Vastake "muumia messias"
33-aastane toitumisspetsialist töötas keskkonnateaduste õpetajana enne oma poja sünnitamist üheksa aastat tagasi, mis viis ta täiesti teise karjäärivõimaluseni - juhtides emad-lapsed tervikliku raseduse kaudu „ekstaatilisse sünni”. tema enda loomulik töö kestis vaid neli tundi).
Tema kõige populaarsem raamat Mama Glow on vasturääkivus sündivale piiblile, mida oodata oodates, mis keskendus laste kasvatamisele.
"Kui sain 2002. Aastal rasedaks, mõistsin ma kiiresti, et minu rasedus ei ole midagi sellist, nagu on kirjeldatud raamatutes, " ütleb Thomas, "Ma ei kogenud haiguste või tervislike füüsiliste muutuste pesemisnimekirja.
Nami-emme annab oma raseduse lihtsuse "tervislikule toitumisele, elustiilile ja suhtumisele", kuigi ta tunnistab ka geneetikat.
Niisiis, kuidas naised puhastavad oma "wombiverse'i", nagu Thomas seda paneb? Hoiatage, et see sünnieelne plaan ei ole nõrga südamega. Raseduse ajal soovitab Thomas peamiselt taimset dieeti, millele on lisatud "kuma toidud", nagu maca juur ja goji marjad ning nii palju toorainet kui võimalik.
Samuti ei ole päevakorras kaks söömist. "Teie kolmandal trimestril peate süüa ainult 300 kalorit päevas, mis on samaväärne smoothie'iga, " ütleb ta.
Selle asemel, et suhelda magusatesse suupistetesse, on soovitatav süüa cravings'i, joomises klaasi vett - see on naiselt, kelle kõige raskem raseduse rahuldamine oli tofu ja merevetikate võileib.
Lisaks tervislikele retseptidele on raamatul ka joogipostide diagrammid iga trimestri kohta ja ütleb, et kui mitte '' ohming '' emad peaksid harjutama "armastuse pilku" - istuge peegli ees alasti ja vahtima ennast, saates armastust ja teie peegeldus.
Tulevastele vanematele soovitatakse ka seksida - palju. Just kuni hetkeni, mil laps tegelikult maailmale siseneb. Kogu raamatu peatükk on pühendatud sünnipäeva ülikonna eelmängile, kus Thomas soovitab seksuaalsete mänguasjade kasutamist valu leevendamiseks ja võrdleb sünnitamist "tohutu orgasmiga".
Mama Glow."Ma julgustan varajases tööjõus palju suudlema, " ütleb Thomas, "Mul on sünnipäeva paar, kes tarnib kaksikuid, kes olid nii tööle sisse lülitatud, kui me pidime oma uksele riputama."
Magamistuba, sünniruum: selle käsiraamatu kohaselt on kõik sama, nii et paarid peaksid sünnituse ajal küünalde ja aroomiteraapiaga sündmuse ajal rääkima ja rääkima seksikates häältes.
Nad peaksid olema armastavad ja intiimsed, mis vabastavad endorfiine, mis peaksid seejärel emakakaela lõdvestama. Thomas ütleb, et paljud naised on selles piirkonnas "lihaselised ja pingelised", mis on tingitud järsust meeles või intensiivsest treeningprogrammist.
Näpunäiteid libiido suurendamiseks, keha mürgistamiseks ja isegi, kuidas muuta juuksed säravamaks, on see kõrge hooldusega emade sünnieelne plaan, kuid see Thomas on teadmata.
"Ma tahan, et naised tunneksid kiirgust, " ütleb ta. "Ma tahan, et nad tunneksid end toetatud ja volitatud võtma oma elus tervislikke meetmeid."
Lisaks teeb ta korduvalt selgeks, et tema nõuandeid ei pea kirjale järgima ja et oodatavad emad saavad valida ja valida, milliseid nõuandeid järgida, eriti kui tegemist on uute toitumisharjumustega.
Sydney-põhine toitumisspetsialist Susie Burrell hoiatab, et rasedad emad peavad tagama piisava raua-, B12- ja tsinktaseme, kui ta järgib sellist piiravat dieeti. Siiski nõustub ta üldise veendumuse vastu, et kalorite piirang ei saa olla halb.
"Naise elus ei ole aega kaalukontrolli jaoks tähtsam kui raseduse ajal, " ütleb Burrell. "Mõned emad ei suuda kunagi oma kehakaalu kaotada. Vana uskumine" söömise kohta kaheks "on täielikult välja puhutud ja enamik naisi vajab vaid ühe ekstra suupiste päevas, nii vähe kui 200 kalorit. tõendid selle kohta, et ema ihkab toitaineid sisaldavaid toite, mida tema keha on puudulik, kuid paar kornišoni ja jäätisega vanni vahel on suur erinevus. "
Loomulikult ei ole igal oodaval emal aega, raha ega soovi ahju vahetada dehüdraatori jaoks, teha oma india-kanepipiima ja saada kuivaks enne sünnitust (rohkem Mama Glow nõu). Üks asi on kindel, see raamat on jõudmas ema koosolekule teie lähedal ...