Kurtekirjas veider raseduse iha
Raseduse esimestel päevadel oli mul süsivesikuid kinnisideeks. Ma ärkasin mõtlema süsivesikuid, veetsin oma päeva süüa süsivesikuid, siis läksin magama öösel unistades süsivesikuid.
See oli sama, kui jäi joogid, ja ma peatusin tihti koolieelsele marsruudile, et osta sushhy - ja kell 8.00 talve keskel, sain mulle naljakas väljanägemise.
Kuid ma pole kunagi kogenud mingeid tõeliselt kummalisi iha ja ma ei koostanud ühtegi juhuslikku toiduvalmistamist. Kuid paljud naised teevad seda ja uus online kokaraamat tõestab just seda.
Kokaraamat, Eating for Two, on kahe kunstniku Vicky Ebbinghaus'i ja Juarez Rodrigues'i vaimusünnitus ning tal on üksikasjalikud juhised selle kohta, kuidas luua mõningaid üsna kummalisi „toite” koos stiliseeritud pildiga.
Esialgne inspiratsioon kokaraamatukavast tulenes rasedast sõbrast, kes lubas öösel salaja süüa Oreos ja hambapasta.
Seejärel said kunstnikud täiendavaid veider retseptikombinatsioone, uurides raseduse iha ja rääkides teiste ootavate emadega.
Intervjuus Daily Mailiga ütles paar: "Me arvasime, et huvitav oli see, et mõned üsna vastikused asjad võivad rasedatele olla väga maitsvad.
"Nii et me otsustasime neid pildistada, nagu naised, kes neid ihaldavad, peavad neid nägema; tõesti suu-veetavalt maitsval viisil."
Kõik saidil olevad retseptid on tõelised, tõelised iha ja neid on söönud rase naine. Kunstnikud läksid ka projekti tegemise, proovimise ja hindamise teel.
Ütlematagi selge, et nad ei hakka jälle paljude roogade vastu tagasi.
"Halvim roog oli kaugeltki seep. Meil oli tunne, et see andis meie suule traumajärgse stressihäire, sest mitte ainult ei maitsnud seda kohutavalt, vaid maitses tunde ja tunde, " ütlesid nad.
"Oranž ja tomati kastmega üks oli väga kohutav. Üllatavalt kohutav; juarez lõpetas selle kogemuse järel tomatikastme söömise."
Muude online-raamatu retseptide hulka kuuluvad kartulikartul karamellikastmega, Marsi baari burgerid, jäätisega praad ja šokolaadi oliivikook.
Imelik raseduse cravings on midagi, mida Virginia Pessahna võib seostada.
"Ma sõin sinepiga raseduse ajal sinust otse jarist välja, siis sõin tütre ootamise ajal McDonaldsi šokolaadikastmes kastetud kanafilee, " ütleb ta.
Leanne Jonesil oli sarnane kogemus.
"Mul oli esimesel trimestril šokolaadi jäätis ja tomati maitsev krõbed ning kuigi ma olin haige, oli see just see, mida ma vajasin, " ütles ta.
Miks on meil nende raseduse ajal need ihkused ja kas see on korras?
"On mitmeid erinevaid teooriaid, miks me saame raseduse ajal isu - paljud neist on seotud hormonaalsete muutustega - kuid me ei tea ikka veel tõesti, mis neid põhjustab, " ütleb Natasha Murray, akrediteeritud toitumisspetsialist ja Dietitians Association'i esindaja. Maailm.
Ebatavaliste toidu- või maitsekombinatsioonide puhul ütleb Murray siiski, et ei ole mingit probleemi mõistuse piires.
"Niikaua kui te säilitate tervisliku toitumise erinevate toidugruppide toiduainetega, saab neid toite veel väikestes kogustes nautida, " ütleb ta.
Sellest hoolimata hoiatab ta, et on mõned erandid.
"Vältida tuleks toiduaineid, millel on suur risk listeria kandmiseks - sellised asjad nagu külmküpsetatud kana, pastat, pehme serveeri jäätis, kuumtöötlemata mereannid ja pehmed juustud, " soovitab ta.
Murray pakub ka järgmisi raseduse ajal tervisliku toitumise näpunäiteid:
- vältida söömist kahele - peate oma toidu tarbimist veidi suurendama
- süüa väikesi koguseid
- lisada rauda liha vähemalt kolm korda nädalas
- valida madala rasvasisaldusega piim, mis on osa söögist ja suupistetest
- võtta foolhapet ja süüa kõrge folaadisisaldusega toiduaineid, nagu rohelised köögiviljad, puuviljad, kaunviljad ja hommikusöögihelbed
- sisaldada joodi rikkalikku toitu, näiteks leiba, mune ja mereande
- vältige suhkru toitu või kofeiini, et suurendada oma energiat
- vältida alkoholi
- veenduge, et toit kuumeneks ja kuumutatakse kuumaks.
- kui teil on söögiisu (nt kriit, puusüsi, kivimid), siis palun andke oma arstile ja / või ämmaemandale teada, sest see võib olla aneemia märk.