Kas Spa ravi on raseduse ajal ohutu?
Käesolevas artiklis
- Millal saate raseduse ajal spaasse minna?
- Asjad, mida tuleb kaaluda enne spaa broneerimist raseduse ajal
- Spaaprotseduurid, mida saate ja mida ei saa raseduse ajal nautida
Ei ole midagi nagu hellitavat spaahooldust, et leevendada oma valutavat selja, paistetavaid jalgu või kuiva, sügelevat nahka raseduse ajal. Aga kas külastused spaasse on sel ajal ohutud? Tegemist on küsimusega, et rasedatel naistel võib olla mitmeid spaaprotseduure, millest mõned võite endale lubada ja millest mõned tuleb vältida.
Millal saate raseduse ajal spaasse minna?
Ideaalne aeg nautida natuke hoolitsust spaahoolduste kujul on teisel trimestril. Riskid on madalamad ja teil on natuke rohkem energiat, kui teie hommikune haigus ja väsimus on teie taga. Mõnedel spaadel on poliitika, mille kohaselt ei soovitata naistel, kes on rasedusest 12 nädala jooksul, mingeid ravimeetodeid ja mõned piiravad ravi üle 32 nädala vanuste naistega.
Te peaksite otsima spaa, kus on töötajaid, kes on koolitatud rasedate naiste hooldamiseks. Andke neile teada, kui kaugele te kohtumise broneerimisel rasestute. See aitab neil kohandada mugavat ja hellitavat seanssi, mis sobib kõigile teie vajadustele.
Asjad, mida tuleb kaaluda enne spaa broneerimist raseduse ajal
Siin on mõned asjad, mida tuleb meeles pidada enne spaahoolduse broneerimist:
- Valige ekspertidega sertifitseeritud spaa. Spaakeskus, mis on sünnieelse spaahoolduse alal koolitatud eksperdi järelevalve all, on sama ohutu kui võimalik. Teatage alati töötajatele, kui kaugele olete raseduse ajal
- Spaahooldus on hea ainult siis, kui teie rasedus normaalselt areneb. Kui teil tekib tüsistusi või liigitate kõrge riskiastmega rasedaks, ei ole soovitav spaad juurde minna.
- Arutage alati oma arstiga. Isegi kui mõlemad ülalmainitud tingimused on läbi vaadatud, peate enne spaahoolduse otsustamist kõigepealt konsulteerima oma günekoloogiga.
- Kümblustünnid on rangelt piiratud. Tuleb vältida igasugust kuumaveebasseinide, nagu saun, aurusaunade või mullivanniga töötlemist, sest lootel on märkimisväärne risk.
Spaaprotseduurid, mida saate ja mida ei saa raseduse ajal nautida
Paljud olemasolevad spaaprotseduurid vajavad vaid väikseid muudatusi, et muuta need moms-to-be sõbralikuks. Näiteks, kui olete viimaste kuude jooksul olnud lõhnade suhtes tundlik, võite küsida lõhnavabad vedelikud. Siin on mõned spaaprotseduurid, millest peate vältima.
1. Saun
Saun on suletud soojendusega ruum, kus ringi ringleb teie kuiva soojust, et suurendada vereringet keha jäsemetes, nagu nahk ja lihased. See toimib, tõstes kehatemperatuuri, mis omakorda suurendab liigse soojuse väljutamiseks jäsemete ringlust.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Saun või mis tahes tüüpi termiline töötlemine on raseduse ajal ohtlik. Ravi võib põhjustada keha ülekuumenemist ja uuringud näitavad seoseid loote ülekuumenemise ja sünnidefektide vahel.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Vältige sauna või kuuma spaahooldusi.
