Ovulatsioon: kõik, mida peate teadma
Mõned viljakuse spetsialistid ütlevad, et kui soovite rasestuda, peaksite olema seksuaalvahekorras umbes iga kahe kuni kolme päeva tagant, olenemata sellest, kus olete menstruaaltsüklis. Aga miks avaldada endale nii suurt survet, kui olete tegelikult kuu jooksul vaid mõni päev viljakas? Vaid väheste teadmistega ovulatsiooni kohta saate öelda, millal see juhtub, ja koondada oma jõupingutused neil viljakatel päevadel.
Millal on ovulatsioon tegelikult aset leidnud, on mitu viisi. Üks on lihtne hinnang. Enamik naisi ovulatsioonib umbes 10–16 päeva enne menstruatsiooni algust. Nii et kui teie tsükkel on üsna korrapärane, peaksite saama ovulatsiooniaja kohta põhjaliku ülevaate. Teine võimalus on kasutada apteegist ovulatsiooni ennustamiskomplekti või meie enda ovulatsiooni kalkulaatorit.
Need komplektid mõõdavad hormoone uriini või sülje proovis, et ennustada, kas teil on varsti ovulatsioon. Kolmas meetod on menstruaaltsükli kaardistamine, jälgides keha põhitemperatuuri, emakakaela asendit ja emakakaela vedelikke, et saaksite teada, millal on teie viljakas periood iga kuu.
Ükskõik, millist meetodit te kasutate, kui olete ovulatsiooni kohta kõik teada saanud, on teil rasestumine palju lihtsam!