9 asja tugevad paarid ütlevad üksteisele iga päev
Peaaegu iga raamat, artikkel ja näitavad, kuidas säilitada head suhted, on üks nõuanne: suhelda. Aga mida see praktilises tähenduses tähendab? See on kõike selleks, et iga päev ühendada paarina, et veenda oma võlakirja. Ja seal on teatud asjad, mida tugevad paarid ütlevad üksteisele iga päev, et hoida neid sünkroonis ja kui rõõmsameelselt armunud.
Väga lihtsatel avaldustel, nagu “Ma armastan sind” või “tänan teid”, võib suhtele olla väga positiivne mõju. Lõppude lõpuks, igaüks tahab tunda armastust ja tunnustust. Ja isegi lihtsalt jutu jagamine elu igapäevastest tühikutest - nagu naljakas vestlus teie ülemusega või anekdoot oma naabri kohta - aitab teil seda tähtsat ühendust säilitada.
Kas te räägite telefoni teel, tekstsõnumite saatmisest või isegi rääkides näost-näkku, võivad need vestlused kõike ja kõike mõjutada teie suhte üldist olukorda. SO salvestamine “ILY” tekstiks, kui nende halb päev või mälestus, kui sa esimest korda tutvusid, võivad seda ühendust hoida. Ehkki igaühe vajadused on erinevad, siis suhtlemine, et teie partner on hinnatud, armastatud ja soovitud, aitaks enamikul inimestel suhtlemisel end turvaliselt tunda. Selleks, et aidata teil seda pingutust teha, on siin mõned päevasõnad, mida võtta mõnedest tugevatest paaridest.
1 "Ma armastan sind."
Kui soovite oma suhetes romantikat hoida, siis armastuse pommi kukkumine igapäevaseks saab ainult aidata. Tegelikult, nagu YouGovi uuring näitas, et aja jooksul on suhetes olevad inimesed "praktilisemaks muutunud, vähem" pea üle kontsad "ja inimesed lõpetavad ütluse" Ma armastan sind. "" Kindel, et teie partner teab, et sa neid, aga see on alati hea seda kuulda, eks?
2 "Tänan."
Igapäevane tänu on tohutu. Nagu litsentseeritud abielu ja perearst Winifred M. Reilly kirjutas Huffington Postis, ei ole ükski žest liiga väike või igapäevane, et õigustada siirast tänu. Kas teie partner kuulas teid ventileerides või jooksis teiega, legit "Thanks!" võib minna kaugele.
3 "Pea meeles, et see aeg on ..."
Õnnelike mälestuste meeldetuletus võib teid paarina lähendada. "'Mäletad, kui . . .' on suurepärane algus armastavale vestlusele, “ütles naistervisele abielu ja perearst Tina Tessina . "See loob nii palju hea tunde, et meeles pidada, kuidas sa olid olnud, kui sa olid abielus, kui sa esimest korda oma maja ostsid, kui sul oli oma esimene laps, kui sa selle reklaami said." Mõeldes oma õnnelikele jagatud mälestustele saab isegi karmimaid päevi veidi heledamaks muuta.
4 "Hea öö".
Hea õhtu öeldes igal õhtul - isegi kui soovid oma partneri kaela väänata - on hea tava. "See ütleb teie partnerile, et olenemata sellest, kui sa oled temaga koos ärritunud, tahad sa siiski olla suhetes, " kirjutas Mark Goulston Psychology Today'le. See on väike žest, mis võib teie partnerile palju tähendada.
5 "Hei, ma vajan ..."
Küsige, mida vajate, olgu see siis rohkem aega koos või lihtsalt veel klaasi veini, et teie partner teaks, mis teie meelest on. "Teie vajaduste teadmine (väga) regulaarselt hoiab kõik teadlikud sellest, mida neist oodatakse, " kirjutas Starre Vartan ema loodusvõrgustikule "Ja see on kommunikatsiooni alus." Teie partneri teadmine on alati hea mõte.
6 "Kuidas su joga ...?"
Kuigi teie ja teie SO võivad olla kohustatud kulutama aega kodutööde ja lastekasvatuse ülesannete arutamiseks, on oluline iga päev üksteisega rohkem isiklikul tasemel kontrollida. Nagu Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon märgib, võib sügavamate või rohkemate isiklike teemade arutamine teid teie partneriga pikemas perspektiivis ühendada. Üksteise harrastustest või isiklikest huvidest rääkimine võib aidata teil suhelda.
7 "Ma pigem olgu sinuga."
Enamikul inimestel on oma ajakava järgi umbes miljon erinevat nõudlust, kuid on oluline, et teie partner teaks, et hindate oma aega koos - isegi kui olete kohustatud olema mujal. Ajakirja Oprah sõnul annab partnerile teada, et tahad olla nendega kaasas, "mitte ainult ei hoia teda tunne, et see on lihtsalt veel üks check-off oma ülesannete nimekirjas, vaid kinnitab ka, et ta on üks number teie jaoks loendit. " Lõppude lõpuks tahaksite pigem oma SO-ga riputada, kui osaleda veel ühel koosolekul.
8 "Kuidas oli sinu päev?"
See on nii lihtne küsimus, kuid see võib teie suhetele oluliselt mõjutada. "Üheksakümmend protsenti nendest paaridest, keda ma näen, on lõpetanud küsimise" Kuidas oli teie päev? " igal õhtul ütles "abielunõunik Sharon Rivkin Redbookile. " Need sõnad on tegelikult nii tähtsad kui öeldes:" Ma armastan sind, "sest nad aitavad säilitada kaastunnet, mida abielu peab ellu jääma." Need lihtsalt võivad olla neli sõna, mida iga paar peaks iga päev ütlema.
9 Mida sa täna lõunaks oled?
Noh, võib-olla mitte just see küsimus. Kuid üksteise pidamine oma elu igapäevastest detailidest aitab teil end paarina tunda, suurendades oma vastastikuse seotuse tunnet. Kuna psühholoog Greg Guldner rääkis naiste tervisele, siis "suuremate omavaheliste suhete paarid on vähem tõenäoliselt purunevad." Nii et mine edasi: aruta, et maitsev panini, mis sul oli olnud lõunaks.