9 viisi, kuidas sa ümberlülitad inimesi (ja kuidas peatada)

Sisu:

Rasvade häbistamine on reaalne ja see on probleem. Aga kuna me elame kultuuris, mis väärtustab õhukust ja lööb ja demoniseerib rasvust, ümbritseme me neid väärtusi edendavat keelt ja kujutisi. Rasvumise häbistamine ja laienenud rasvade inimesed on meie ühiskonnas nii juurdunud, et see jääb sageli märkamatuks. Rasvavähkimine ei ole alati nii ilmne, kui räägib rasva inimesele, et nad on suured. See võib olla palju peenem, ja on olemas viise, kuidas sa kogemata rasva-häbistavad inimesi ilma seda isegi teadmata.

Ma olen õhuke inimene. See tähendab, et mitte ainult mul on õhuke privileeg, aga ma ei pea regulaarse rasvavastusega tegelema. Aga kui isik, kellel on õhuke privileeg, pean kasutama seda privileegit, et olla liitlane rasvaste inimestega. Rasva inimesed seisavad oma suuruse ees marginaliseerumise ja rõhumise all. Selle marginaliseerumise tagajärjel võivad nad tunda häbi või enesevälistust, kannatavad depressiooni või ärevuse all või neil on terviseprobleeme, kuna puuduvad ligipääs mittekutselisele arstiabile, mitte rasvata.

Lihtsalt sellepärast, et ma ei koge rasva-häbistava käe mõju, ei tähenda, et see pole minu probleem. Me kõik püüame kaotada meie sõnavara rasvavabastust. See on esimene samm selle kaotamiseks kogu maailmast. Siin on üheksa võimalust, kuidas te kogemata rasva-häbistate inimesi enda ümber ja mida saate sellega teha.

1 Õhukuse võrdlemine iluga

Sellised avaldused nagu „Sa ei ole rasv, sa oled ilus!” Saadab sõnumi, et rasv ja ilu ei saa eksisteerida. Ja see on lihtsalt vale. Tegelikult on rasva inimesed nii rasvad kui ka ilusad.

2 Oma kaalu kritiseerimine

Vaadates oma keha ja öeldes: "Ugh, ma olen nii paks!" Võib tunduda, et sa lihtsalt häbistad ennast, kuid tegelikult on selline kommentaar häbistada kõiki. See saadab sõnumi, et te usute, et see on halb, kui olete rasv, mis näitab veel, et sa ei ole üldse rasvusega. Kuidas arvate, et su sõber, kes on suurem kui sina, tunneb, kui räägite sellest, kuidas rasva oled?

3 Tunnete tegemine

Rasv ei ole tunne. See on keha suurus. Ja kui keegi ütleb, et nad “tunnevad rasva”, siis nad tunnevad tavaliselt midagi muud, nagu ebakindel, kurb või pettunud. Kui me võrdseme halb tunne rasva tundmisega, tähendab see, et rasvumine on iseenesest halb.

4 Vabatahtlike tingimuste seadmine „Vastuvõetava rasva” kohta

“Paksus on hea, aga keegi ei tohiks olla 200/300/400 + naela, ” teate? ”Keegi ei ole nende moraalse headuse näitaja ja kes me peaksime dikteerima, mis on„ vastuvõetav ”kaal?

5 Dikteerimine, millist riietust keegi näeb hea välja

Ta ei saa seda riietust välja tõmmata. Wow, nad on nii rõõmsad selle kleidi kandmiseks! “See top ei ole temale meelitav. Mõju, et mõned inimesed peaksid oma keha peitma või moonutama teiste inimeste mugavuse pärast, on jama.

6 Mõtlemisrõngas kellegi tervise kohta

Te ei saa öelda, kui tervislik või ebatervislik keegi põhineb nende suurusel. Tegutsedes nagu sa oled lihtsalt mures selle pärast, et kellegi heaolu on endiselt rasvaga häbistav. Rasvad inimesed võivad olla terved. Skinny inimesed võivad olla ebatervislikud. Periood.

7 Keegi küsimine, kui nad kaotavad kaalu

Kui küsida kelleltki, kas nad on kaotanud kaalu, võib tunduda tasuta, on see tegelikult peene rasvavastutuse vorm. See tähendab, et keegi võib kaaluda ainult hea välja. Samuti ei võeta arvesse, et mõned inimesed kaotavad kaalu, sest neil on söömishäire või mõni muu tervislik seisund. Nad võivad kaotada kehakaalu, sest nad on haiged, mis on suureks vastupidiseks.

8 Rääkimine oma toitumisest / kaalulanguse eesmärgist

Dieetide rääkimine võib inimestele uskumatult vallanduda ja saadab sõnumi, et teie keha (ja teiste inimeste kehad) ei ole piisavalt hea.

9 Patsimine kellegi tagaküljele nende tegevuste jaoks

Ma ei teadnud, et rasvad inimesed võiksid joogat teha! See on nii lahe. Kõik kehad on head ja suurus ei määra võimet. Rasvad inimesed võivad sobida. Rasvad inimesed saavad tantsida, joogat teha ja maratone juhatada.

Niisiis, kuidas sa võid rasvade hävitamise lõpetada? Esimene samm on kaastunde saamine. Sa elad maailmas, kus sellist mentaliteeti tugevdab kogu päev, iga päev, popkultuur, meedia ja meditsiiniteenuse pakkujad. Te võite vigu teha ja see on okei. Oluline on see, mida teete pärast vea tegemist. Vabandage, tehke see õige ja proovige paremini edasi liikuda.

Seejärel proovige kaastunnet teie ümber olevate inimeste suhtes. Tunnistage, et paljude inimeste jaoks, sealhulgas söömishäiretega inimestel, kes ei pruugi rasva näida, võib rasva häbimärgistamist käivitada. Rääkige, kui kuulete teisi inimesi, kes kasutavad rasva-häbistavat keelt, tunnevad ära teie privileegi ja kohtlevad teisi nii, nagu sa tahaksid ennast ravida.