9 võimalust tegeleda väikelapse tantrumidega ilma iseenda nutmine (kuigi see on alati valikuvõimalus)
Enne lastele kuulamist kuulete jutte eepilistest kokkuvarisemistest, mis tulevad koos “kohutavate twosidega”. Võib-olla olete isegi näinud ühte neist sulamistest toidupoes olevasse kassasse. Ja need tantrumid võivad olla asjadest, mis meile vanematele tunduvad täiesti tähtsusetud, kuid see tähendab selgelt, et kõik on meie lapsele. Ja kuigi seal on palju häid nõuandeid selle kohta, kuidas oma lapse kokkuvarisemist toime tulla, ei ole piisavalt teavet vanemate abistamise kohta. Kuna puhangud pole teie lapsele lihtsalt rasked; nad võtavad teiega ka teed.
Emotsionaalse toe pakkumine ja oma lapse abistamine tantrumi kaudu on äärmiselt oluline. Kuid peate meeles pidama ka iseenda toetamist ja hoolitsemist. Kui sa ei hoolitse enda eest, on vanemate pingetega aja jooksul raskem ja raskem toime tulla. Korduv kokkupuude väikelapse sulamitega on kumulatiivne; tegeleb väikese inimese irratsionaalsuse, meeleoluhäirete ja kangekaelsusega päevast-päevast päeva.
Kuidas sa suudad toime tulla lastega lapse stressiga? Kuidas saab olla teie lapse rahulik ja tugev kohalolek, kui tahad juuksed rippida või karjuda kohe oma karjuva lapse juurde? Kuidas sa saad olla rahulik silma oma väikelapse tormi keskel? Siin on mõned viisid, kuidas aidata ennast toime tulla, kui teie laps seda kaotab.
1 Esita eelnevalt
Kava vastuvõtmine muudab elu lihtsamaks. Kui teate, et peate lähitulevikus tegelema väikelapse kokkuvarisemisega, otsustage, kuidas kavatsete seda teha enne, kui see juhtub. Milliseid jooni te olete valmis ütlema? Mis on teie varukava? Võttes idee, kuidas sa tahad hakkama saada enne seda, kui see juhtub, võib teil olla tunne, et olete rohkem valmis ja iseenda kontrolli all.
2 Võtke sügav hingamine
See on klassikaline ärevuse vähendamine. Hinga sisse, hingake välja. Sügava hingeõhu saamine võib teid praegu kohelda ja keskendada ning hoida sind rahulikumana kui teil on õigus olla oma karjuva väikelapse ees.
3 Jalutuskäik
Sarnaselt teie olulise muu vastu, tuleb mõnikord lihtsalt jalutuskäigu kaugusel. See on OK, et minna teise ruumi ja lasta oma lapsel oma tunded välja. Sa ei pea seal olema, et tunnistajatest iga sekundit näha. Anna endale ruumi (kuigi ma ei sooviks seda ilmselgetel põhjustel avalikult tutvuda).
4 Kinnitage nende tunded
Lapse on raske . Kas sa tead, mis on väga tugevad tunded, mida te arvate, et keegi teine ​​ei mõista ja sa ei ole täiesti kindel, mida teha? Just see on väikelapse nagu iga päev. Võibolla nad on vihane või pettunud. Ütle neile: „See on OK, et tunne vihane“ või „Ma tean, et sa oled praegu häiritud.” See ei tähenda, et sa pead andma endale midagi, mida nad tahavad, kuid see näitab neile, et sa mõistad, kuidas nad tunne ja kuidas nad tunnevad, et see on täiesti kehtiv.
5. Mõista väikelapse arengut
On äärmiselt kasulik mõista, miks teie laps teatud viisil käitub. Claremont Graduate University'i arengupsühholoogia professor Claire B. Kopp rääkis BabyCenterile, et kuna lapse võime väljendada oma soove ja vajadusi ei ole veel suutnud oma ümbrust ümbritsevat maailma mõista, on nad sageli pettunud, kui nad suudavad ei väljenda, kuidas nad tunnevad. See toob kaasa tuimastuse. Tantrumi kui normaalse arengufaasi mõistmine aitab mul rahulikuks jääda ja võib-olla isegi tänulik, et mu laps tabab oma verstapostid?
6 Muutke maastikku
Maastiku muutmine võib olla kasulik kõigile. Mu tütar rahuneb kohe, kui läheme välja. Nii et kui tal on karm pärastlõunal, läheme me välja ja jalutama. See teeb mõlemad meist paremaks.
7 Räägi nendega pärast fakte
Kui teie kiddo on rahunenud, räägi nendega, kuidas nad tunnevad ja kuidas tunnete end olulisena. Püüdke aidata neil sõnastada, mida nad tunnevad ja miks. See parandab nende emotsionaalset intelligentsust, aitab neil rohkem tundeid tunda ja annab teile parema arusaama sellest, mida teie laps läbib.
8 Harjutage enesehooldust
Tehke midagi enda jaoks, mis paneb sind end paremini tundma. Kas see on kudumine? Cooking? Jooge veini oma nägu? Kui poiss läheb magama, jälgib Netflixi? Mis iganes see asi on, tehke seda. “Me-time” on taaselustamise ja järgmise päeva ettevalmistamise taaselustamise ja ettevalmistamise vajalik osa.
9 Otsi abi
Toetava kogukonna leidmine, mis saab selle, mis laseb teil ventileerida ilma olukorda lahendamata (sest olgem ausad, tantrums on tavapärase osa tavapärane osa ja käitumise jaoks kiire lahendus puudub) võib olla elupäästja. Olenemata sellest, kas tegemist on teiste emade grupiga, teie partneriga, oma vendaga või teie lemmikvõrgu kogukonnaga, leiate abi väljaspool oma lapsi. Täiskasvanute aeg ja vestlus on vajalik osa tasakaalustumisest, kui veedate suurema osa ajast, väites kahe aasta vanust.