Üldised rinnamuutused pärast sünnitust
Käesolevas artiklis
- Kuidas muutuvad rinnad pärast sünnitust?
- Kas need postnataalsed rinnamuutused pĂĽsivad?
- Kuidas säilitada raseduse suurust pärast rasedust?
Üks olulisi eeliseid, mida naised raseduse ajal ja pärast sünnitust kogevad, on rinnade suuruse suurenemine. Kuigi seda on väga teretulnud need, kellel on olnud väiksemad rinnad, võib mõnedel naistel tekkida suur süvenemine ja imestada, kuidas vähendada rindade suurust pärast normaalset manustamist. Harjutused võivad mõnel juhul toimida, kuid mitte kõik rinnanäärme muutused on seotud suurusega.
Kuidas muutuvad rinnad pärast sünnitust?
Kui rasedus juba hakkab mõjutama rinnade suurust ja nende ilmumist mitmel viisil, näib, et sünnitus käivitab täiesti erineva kasvuetapi. Mõned rinnamuutused on struktuursed, samas kui teised võivad osutuda vajalikuks korrigeerida või ravida niipea kui võimalik.
1. Rinna suuruse suurendamine
Rinna suurus suureneb raseduse ajal, et aidata pärast sünnitust last rinnaga toitma, kipuvad nad ka pärast manustamist veidi suurenema.
Miks see juhtub
Ühelt poolt võib ema toitumine olla vastutav kehakaalu suurenemise eest, mis hakkab peegelduma ka rinnade suuruses. Sarnaselt on hormoonid veel rahunemata ja võivad mõjutada keha mitmesugustel viisidel.
Mida sa saad teha
Tehke oma parima, et kinni pidada toitainetest ja aidata teil hoida oma kaalu kontrolli all. Investeeri mugavasse rinnahoidlasse ja suudab oma suuri rinnasid ilma probleemideta toetada.
2. Bumpy Nipples
Kui rasedus on sisse lülitatud, hakkavad rindade isolaadid aja jooksul tumenema. Samal ajal hakkab nippel silmatorkavalt esile kerkima. Sellele lisandub ka väikeste täppide ilmumine piirkonnas ja selle ümbruses.
Miks see juhtub
Need arvukad muudatused, mis toimuvad rinnal ja nibul, on mõeldud selleks, et aidata lapsel pärast sündi nibu kergesti kohale jääda ja sellele kinnitada. Need elemendid aitavad väikelapsel imetada vähese nägemise ja sensoorse tajumise kaudu.
Mida sa saad teha
Aeg on ainus tegur, mis võib neid muutusi vähendada. Pärast sünnitust naasevad nibud mõne kuu möödudes tagasi oma algseisundisse, millele järgnesid ka teised rinnapiirkonnad.
3. Stretch Marks rindadel
Keha ja kõht suurenevad raseduse ajal üsna vähe. Enamik emasid on teadlikud kõhul esinevatest venitusarmidest. Kuid nende sama nägemine oma rinnal võib olla üsna ärev.
Miks see juhtub
Mitte kõikidel emadel pole oma rinnal venitusmärke ja seda võib nimetada pärilikuks põhjuseks. Teil võib olla elastne nahk, mis venib ja lõdvestub sagedamini kui teised, põhjustades venitusarmide nähtavust kehakaalu tõusuga.
Mida sa saad teha
Parim taktika sellise stsenaariumi puhul on hoida kaalutõus kontrolli all ja säilitada toidu tarbimise tervislik olemus. Enamik venitusmärke kaovad ja kergendavad esimesel aastal. Soovi korral võite hiljem valida nahahoolduse.
4. AsĂĽmmeetrilised rinnad
Rinnad ei ole alati täiuslikud. Võib-olla olete täheldanud oma enda pisut lõhenemist, kuid mitte kohe nähtavat. Kuid pärast rasedust võib viltune loomus olla tugev.
