hapukivid on happelised toidud, mis põhjustavad hammaste värvimuutust. Samamoodi ei rafineeritud süsivesikud, küpsised, kreekerid, leib ja küpsised (eriti need, millel on kollane või oranž), mitte ainult hambad, vaid isegi õõnsused.
Kõrge suhkru ja süsivesikute sisaldus töödeldud toitudes, kui neil lubatakse jääda hammastesse pikka aega, toimib õõnsust põhjustavate bakterite toiduna.
3. Lõpeta suitsetamine
Sigarettide suitsetamine toob kaasa hammaste värvuse muutumise koos erinevate terviseprobleemidega. Nikotiini ja tõrva olemasolu sigarettides põhjustab hammaste pruuni värvimist. Seda seetõttu, et suitsetajate puhul on näha, et sülje tootmine, suur hammaste puhastaja, väheneb.
4. Halb hingamine
Halb hingeõhk võib olla üsna piinlik ja takistada ühe miljoni dollari naeratuse saavutamist. Kuid seda saab tõhusalt lahendada värskendajate puhastamise ja kasutamisega. Kui halb hingeõhk püsib, võib see olla märk terviseprobleemist. Külastage oma arsti. ||
5. Õige huulevärvi valimine
Kosmeetilisest vaatepunktist on õige huulevärvi valimine lihtsaim viis valgemate hammaste saavutamiseks. Värvi valimine sinise tooniga aitab vähendada hammaste kollaseid toone. Muude heade toonide hulka kuuluvad marja- ja roosad jahedad toonid. Hõbedase punase või oranži huulevärvide kasutamine võib rõhutada hammaste plekke, et see oleks silmapaistev. Seega on parem selliseid eredaid värve sooja alatooniga vältida.
6. Puu- ja köögiviljade tarbimise suurendamine
Tervete toitumisharjumuste ärakasutamine aastate jooksul puuviljade ja köögiviljade tarbimise teel läheb kaugele, kui teil on hulk looduslikult valged hambad. Maasikate, õuna ja sellerite söömine on hea mõte. Näiteks C-vitamiini olemasolu maasikates aitab eemaldada naastu ja plekke, kuna see on loomulik kokkutõmbav.
7. Praktika peegli ees
Parim viis täiusliku naeratuse saavutamiseks on harjutada seda peegli ees. Nii saab mõista, kuidas ta näeb ja tunneb, samal ajal naerdes ja hoides õlgu. Harjutades seda religioosselt, saab mõista, kuidas pea kallutada ja leida täiuslik nurk naeratades.
Ei saa asendada loomulikku, tervislikku naeratust, et aidata sõpru võita, paljusid pead juhtida ja ruumi valgustada. Naerata!