Küpsetatud kartulid juustuga

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Mulle ei meeldi, et kartulid ei öelnud kedagi! Kartulid on mitmekülgsed ja võivad muuta igavama söögi meeldivaks. Mängi kartuliga meie retseptiga küpsetatud kartulite ja juustuga. Te võite teha selle tervislikuks toiduks, proovides erinevaid täitematerjale. Sinu kangelane väike armastab oma köögivilju!

Valmistamise aegSöögitegemise aeg10-15 minutit1 tund

Teenib

4 inimest

Koostisosad

• 4 suurt kartulit
• 1 tass hapukoor
• 2 pulgaga soolatud võid
• Teie valitud köögiviljad / liha
• Sool maitse järgi
• 2 spl õli

Meetod

Samm 1

Peske kartulid jooksva vee all ja puhastage nahka jäiga harja abil.

2. etapp

Pookige augud ümber kartulipinna kahvli abil, nii et niiskus täielikult välja voolaks.

3. etapp

Hõõru õli ja veidi soola kartuli naha ümber ja küpseta ahjus temperatuuril 350 ° C 45 minutit.

4. etapp

Eemaldage kartulid ja laske neil jahtuda.

5. etapp

Lõigake kartul õrnalt ühel küljel pikuti. Hoidke lõigatud külge peal ja õrnalt pressige kartuli alumine pool.

6. etapp

Nüüd, täidise jaoks, pange köögiviljad veidi õlisse ja segage hapukoorega ja soolaga.

7. samm

Kui soovite lisada liha, küpseta liha ja tükeldage need väikesteks tükkideks ja segage koos ülejäänud koostisosadega.

8. samm

Kasutades lusikat, täitke kartulite avamine koore-köögivilja-liha seguga ja küpseta veel 15 minutit.

9. samm

Serveeri kuumalt.

Toitumisalane teave

860 K cal

9, 9 g

65, 5 g63, 6 g148 mg976 mg1688 mg

Kalorid

Valgud

Rasvad

Süsivesikud

Kolesterool

Naatrium

Kaalium

* Küpsetamiseks lisage umbes 10 grammi rasva portsjoni kohta 9 Kcal / gm rasva kohta.