Porgandipüree

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

See juurvilja on tuntud kui rikkalik antioksüdant-toitainete beetakaroteen ja seetõttu on see teie lapse silma jaoks hea. See on krõmpsuv, kergesti pakendatav, lihtne transportida, kuid see tuleb keedetud ja purustatud, enne kui see oma mullile anda. Küpseta neid piisavalt, et need oleksid piisavalt pehmed, et teha sile püree.

Valmistamise aegSöögitegemise aeg5 minutit15 minutit

Teenib

1 inimest

Koostisosad

• 1 keskmine porgand, kooritud ja tükeldatud.

Meetod

Samm 1

Koorige ja tükeldage porgand.

2. etapp

Pange aurutisse keeva vee peale. Küpseta 15-20 minutit kuni pakkumise.

3. etapp

Tühjendage porgandid, laske jahtuda ja asetage segistisse.

4. etapp

Lisage mõni vesi auruti põhjast.

5. etapp

Puhastage, kuni see muutub väga siledaks. Lusikaga see beebikassis.

6. etapp

Serveerige see leige. Ülejäänud osa võib külmutada jääkuubikualuses või väikestes plastpakendites.

Toitumisalane teave

Serveerimine Suurus 1 sööde (61 g)

25Kaloreid rasvast00g 0%Küllastunud rasv0g 0%0gMonoküllastumata rasv0g0 mg 0%Naatrium42 mg 2%195 mg 6%Süsivesikud6g 2%1, 5 g 6%Suhkur3g0, 5 gA-vitamiin204%6%Kaltsium2%1%

Kalorid

Kogu rasv

Polüküllastumata rasv

Kolesterool

Kaalium

Kiudaine

Valk

C-vitamiin

Raud

* Põhineb 2000 kalorsusega dieedil