Peedi püree

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Seda juurvilja saab oma lapse toitumisse sisse viia umbes 8-10 kuu vanuselt. Esialgu peate võib-olla toita oma last, tehes lihtsa püree, nagu see on selles retseptis näidatud ja seejärel hiljem, pakkige suhkrupeedi sõrme toiduks või lisage retseptidesse teiste koostisosadega nagu riis, khichdi jne. ahvatlev punane peedi värvus.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg5 minutit15 minutit

Teenib

2 inimest

Koostisosad

• 1 värsket keskmist peedi

Meetod

Samm 1

Pese ja seejärel koorige peet.

2. etapp

Lõigake topid ära ja seejärel lõigake peet väikesteks tükkideks.

3. etapp

Asetage tükkideks auruti pannile, kus on piisavalt vett, mis on nähtav läbi auruti korvi. Võite isegi suruda neid kuni 2-3 viledeni.

4. etapp

Auru kuni pakkumiseni.

5. etapp

Kõrvaldage veega jäänud vesi, sest nitraadid võivad siseneda keeduvette.

6. etapp

Asetage segistisse või köögikombaini ja alustage püree.

7. samm

Lisage vesi, et saavutada ühtlane ja õhuke konsistents.

Toitumisalane teave

Suurusega 1/2 tassi viilud (85 g)

37Kaloreid rasvast10, 2 g 0%Küllastunud rasv0 g 0%0, 1 gMonoküllastumata rasv0 g0 mg 0%Naatrium242 mg 10%259, 25 mg 7%Süsivesikud8, 5 g 3%1, 7 g 7%Suhkur6, 8 g1, 4 gA-vitamiin1%5%Kaltsium1%4%

Kalorid

Kogu rasv

Polüküllastumata rasv

Kolesterool

Kaalium

Kiudaine

Valk

C-vitamiin

Raud

* Põhineb 2000 kalorsusega dieedil.