Back-to-Work bluusi peksmine
Sisu:
Olete veetnud nädalaid beebi tundmaõppimisega, kuid kohustus - mittemidagiütlev loom - kutsub: on aeg tagasi tööle minna. Ehkki väljavaade kogu päeva täiskasvanutega suhelda võib tunduda ahistavana, võib mõte jätta oma pisike maha tõsise süü korral. Pealegi, sa igatsed teda. Siit saate teada, kuidas muuta üleminek sujuvamaks.
- Veenduge, et sünnitusjärgsed probleemid on lahendatud. Kui keha on puhanud (see tähendab, et magate igal õhtul korraliku hulga magamist) ja vaimu on vormis (enam ei vaja beebi bluesid ega nuttu), on teil kodus paremini tööl käimise ja töölt naasmise vahetamisega paremini hakkama saada. purgid). Kui leiate, et olete endiselt hädas - olete väsinud või pidevalt ärevil - otsige professionaalset abi.
- Leidke parim, mida te asendate. "Te tunnete end kohutavalt, hoolimata sellest, kui valmis olete, sest see on loodusest rääkimine, " ütleb "Planeedi vanemluse" autor Julie Tilsner. "Nii et kõige parem on leida keegi, kes on teie lapse hooldamiseks sajaprotsendiliselt rahul, olgu see siis lapsehoidja, vanaema või päevahoid." Sel moel, selgitab Tilsner, California kahe lapse ema, võite end hästi tunda, kui teate, et beebi hooldamine on võimalikult hea (teie ja teie partneri jaoks teine).
- Pange oma tagasi tööle plaan aegsasti paika ; Mõne piirkonna päevakeskused broneerivad kuud ette. Kui teie tulevasel lapsehoidjal on praegune töökoht, peab ta sellest ette teatama ja võib-olla soovib ta esinemiste vahel mõnda aega maha võtta.
- Aidake oma lapsel - ja pikemalt - ka teil - harjuda. Paluge lapsehoidjal (või vanaemal) alustada nädal või kaks ees lapsehooldusülesandeid, et saaksite aidata tal ja lapsel üksteist paremini tundma õppida. Kui Beebi kavatseb päevahoiuasutusse minna, minge ekskursioonile lapsega pukseerimisel. Kui teil on väikelaps, rääkige sellest, kui lõbus ta saab, kui uus ajakava algab, ja selgitage, kus viibite, kui olete eemal.
- Kraavi negatiivsus. "Selle asemel, et öelda:" Ma ei saa seda teha, ma ei saa last jätta, "öelge endale, et see saab korda, " "soovitab Johanna Murphy, California psühholoog Oaklandist, kes on spetsialiseerunud sünnieelsele ja sünnitusjärgsele probleemile. "Mõni naine on ennetava ärevuse üle nii tohutu, et nad halvatakse." Lisaks võtavad lapsed oma vanematelt näpunäiteid: olge enesekindlad ja positiivsed ning ka nemad saavad selliseks.
- Muutke päevahoiu hüvastijätted lühikeseks ja armsaks. See on ahvatlev jõlgutada, eriti kui teie laps hakkab ärrituma. Kuid mis kõige paremini töötab, on kinnitus, et teile järgneb jälle armastav, kuid enesekindel hüvastijätmine. Kuigi vahelejäämine pole hea variant, on kiirus võtmetähtsusega, ütles New Yorgi ema Carolyn Mackler. "Selle lohistamine muudab [mu lapse] emotsionaalsemaks." Kui soovite veeta minut enne lahkumist, looge kiire rituaal, millele teie laps võib loota: laulge hüvastijätmise laulu, suudlege talle teatud kohta või öelge iga kord sama nalja. See peaks teie väljumisi kergendama.
- Ole kohal oma hetkes. Selle heidutava, kõikides suundades tunde minimeerimiseks keskenduge nüüd. Kontoris laske tööl kesksel kohal olla ja ärge vihalege kodus toimuva üle. Pärast lapsega kohtumist hoidke Blackberry ja paberimajandus ära. Pidage meeles, et teie laps võib teie ja teie lapsehoiuteenuse pakkuja läheduses olla selles vahepealses etapis pisut kaugel. (Kesksel kohal ei pruugi ta kohe peatada seda, mida ta teeb, et teie juurde joosta; või ta võib nutma hakata, kui vanaema annab ta käest pärast seda, kui nad on terve päeva koos olnud.) Ka lapsed vajavad üleminekuks aega. Kuid kui ta on valmis, nautige oma seltskonda ja kinnitage oma "emme müts" heaks, vähemalt seni, kuni on jälle aeg tööle minna.