Miks see juhtub
Rindade vaheline iseloom tuleneb rinnakude ebavõrdsest osast mõlemal poolel. See on ka tegur, mis võimaldab hormoonidel vastavalt tegutseda. Seetõttu näib, et suurem rind näeb veelgi suuremat kui varem, muutes nähtavaks erinevuse.
Mida sa saad teha
Raseduse ajal aset leidnud rinnade kasv on normaalne ja ei ole võimalik midagi teha iga rinna kasvukiiruse reguleerimiseks. Õige rinnahoidja kasutamine võib parandada nende visuaalset välimust esimestel nädalatel. Teie rinnad võivad järgnevatel kuudel oma tavalisele seisundile naasta.
5. Rindade rĂĽĂĽstamine
Üks suurimaid rasedusejärgseid rinnamuutusi on sagginess, et rinnad tunduvad pärast rasedust. Rindade suurenev suurus raseduse ajal on paljude naiste jaoks eufooriline. Aga räpaste rinnade tagajärjed võivad mõjutada keha mainet ja enesest väärtust.
Miks see juhtub
Rindade hõõrdumises mängivad olulist rolli paljud tegurid, mis tulenevad kehakaalu suurenemisest, rinnakude arengust, naha elastsusest. Naistel, kellel on olnud suuremad rinnad, on hiljem suurem tõenäosus, et nad hakkavad hõivama neid. Ka pärilikke põhjusi ei saa välistada.
Mida sa saad teha
Ausalt öeldes on ainsaks viisiks rinnahäirete vastu võitlemisel kasutada rinnahoidjat, mis suudab neid suurepäraselt vaadata, samuti säilitada kontrollitud toitumine, mis ei halvenda olukorda. Mõned kreemid või tehnikad aitavad nahka pingutada, et anda neile põlvus, kuid see on lihtsalt ajutine.
6. Engorged ja Achy Rinnad
Rindade suuruse suurenemine raseduse ajal on üks asi. Kuid pärast sünnitust kipuvad paljud emad olema rinnad, mis tunduvad tõepoolest süvenenud ja võivad ka teatud aja pärast haiget teha.
Miks see juhtub
Imetamine toimub pärast sünnitust kiiresti ja see võib aeg-ajalt põhjustada rinnaga piima. See paneb neile stressi ja põhjustab nende ülevooluga valutamist. Lekke võib täheldada ka aegadel.
Mida sa saad teha
Piima pumpamine ja ladustamine võib kergesti leevendada ja vähendada ka valusid. Kui see ei ole võimalik, aitab jäätisepakendi või külmutatud kapsa lehtede kasutamine rinnahoidlas tuimastada tunnet ja vähendada valu.
7. Blokeeritud piimakanalid
Piima tootmine on üsna huvitav protsess. Seepärast ei tea mõned naised, miks nende piimakanalid näivad olevat blokeeritud, isegi kui nad imetavad korralikult.
Miks see juhtub
Sellisel juhul on süüdlane vale rinnahoidja. Naised, kes pärast sünnitust jätkavad aluspinnaga rinnahoidjaid, võivad rindade all olevad piimakanalid takistada. See takistab piima voolamist ja teket.
Mida sa saad teha
Mine rinnahoidjatesse, millel on puuvillane bustiers, mis ei kao nahka. Turul on saadaval ka parema toega rinnaga toitvad rinnahoidjad.
8. Valud ja pragunenud nibud
Nibud seisavad silmitsi raseduse ajal ja isegi pärast sünnitust. Muude muudatuste hulgas, mida nad läbivad, on juhtumeid, kus nibud võivad saada valusaks või isegi pragunevateks, põhjustades valu.
Miks see juhtub
Kerge valulikkus on normaalne, sest teie rinnad on muutunud tohutult. Siiski on tõsine valulikkus või lõhenemine märk sellest, et teie väike inimene ei suuda last rinnaga korralikult rinnaga toita.