2. Kehakoorijad
Keha koorimine on suurepärane võimalus üldise vereringe stimuleerimiseks teie kehas. Koorijad või massaaž aitavad rohkem vereringet kogu kehas, kuna see kannab kõiki olulisi toitaineid ja hapnikku, mis on raseduse ajal väga vajalik. See aitab toetada nii teie kui ka lapse tervist.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Keha koorimine on ohutu tingimusel, et nad ei kasuta rasva ajal ohtlikke õlisid. Samuti on sellel täiendavad ained, mis tekitavad nahka kollageeni ja elastiini tootmist, mis võib hoiatada venitusarmide eest ja muuta teie naha sära.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Teie nahk muutub raseduse ajal tundlikuks. Nii et vali niisutavad koostisosad, mis on pehmemad, nagu suhkrupõhised koostisosad, mitte agressiivsed soolapõhised. Valige lõhnavabad õlid, et vältida nii palju lisakemikaale kui võimalik. Mõnedel eeterlikel õlidel, näiteks tarragonil, rosmariinil, salvil, talvil ja õllel, võib olla võõrutus.
3. Massaaž
Massaažid on suurepärased kehahäirete leevendamiseks, vereringe parandamiseks ja stressi leevendamiseks. Rasedatele sobivad spaad pakuvad oamassi või spetsiaalselt modifitseeritud tooli, nii et sa ei pea oma kõhtu lamama.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Mitte kõik massaažid ei ole rasedatele ohutud. Rõhk tuleks asetada ka massaaži terapeutile, sest vale käed, mis on haritud enne sünnitust, võivad lapse kahjustada. Üldiselt on kõige parem vältida massaaži raseduse alguses, sest paljud ravis kasutatavad õlid võivad põhjustada ebamugavust. Mõned spaad soovitavad isegi selle vastu, kui sa pole üle 12 nädala.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Kõige ohutum viis on valida spetsiaalselt rasedatele mõeldud massaažiravi. Võite küsida massaaži, kes on koolitatud ja kellel on kogemusi rasedate klientidega. Konsulteerige oma arstiga, kui teie rasedus on kõrge riskiga või kui teil on selliseid seisundeid nagu preeklampsia või hüpertensioon.
4. Näo
Lihtne näohooldus on raseduse ajal hea, kui see koosneb naha masseerimisest, puhastamisest ja niisutamisest. Paljud naised kogevad raseduse ajal loomulikku sära. Neile, kes seisavad silmitsi mõnede tavapäraste probleemidega, nagu kuivus, akne ja punetus, võib õrn näo teha kõik.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Lihtsate hooldustega näohooldus on üldiselt ohutu. Karmid ravimeetodid, nagu teatud tüüpi keemilised koorikud ja mikrodermaabrasioon, võivad teha rohkem kahju kui kasu. Kuna teie nahk on raseduse ajal eriti tundlik, võib karm protseduur põhjustada purunemisi, ebaühtlast tulemust ja ärritust. Õrnad koorivad koorikud, mis sisaldavad looduslikke koostisosi, on ohutud ja rahustavad.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Kontrollige oma näohooldusvahendite koostisosi toksiliste ainete ja ühendite suhtes, mis võivad olla raseduse ajal kahjulikud. Näo puhastamisel on tavaline koostisosa salitsüülhape, mis on beeta-hüdroksüülhape (BHA). BHA suukaudsetes vormides on lapsele kahjulik. Seetõttu on see parem vältida. Alfa-hüdroksühappeid (AHA), nagu piimhape ja puuviljast saadud glükoolhape, kasutavad ravid on ohutud.
5. Maniküür ja pediküür
Hästi tehtud käed ja jalad teevad teid alati hästi. Mõned naised armastavad ideed, et oma esimesel pildil oma väikelapsed näevad kena küünte. Jah, maniküür ja pediküür on aeg-ajalt ohutu viis ennast hellitada.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Nad on enamasti ohutud, kui nad ei kasuta keemilisi aineid, mis teadaolevalt kahjustavad last. Vältige küünenaha lõikamist, akrüül- ja poleerimisvahendeid, mis sisaldavad dibutüülftalaati (DBP). On teada, et DBP põhjustab imetajatel kaasasündinud puudusi.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Kui suudad, tuua oma instrumendid spaasse või küsi esteetikut värske varustuse kasutamiseks. Kuigi võimalused nakkuse hankimiseks seadmete kaudu on haruldased, on kõige parem vältida riski. Valige küünelakkide margid, mis ei sisalda tolueeni DBP ja formaldehüüdi. Laste spaa raseduse ajal on hea, kui see ei hõlma massaaži ajal refleksoloogiat. Refleksoloogia on rasedatele inimestele ohtlik.
