# ConsciousEating101 Marjad ja Cream hommikusöök Smoothie Bowl
Sisu:
Käesolevas artiklis
- Koostisosad
- Meetod
Smoothie kausid on kõik raev just tänu asjaolule, et nad on täis toitaineid ja neid saab teha täielikult veganiks, kui vahetate piimavahendeid teie valitud piimatoodete koostisosade jaoks. Proovige seda sõrme lakkumise marju ja koorekooki retsepti, et valmistada hommikusööki, mis maitseb nagu magustoiduks, kuid on nii tervislik!
| teenib | valmistaminesöögitegemise aeg
| 10 minutit00 minutit |
Koostisosad
- Maasikad või muud hooajalised marjad
- Vanilli olemus
- Jogurt
- Mesi / vahtrasiirup
Meetod
Samm 1
Segage marjad jogurtiga, mettega ja vanilje sisuliselt segistis kuni sile.
2. etapp
Vala see smoothie segu kaussi ja lisada toppings.
3. etapp
Teie lisandid võivad sisaldada maisihelbed, maasikad, mustikad, mandlid, kõrvitsaseemned, chia seemned ja jogurtit.
4. etapp
Külmkapis nautida jahutatud või süüa kohe, kui te ei suuda vastu seista!