Chicken Mince Rice

Sisu:

Käesolevas artiklis

• Koostisosad
• Meetod
• Toitumisalane teave

Mõnikord lapsed on kavalad, et kana tükke närida ja kui nad lähevad võimatuks, et neid süüa saada

Kas olete meiega nõus? Me kuuleme suurt jah. Sellepärast oleme lahendusena esitanud kana hakkimisriisi retsepti. Kindlasti muutub see teie leibkonnale tabatavaks, samuti on see potentsiaal olla uudne lõunasöögi kast. Mis iganes see on, on see retsept kindlasti teie lastele muljetavaldav!

Teenib	Valmistamise aeg	Söögitegemise aeg
2 inimest	35–40 minutit	20–25 minutit

Koostisosad

• 250 g kana, hakkliha
• 400 g keedetud riisi
• 20 piparmündi lehted, hakitud peeneks
• 1 spl koriandrit, peeneks hakitud
• ½ tl tšillipulbrit
• ¼ tl garam masala
• 2 tl ingveri küüslaugupasta
• ¼ tl sidrunimahla
• 2 tl õli
• ½ tl shahijeera
• 1 Sibul, peeneks hakitud pikkusega tark
• ½ tl kurkuma
• 1 tl koriandri pulbrit
• ½ tl jeera pulbrit
• Sool vastavalt oma nõudele

Meetod

Samm 1

Wokis kuumuta õli ja lisa shahijeera. Lase tal särada ja seejärel lisada ingveri küüslaugupasta, kurkum ja sibulad. Laske sibulil pidevalt segades pruuni leekiga pruun.

2. etapp

Seejärel lisage pestud ja kuivatatud kanaliha ja sool.

3. etapp

Lase see mõneks ajaks mahlaga kaetud. Jätkake segamist, et riis ei põle.

4. etapp

10 minuti pärast lisage garam masala pulber, tšillipulber, koriandri pulber, jeera pulber ja segage uuesti.

5. etapp

Küpseta see katmata. Nüüd lisage keedetud riis ja segage see hästi.

6. etapp

Puista värske koriander ja piparmündilehed ja lülita pliit välja.

7. samm

Lõpuks lisada sidrunimahl ja serveeri kuum.

Toitumisalane teave

489 cal45 g10, 6 g48, 7 g98 mg193 mg419 mg

Kalorid

Valgud

Kogu rasv

Süsivesikud kokku

Kolesterool

Naatrium

Kaalium