9 viisi, kuidas kasvavad naised tegelevad sünniga seotud kartustega

Sisu:

Minevikus olen hirmu käsitlenud mitmel viisil: eitamine, vältimine, magamine minu uksega avatud ja valgus (see oli spetsiifiline kuuele pärast seda, kui minu Halloweeni nägemine nägin) ja uputasid mu mured valges veinis. Kuid raseduse ajal ei ole ükski neist proovitud ja tõelistest toimetulekumehhanismidest elujõulised võimalused ning me oleme sunnitud leidma teisi viise, kuidas tegeleda sünniga seotud hirmudega. Keeldumine ja vältimine on päris palju võimatu, kui teie keha tuletab teile meelde iga päeva järel, kui teie laps sünnib. Avatud uksega magamine toimiks ainult siis, kui ma üldse magaksin. Ja valge vein? Jah, vältides seda üsna palju, välja arvatud juhul, kui teil on üks neist arstidest, kes ütlevad, et vein on OK, sel juhul pean küsima, kas ta võtab uusi patsiente? Sõbra küsimine.

Ma ei taha rääkida kõigi eest, sest ma saan aru, et seal võib olla naisi, kes ei karda või kes ei karda sünnitust. Tegelikult, kui keegi teist loeb, palun näidake end ja palun kaaluge mingisugust infograafiat, mis selgitab, kuidas teil õnnestus seda teha. Sooviksin tõsiselt teada. Minu jaoks, minu sõprade ja paljude naiste kohta, kelle kogemusi olen lugenud, on sünnitamine hirmutav mõte. Mure on õigustatud, kehtiv ja oh-reaalne, eriti raseduskuudel.

Mida sa sellest väga tõelisest hirmust sünnitada? Kui sa oled täiskasvanud naine, kes ei ole väljakutsetest või hirmutavatest asjadest tagasi tulnud, siis tõenäoliselt teete järgmist:

Cry About It

Ma panen selle esimese, sest jah, ma hüüdsin seda. Täpsemalt öeldes murdsin ma oma sugulaste klassi keskel, kus istusin eesliinil. Nohu midagi - kõik täiskasvanud naised teavad - ei tähenda, et olete argpüks või et sa oled nõrk: see tähendab, et te teate, et otse lubada ennast tunnustada, tunda ja töödelda oma raskeid emotsioone on ainus viis nende kaudu töötada. Teie hirmu ja ärevuse summutamine hoiab seda ainult pinna all mullitades, ähvardades olla pidev vastutus, mis ärritaks teie võimalusi kui fantastilist sündi.

Nii et sa nutad, sest mitte nutmine oleks nõrk ja arglik asi.

Lõpetage seda nutma

Ma olen päris kindel, et 40 nädala jooksul ei ole võimalik otsekohe nuttida, nii et olge kindel, et pisarad kuivavad ja teil on uus lahendus oma hirmude ees. Või pea esimene, loodetavasti. Kui teie laps ei riku, siis arst selgitab tõenäoliselt teie võimalusi. Asi on selles, et te lubate ennast nutma ja vabastada kõik need hirmulised tunded - aga sa ei rahu. Sa ei lõpe seal. Te liigute hirmu läbi ; sa ei rahulda seda hästi.

Tehke asju, mis sind vapraks tunnevad

Ma naljatasin (tavaliselt pärast küsimist, kas ma kardan sünnitust), et: "Welp, ma olen sõidul ja seal on ainult üks võimalus maha tulla, nii et ... õlakehitus ." Mitte kõige mõjuvõimsam viis seda panna, kuid see oli minu poolpeene viis meenutada mulle ja kes küsis minult küsimuse, et mul ei ole tegelikult valikut, vaid oma hirmuga silmitsi seista, nii et see ei elanud tõesti olukorda aidata.

Uurige oma perset välja

Ma olen kirjutanud, kuidas minu rinna pump on inspireerinud minu elu suurimat armastuse / vihkamise küsimust. Kuid mitte kaugel maha on see Google. Ma armastan teavet ja vastuseid minu käeulatuses; Ma vihkan ka teavet ja vastuseid minu käeulatuses. Sest olenemata sellest, milline sümptom otsin üles, isegi midagi nii kerget ja süütut nagu "armas beebi bunnies" või "kutsikas ja kassi sõbrad" või "võttes päikeseloojangut pühapäeva pärastlõunal flanelliga", puutun ma paratamatult õigustatud - sügav lugu sellest, kuidas see keegi tapeti.

See tähendab, et täiskasvanud naised lähevad hirmuäratavasse hirmu, mis on Google ja käe all kõikvõimalikud teadmised ja volitused, mida see toob, mis juhtub - ja mis juhtub töö ja sünni ajal - oma kehadele ja lastele. Isegi kui uudised on ... ebameeldivad, täiskasvanud naised teaksid pigem ja pigem valmistuksid. See täiendav kontrolli tase teeb nii palju, et leevendada hirmu.

Tea, millal lõpetada uurimine

Aga siis jälle tuleb veel üks lugu puhkuse või iivelduse kohta lugemiseks või verehüübed ei aita kedagi, kaasa arvatud teid ja kõiki, kellega te regulaarselt või pooleldi regulaarselt suhtlete. Sa tead, millal sülearvuti lähedal ja jalutuskäigu kaugusel. Tegelikult on sellist asja nagu "liiga palju head" ja "teave töö ja sünni kohta" on kindlasti selles nimekirjas.

Rääkige sõpradega, kes on sündinud

Naised teavad, et just sellepärast, et sa suudad kõike ise teha, see ei tähenda, et peaksite. Nii et te lähete ekspertide juurde: teised emad. Hea asi, kui rääkida inimestega, kes on selle läbi käinud, on see, et iga inimene, kellega sa räägid, on elanud, et sellest rääkida.

Mõistlikult blokeerige oma sõprade hirmutavaid lugusid

See tähendab, et mõned teie sõbrad on kasulikumad kui teised. Jätkake ettevaatlikult, kui kellelgi on lugu oma arsti käimisest nende poole. Ja jah, isegi kui nad mõistavad, et see pole lahe rääkida, jah, Justin Bieber, on liiga hilja öelda, et vabandust öelda.

Krahv asjad, mis sind usaldavad

Isegi kui rasedus ja sünnitus on teie jaoks täiesti uued, teate, mis pole teie jaoks täiesti uus? Sina. Sinu awesomeness. Kui te tunnete raseduse ajal hirmu, teate, et parim asi, mida saate teha, on mõnda aega mõelda kõigil aegadel, kui ennast tõestasite, et saate ennast rohkem kui keegi teine. Katniss Everdeeni surematutel sõnadel [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT] on palju hullemaid mänge.

Mõtle kõikidele aegadele, mida te tugevamini kui olete

Mida kõik need asjad on ühised? Um, sina . Sul on see.