6. Juuste eemaldamine / vahatamine
Hormonaalsed muutused raseduse ajal võivad põhjustada juuste kiirenemist tavalisest kiiremini. Sa võid ka täheldada juuste kasvu ootamatutes kohtades. Õnneks on paljud vahatamise ja keermestamise protseduurid ohutud ajutised lahendused.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Raseduse ajal on jalgade vahatamine või raseerimine suhteliselt ohutu. Võib juhtuda, et see on tavalisest valusam, sest teie nahka on tundlikum ja pumpate veresoone.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Teavitage spaa, et teil on beebitõrje, et nad saaksid pakkuda teile õiget istet, et aidata protsessi lihtsustada. Üks päev enne vahatamist valmistage nahk õrnalt kooriva ja niisutaja abil, et vaha kergemini koorida. Laske oma vahajärgsed imikud valmis. Kasutage lihtsaid õlisid nagu aloe vera geeli, lihtsat külmpressimist või rafineerimata kookospähkliõli.
7. mullivannid ja solaariumid
Kümblustünnid põhjustavad keha kuumenemise ravi ajal; nagu saun, tuleks neid vältida. Solaariumid kasutavad ultraviolettvalgust, et tekitada naha punetust. Naha pikaajaline kokkupuude UV-kiirgustega suurendab vähi riski ja põhjustab naha kiirenemise.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Nii kümblustünnid kui ka solaariumid on raseduse ajal ohtlikud. Kümblustünnid võivad põhjustada teie keha südametemperatuuri tõusu, mis teadaolevalt põhjustab väikelaste sünnidefekte, nagu närvitoru defektid ja küünised. Täpne mõju UV-kiirgusele lootele ei ole selge. Kuid mõned uuringud seovad UV-kiirguse pikenemist foolhappe puudumisega organismis. UV-kiirgused lagundavad foolhapet, mis võib põhjustada kaasasündinud kõrvalekaldeid.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Neid soovitatakse raseduse ajal vältida.
8. Keha ümbris
Kehamähis on protseduur, kus nahale kantakse taimset segu või mineraalpreparaati. Sellele järgneb keha pakkimine riidest ribadeks või leheks, mis hoiab seda kinni. Protsessi eeldatav kasu on naha pehmendamine, pingutamine, võõrutus ja ajutine kaalulangus.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Kehamähis on raseduse ajal ohtlik. Menetluse üks eesmärk on suurendada kehatemperatuuri higistamise edendamiseks. Kuna see võib suurendada kehatemperatuuri, võib see olla lapsele kahjulik.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Parim on seda ravi raseduse ajal vältida.
9. Juuksehooldus
Teil on teisel ja kolmandal trimestril piisavalt meelt, et meeles pidada vähem tähtsate asjade eest hoolitsemist. Teie juuksed on üks neist asjadest. Lõppkokkuvõttes viib see kõõmade või nõrkade juustega. Juuksekeskus raseduse ajal võib olla just see, mida vajate oma vaimude tõstmiseks.
Ohutu ja ohtlik raseduse ajal
Juuksehooldus on ohutu, kui need ei sisalda õlisid, mis on väga lõhnastatud või teadaolevalt kahjustavad last. Juuksevärve, värvaineid ja lõõgastavaid aineid tuleks vältida, kuna need sisaldavad ohtlikke kemikaale.
Ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma
Kasutage oma teenuseid tuntud spaas, kus on koolitatud sünnieelse spaahooldusi. Kui olete oma juuksed esile tõstnud, vali ammoniaagivabad looduslikud või taimsed värvid. Mitte kõik aromaatsed õlid ei ole teile selle perioodi jooksul head - vali kummel, jasmiin või spearmint stressi leevendamiseks.
Rasedus on suurepärane aeg, et ennast spaa juures hellitada. Kui te aga kahtlete, konsulteerige alati oma arstiga.
Loe ka: tehke juuksed uuesti, kui rase