Mida sa saad teha
Nibude korduva ärrituse vähendamiseks veenduge, et teie laps söödab teda õigesti. On ka teatud kreeme või salve, mida saate kasutada lastele ohutute niplite rahustamiseks.
9. Mastiit
Nibud väljuvad välja, isola muutub tumedamaks ja rindadel tekivad pärast sünnitust palju pisikesi laike. Nende muudatuste hulgas võib täheldada, et teie rinnale ilmub särav punane täpp, mis muutub valusaks ja põletikuliseks.
Miks see juhtub
Teie rinnaga puutub pidevalt kokku piim ja sülg. Kui ebaõige söötmine toob kaasa pragunenud nibud, muutub kogu piirkond bakteritele õitsevaks pinnaks, mis võib põhjustada nakkust, mida nimetatakse mastiitiks.
Mida sa saad teha
Blokeeritud kanalid on mastitiidi esinemise peamised süüdlased. Veenduge, et teie rinnad pumbatakse regulaarselt, et vältida piima kogumist mingis konkreetses piirkonnas.
10. Abscess
Tavaliselt täheldatakse pärast mastiiti, võib esineda juhtumeid, kus esialgne punane täpp võib muutuda kollaseks ja valusaks, tükkidega, mis on täis mäda.
Miks see juhtub
Kui ema kipub mastiiti ignoreerima ja seda kohe ravima, võib nakkus halveneda. See muutub ema jaoks valulikuks ja lapse hügieeniliseks, sest tema suu võib ka mässuga täidetud alaga suhelda.
Mida sa saad teha
Arstid võivad vajada nakatunud ala eemaldamist, et nakkust täielikult kirurgiliselt ravida. Mõnikord võib nõela eemaldada minimaalse invasiooniga.
Kas need postnataalsed rinnamuutused pĂĽsivad?
Emad võivad alustada valiku kasutamist, et vähendada rindade suurust pärast sünnitust, mis on hea. Enamik rinnamuutusi kipuvad mõne kuu pärast kaduma, samas kui hulk neid võib olla eluaegne. Õnneks on alati meetmeid, mis tagavad, et teie rinnad oleksid võimalikult head.
Kuidas säilitada raseduse suurust pärast rasedust?
Rindade eest hoolitsemine ja hoolitsemine selle eest, et nad näeksid raseduse ajal sama atraktiivsed kui enne, on kergesti saavutatavad, kasutades mõningaid näpunäiteid.
- Alustage treeningut ja keskenduge nendele aladele, mis vastutavad rinna lihaste tugevdamise ja hoidmise eest. Neil on oluline roll selle kindla ja ĂĽlemeelse ilme andmisel.
- Kuigi te peate oma raseduskaalu peagi kaotama, siis ärge valige äärmuslik toitumine, et see juhtuks. Järsk kaalulangus võib mõjutada ka teie rindu. Vali selle asemel tervislik toit.
- Vererõhu parandamine rinnapiirkonnas võib neid kergesti noorendada. Alternatiivne soe ja külm vesi vannide ajal, et stimuleerida verevoolu oma keha kaudu.
- Mõnikord saavad rinnad ka kõvaks ja valutuks. Neid stsenaariume saab kergesti korrigeerida, valides lihtsaid rindade massaaže, mis aitavad nende kindlat laadi tagasi tuua.
- Selle sisemise traadiga rinnahoidja kandmine ei pruugi olla parim valik. Hoidke rinnaga toitmise rinnahoidjad või puuvillase bustieriga rinnahoidjad, et aidata säilitada head rindade suurust.
Vaatamata erinevatele harjutustele ja parandusmeetmetele, imestavad naised sageli, et pärast sünnitust väheneb rindade suurus, eriti kui neil on varem olnud väiksemad rinnad. Oluline on märkida, et keha on mitmel viisil muutunud ning terve ja sobiv keha on väga vajalik kui midagi muud.