9 Bollywood Moms söövad neid hommikusööke kaalulangus!
Hommikusöök peaks alati olema tervislik ja toitev. Aga emadel pole sageli aega head hommikusööki süüa! Kas teadsite, et päeva esimesel söögikorral on teie tervise võti ja jah, kaalulangus? Tutvu asjadega, mida Bollywoodi emad hommikusöögiks söövad, ja võtke mõned proovitud ja testitud toitumislahendused - alati hea mõte!
Hommikusöök on päeva esimene söögikord ja see peaks olema terve ja rõõmsameelne. 6-8 tundi ilma toiduta magamise ajal tähendab see, et keha vajab alustamiseks kütust. Võtke lehest välja kuulsuste söögiraamatust ja koostage hommikusöök, mis püüab teid päeva jooksul haruldaseks saada. Sinu parim valik on proovida ja tabada 400 kalorit hommikusöögiks. Sul on üllatunud, et on olemas mitmeid võimalusi hommikusöögi retseptidele alla 400 kalori!
Ja ei, sa ei pea viie tärniga söögikogemust laastama. Enamik kuulsusi hoiavad asjad lihtsaks, kuid rikkad mineraalide ja valkude poolest. Uurime rohkem
…1. Shilpa Shetty
Keegi ei sobi kokku Shilpa Shetty'iga, kus on üldine sobivus. Sellel jumalal on 3-aastane poeg, kuid näeb välja nii sobiv ja nooruslik kui kunagi varem! Tema tavaline hommikusöök on valgu värisemine, kuupäevad ja mustad rosinad. Uudishimulik, kuid nii toitev! Mida me armastame parimat Shilpa kohta, on see, kuidas ta ilusti kudub oma elusse sobivust. Nagu kaanepilt tõestab, on ta ka aegadel kohutav! Kuldne reegel on olla järjekindel ja proovida ja järgida tervislikku toitumist, eriti sünnituse ajal ja pärast seda. Siin saate lugeda rohkem Shilpa postikulu kaalulangusest.
2. Rani Mukherjee
Bollywoodi kuninganna mesilane on eriti tervisliku toitumise küsimus, seda enam, kui ta on sünnitanud oma rõõmupakkima Adira! Tema tavaline hommikusöök sisaldab 1 munavalget, müslit ja klaasi puuviljamahla. Üsna hea valkude ja vitamiinide segu, et hoida teda energiliselt ja hõõguvana! Pea meeles, et jääte värskete mahlade või isegi toores puuvilja juurde.
3. Lara Dutta
Endine Miss Universe vaatab ikka nii piinlikuna isegi pärast ema saamist! Parim osa on see, et tema fitness saladus ei ole tõsine treening, vaid tervislik toitumine. Ta sööb madala rasvasisaldusega hommikusööki, mis sisaldab valku ja kiudaineid. Tavaliselt sisaldab see piima, omleti, putru ja puuvilju (kas toores või värske mahl). Lisateavet Lara rasedusejärgse kehakaalu kadumise saladuste kohta leiate siit.
4. Genelia Deshmukh
See ilus emme toit on sisuliselt kõrge valgusisaldusega. Pärast päeva alustamist sooja veega sööb ta kaks munavalget viiluga leibaga. Aga ta on ka armastanud tüüpilist Lõuna-India hommikusööki - rääkige tervislikust idlisest! Üles, ta on tassi kohvi - kuid ainult pärast pool tundi. Genelia eelistused valkudele on hästi paigutatud; teie lapsed oma seaduste juurde, kõik vajavad jõudu ja kaitset, mida nad oma kehale pakuvad. Miks mitte proovida neid valgurikkaid hommikusöögi retsepte kogu leibkonnale
5. Aishwarya Rai
Ei saa eitada, kui vaimustav ta alati õnnestub! Ta tunnistab, et tema toitumine on tema peamine fitness mantra, mitte jõusaali treening. Tema hommikusöögiks on röstitud leib ja kaeraga kaer. See võimaldab tal saada hea annus toitumise varakult, piisavalt, et ringi sõita pärast armas väikest Aradhya. Kui sa arvad, et kaer kõlab üsna igav ja õndsaks, on meil hea uudis. Need maitsvad kaeraretseptid tõmbavad kindlasti teie meelt!
6. Madhuri Dixit
Miljoni dollari naeratus ja energia, mis on nakkav - see on see Bollywoodi emme. Tema hommikusöök saladus teeb sind naeratuseks - India! Ta usub, et ta sööb täielikku India hommikusööki, jäädes eemale õline, rasvane toit. Teine range reegel tema raamatus on see - ei sõltu ainult mahlast! Kui otsite tervislikke jooke, miks mitte juua midagi, mis suurendab ka kaalukaotust? Proovige neid maagilisi kaalukaotusjooke, mis valmistavad ette vaid 5 minutit.
7. Sridevi Kapoor
See emme alustab oma päeva ka sooja veega, millele järgneb kaerahelbed või müsli kuivade puuviljade, mee ja lõssipulbriga. Üsna lihtne kokku panna, eks? See kütab teda hästi lõunasöögini ja annab talle energiat tootliku hommiku jaoks. Aga oodake, Sridevil on veel üks sobivuse saladus
…8. Malaika Arora
See 13-aastasele pojale mõeldud supermaheline ema on hästi ümardatud ja tervislik hommikusöök. Tema tabelis on tavaliselt idli, poha, upma või putru koos kausikaga puuviljaga. See on ideaalne kombinatsioon energiast ja toitumisest, et teid hommikul läbi viia! Võta siit Malaika spordisaladusi.
9. Mandira Bedi
Tema esimene söögikord on väga lihtne, kuid tervise jagamisel on see kõrge. Ta sööb tavaliselt munavalge ometti või röstsaia koos tassitäie kohviga. Seega on kiu, valku ja isegi palju ihaldusväärset kofeiini annust! See on tõesti hea lubada endale tassi kohvi, eriti kui te teate, kuidas neid hommikukohvi kohvi muuta.
Raske hommikusöögi põhjuseks on see, et see hoiab meid aktiivselt ja hoiab meie kõhtu täis kuni lõunasöögini või vähemalt selle keskel. Kui soovite mõnda inspiratsiooni muuta oma hommikusöögimenüüd, vali mõni neist asjadest, mida kuulsused söövad hommikusöögiks. Nad on terved ja nii kergesti valmistatavad, isegi kui sa oled väga hõivatud ema.
Mis on teie igapäevane hommikusöögimenüü? Jagage meiega oma nõuandeid, et teha päeva esimene söögikord tervislikuks, kuid tervislikuks!